二次成长
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浙江嘉兴
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作者王瑞|
出版社光明日报
ISBN9787519482640
出版时间2024-09
装帧平装
开本其他
定价58元
货号32184871
上书时间2024-11-06
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商品详情
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作者简介
王瑞B站知名心理up主她说：“对于任何一种缺失，不去试图掩盖或毁灭它，而是把它变成值得信任的伙伴。”毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行专项训练。
B站人气心理科普UP主，经营“安慰记心理小店”，旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。
目录
寻找早年印记（1岁之前）
我和世界建立信任的开始
第一节
存在感
和世界建立信任的开始
存在感是生存的理由
健康的存在感VS不健康的存在感
究竟谁在"操控"谁
方法工具箱：出生证明、访谈提问
第二节
分裂感
好"和"坏"怎么会同时存在
为什么我感觉不到自己的完整
妈妈是人生的第一面镜子
完美的家庭，也会有创伤
方法工具箱：分裂时刻、断奶访谈、融合练习
第三节
安全感
普通的生活，却变成了战场
安全感就是健康的自恋
我是什么类型的安全感
……
内容摘要
1.为什么要读《二次成长》《二次成长》就像是自己做了一次自己的父母，用我们理想中的父母的样子对待自己、呵护自己，支持包容自己的每一次试错。我们每个人都有一个二次成长的机会，这得益于我们心理和精神世界极强的可塑性，二次成长其实就是对已经定型的人格重塑的过程。
2.这是一本摆脱“儿童心智”，获得“成人心智”的书我们要背叛多少曾经，才能找到真正的自我？心理年龄小的人，希望有求必应，希望都顺从自己，希望都爱自己……当得不到满足时就会抱怨、焦虑，甚至抑郁。《二次成长》让我们有成人的身体，也有成人的心智。
3.这是一本“戳穿人生真相”的书戳穿“混的不好”的人生真相。我们90%的问题都与儿童心智有关。直击人生的种种问题，提供改变与成长的实用技巧。
4.这是“成为了不起的自己”的实用手册，这是作者经过验证的方法有作者自身受“原生家庭”的痛苦经历，也有作者自我成长和探索的方法。
主编推荐
1.让你成为“合格的大人”
带你优化心智模式，开启自我诞生的旅程。
2.系统性梳理0~18岁的人格形成过程，
帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。
3.回溯5大成长阶段，带你梳理自己的成长历程
寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。
4.剖析17种内心缺失，找到你的人格答案
存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一……
5.针对你经常遇到，却从未解决的心理难题，提供19种方法工具箱
原创手绘精美成长插画
6.作者亲身示范19种心理工具方法的使用
确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。
精彩内容
二次成长的旅程当你翻开这本书时，虽然你未必能马上意识到，但你的二次成长已经开始了。
我做了近10年的心理学科普工作，不断有编辑来联系我，希望我能够出一本心理学相关的书，但几乎每个编辑都希望通过把过去的文章稍加整理，然后迅速地出版和发行，这让我一度对心理学书籍的出版市场失去了信心。阅读纸质书，是我们现在为数不多的可以慢下来、整理思绪的方式，它不应该变成快餐，尤其是阅读心理学书籍。
终于，我等到了一位愿意善待书籍，并且希望将心理学中真正能够帮助到大众的内容送到读者身边的编辑。对于次与这位编辑的谈话，我没抱任何希望，以为又是一个期待快餐心理学的“知识贩子”。结果，这次谈话让我当场就决定推掉其他工作项目，一头扎进了本书的写作中。我和编辑都不希望心理学被噱头、鸡汤和伪知识取代，我们希望心理学不只在学者和专业人士眼里是有用的，希望对于那些对心理学几乎一无所知的人也是有用的。带着编辑给予的信任和支持，我开始了本纸质书的创作。
一晃，一年过去了，一切都比我当初想象的要困难一些。因为我是本书的作者，也是个读者，所以我不断地在专业视角和读者视角之间来回切换，希望在保证本书专业性的同时，又能够让读者真正吸收书中内容并将其运用到自己的生活中去，而不是读到一些大道理后，把书扔在角落，继续在人生中焦虑着。所以，支撑我写作的动力和目标只有一个：我希望本书能够给每个人一个二次成长的机会。
我们在没有任何经验的情况下经历了次成长，也就是我们从出生到18岁的这个自然阶段。这个成长的过程可能充满了坎坷，成长的结果无法令人真正感到满意和幸福。我们有没有重来一次的机会呢？答案是非常肯定的，我们每个人都有一个二次成长的机会，这得益于我们心理和精神世界极强的可塑性，二次成长其实就是对已经定型的人格重塑的过程。
第一次成长中，我们人格的形成很大程度上依赖于父母，我们很被动，对于自己想成为怎样的人可能没有过发言权；但是，在二次成长中，我们自己是主体，我给大家提供的大部分方法都是可以独立使用的，这将是一个完全意义上的自我对话和探索的旅程，你将有机会自主决定你真正想做的事、真正想成为的人。
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