优化你的2小时(基于神经科学和能量流的时间管理方法)
①全新正版，现货速发，7天无理由退换货②天津、成都、无锡、广东等多仓就近发货，订单最迟48小时内发出③无法指定快递④可开电子发票，不清楚的请咨询客服。
￥ 29.45 5.9折 ￥ 49.9 全新
库存2件
浙江嘉兴
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(美)唐娜·麦吉奥|译者:张萌
出版社电子工业
ISBN9787121389900
出版时间2020-07
装帧其他
开本其他
定价49.9元
货号32235220
上书时间2024-11-24
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 17小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
唐娜·麦吉奥，致力于为企业提供实用技能培训、研讨会和相关设施，帮助他们妥善管理员工，达成出色业绩。她与澳洲和亚太地区诸多企业的经理和领导们已有20多年的合作。这些企业中不乏一些知名企业，如日产汽车公司、捷星航空、澳洲私人医疗保险公司和福特汽车公司等。她曾在澳洲电信、澳洲航空公司、安永会计师事务所和澳洲安捷航空公司任职。另著有《25分钟会议》。
目录
第1部分 为什么是最初的2小时
第1章 发现影响你的能力（以及你的一天）的因素
为什么要谈论“什么时候”
我无法决定
合理安排时间
早起的鸟儿还是夜猫子
最后2分钟
第2章 为效率打基础
工作的影响因素
最后2分钟
第3章 设计最好的一天
把时间当作财富
多任务处理
工作强度与工作影响力
哪个任务，什么时候做
最后2分钟
第2部分 如何充分利用每个2小时
第4章 第一个2小时——主动
做出明智的选择
第一个2小时的任务
学会利用邮箱
记住：“主动”，而非“回应”
最后2分钟
第5章 第二个2小时——反应
满足他人的需求
自行计划
你应该怎么做
见或不见
最后2分钟
第6章 第三个2小时——能动
利用好，不要失去它
没错，先等等
重复
你是不是该在午睡前喝点咖啡
最后2分钟
第7章 第四个2小时——预应
接受现状，继续推进
你的电影你做主
整理零散的工作
都忘了吧，好好睡一觉
如何安排周五
最后2分钟
后记 设置你的2小时时钟
关于作者
致谢
内容摘要
忙碌并不等于卓有成效。这是一本实用的手册，在信息负担过重的今天，它可以帮助人们完成需要完成的工作，并避免产生会导致幸福感降低的无力感。本书根据神经科学、能量流和身体自然节律的相关知识，帮助人们对一天的时间做出合理的安排，而不是任由时间支配人们的生活节奏，以利用效率最高的时间完成最重要
的工作。作者将每天工作的8小时分为4个时间区，分别根据不同的时间安排相应的工作。本书强调理论与实践相结合，每章内容后附有实验，以助读者有效地掌控自己的工作任务和时间安排。
精彩内容
我们的效率问题大多源于我们常常按照原有习惯行事。我们没有想过应该做什
么、什么时候做、为什么要
这样做。我们只是按照任务原有的顺序或它们写在待办事项清单上的顺序去逐一完成这些任务。
就像电脑的默认设置一
样，我们的大脑也有一些固有的程序：饿了就想吃饭，十白事了就想逃跑。也正是这些设置让我们能够依照本能存活于世。
但我们的很多习惯并非与生俱来，而是随着日积月累的学习、重复和奖励机制发展而来的。例如，早上我会检查邮箱，到了下午我会召开部门工作会议，这些习惯都是逐步养成的。
这些程序一旦形成，就像结实的绳子缠在身上，很难改变。改变习惯需要我们改变认知、增强自律、加强练习。会很难，但你能做到！
更重要的是，你有充分的理由去改变自己的习惯！
某些时候你可能会按习惯做事，但这对你自己也是一种伤害。
如果你了解自己如何运转，你就会知道何时才是自己大脑运转的最佳时段，便可以把自己的任务分类、放在不同的时间段去处理，以充分利用自己最高产的时间段，高效地完成任务。
你可以从一天中最初的2小时开始，以2小时为一个单位，合理安排自己完成任务的时间。
请继续阅读，看看为什
么总有更好的和最好的时间来做特定的工作，以及你该如何重新设置自己的习惯以充分利用这一规律。
第1章发现影响你的能力（以及你的一天）的因素
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价