健身享瘦塑形瑜伽
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湖北武汉
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作者张晓梅编
出版社中医古籍出版社
ISBN9787515219684
出版时间2022-04
装帧平装
开本其他
定价69元
货号3989877
上书时间2024-12-17
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商品详情
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目录
容颜姣好、体态优美、自信优雅, 是每个女人梦寐以求的梦想。本书收录了20余组针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部等身体各部位的瑜伽专项指导, 以及全彩真人完美示范近200个瑜伽体式。无论你是瑜伽初学者, 还是想尝试更多挑战的高段位习练者, 都能循着本书“打开身体柔韧性一感知瑜伽魅力一尝试挑战自我”的完美路径, 获得来自身心上的诸多惊喜。为了满足更多读者的需求, 本书特设丰富的瑜伽专栏, 教你如何见缝插针, 随时随地习练瑜伽; 如何通过改变生活方式, 让优雅体态为自己的气质加分。而且还特别编排了能够照顾到人体七大系统的瑜伽保健体式, 帮你解读身体真实感受的同时, 全面改善不安、焦虑、乏力、反复疼痛等问题。
内容摘要
本书收录了20余组针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部等身体各部位的瑜伽专项指导，以及全彩真人完美示范近200个瑜伽体式。无论你是瑜伽初学者，还是想尝试更多挑战的高段位习练者，都能循着本书“打开身体柔韧性-感知瑜伽魅力-尝试挑战自我”的完美路径，获得来自身心上的诸多惊喜。为了满足更多读者的需求，本书特设丰富的瑜伽专栏，教你如何见缝插针，随时随地习练瑜伽；如何通过改变生活方式，让优雅体态为自己的气质加分。而且还特别编排了能够照顾到人体七大系统的瑜伽保健体式，帮你解读身体真实感受的同时，全面改善不安、焦虑、乏力、反复疼痛等问题。
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