分寸感/学会高质量社交
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浙江嘉兴
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作者汤米|
出版社人民邮电
ISBN9787115646323
出版时间2024-08
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号32139347
上书时间2024-11-05
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商品详情
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作者简介
汤米
全网300多万粉丝，知欣传媒联合创办者、“第一心理”创办者、“第一心理”主笔团总编辑。腾讯情感热点观察团联合出品人、今日头条“找到你”行动宣传大使、腾讯新闻知识官、百度百科特邀作者、今日头条情感心理内容营销价值榜第一、今日头条青云计划荣誉导师、头条礼遇计划“出人意表”奖获奖者、头条“心晴计划”获奖者、平安好医生平台签约作者。
目录
第一部分 成年人的社交是一种选择
成年人社交的选择偏向性
社交中的高情商与低情商
不被珍惜的“老好人”
社交中的“假装精致”
公开表扬一个人能激励群体进步吗
成年人如何在社交中占据优势地位
第二部分 了解自己才能发挥社交优势
害怕说话、回避社交，并不是因为内向
无法维系人际关系的人，其实都缺乏一种品质
你真的了解内向者吗
你会经常说谢谢吗
说话容易脸红怎么办
与自己的脆弱和解
第三部分 社交中，不做费力不讨好的事
“说教式”社交潜藏的压力
请远离那些生活中从不发脾气的人
不合群的优势
这四个方面，千万不要低调
假装幽默的“行尸”
第四部分 从被动社交到掌握主动权
厚脸皮的优势
属于内向者的社交指南
释放你的攻击性，很重要
忍气吞声，能换来好的人际关系吗
“发脾气”行为背后的积极心理隐喻
如何管理情绪，提高情商
内容摘要
人际交往是一门艺术，无论是爱情、亲情、职业发展还是个人成长，我们都少不了跟人打交道。不夸张地说，人际关系的质量影响我们的一生，那些会与人打交道的人往往更容易成功，他们能够将有限的精力用在高质量社交中，从中获得情感
滋养及有力的支持，而影响人际关系非常重要的因素是“分寸感”。
没有分寸感的人在社交中往往容易吃亏，他们可能不了解社交的本质；可能不了解自己的特质，如容易脸红、容易受伤的原因；他们也可能在社交中总是做费力不讨好的事，白白浪费自己的时间和情感，还可能招致误解和伤害。
本书正是为了帮助人们学会高质量社交而设计的。
本书包括四篇。第一篇：成年人的社交是一种选择，主要讲解社交的本质和特点；第二篇：了解自己才能发挥社交优势，帮助读者探索自我；第三篇：社交中，不做费力不讨好的事；第四篇：从被动社交到掌握主动权。
本书能够帮助读者理解社交的本质、获得更高品质的人际关系，适合想了解人际关系，想获得高质量社交的读者阅读。
主编推荐
这是一本帮助你建立高质量社交的宝典，全书4个篇章，从学会选择，到发挥优势；从不做“费力不讨好”的事，到掌握主动权；
28个核心议题，陪伴你走向自我觉醒之旅，收获滋养一生的高质量关系。
1.成年人的社交是一种选择，不被动、不讨好，告别自我消耗、无效社交；
2.了解自己才能发挥社交优势，觉察自我、接纳自己、敢于做自己；
3.社交中，不做费力不讨好的事，在恰当的时机做恰当的事；
4.从被动社交到掌握主动权，洞察人性、把握分寸；
将真心和时间投注在值得的人身上，才不枉此生。从中学习社交的本质，在关系中理解人性也认清自己，从一个单纯、被动，容易吃亏和受伤的状态蜕变为有边界、有力量、有觉察、有自我的状态。
精彩内容
小时候我们经常会有这样的疑问，父母好像很少参
加聚会，自己则不断地认识新朋友、接触新的圈子。直到有一天自己真正步入社会，才发现自己好像也变成了这样的人，跟朋友聊天的次数越来越少，圈子越来越小，生活逐渐归于平淡。这其实体现了成年人社交的选择偏向性，这不是特定时期的产物，而是一直存在的社会现象。
美国斯坦福大学心理学家劳拉·卡斯滕森提出了社会情绪选择理论。该理论认为，导致个人对朋友选择倾向发生变化的核心是对未来个人时间和死亡可能性的明确理解。简单来说，人们在逐渐成熟和衰老的过程中，在内心会对朋友不断进行筛选。为了适应不同年龄段的心理状态，为了更好地与人相处，让自己感受到更多的快乐，人们会有选择性地筛掉一些对自己的生活、工作没有帮助，甚至会产生负面影响的人，然后把精力放在关系最好的几个朋友身上。
相比之下，那些更年轻的群体追求的则是新鲜感和互动性，而不会在朋友的质量、数量方面有过多的限制。并且，这一现象不仅仅出现在人类社会，在动物的世界中也是一样。
权威学术期刊《科学》杂志曾刊登过一项针对大猩猩的研究，人类学家与心理学家在1995年到2006年期
间，针对乌干达基巴莱国家公园从青年（15岁）到暮年（58岁）的21只雄性大猩猩进行了超过7.8万小时的行为观察，最后发现，年长的大猩猩更喜欢和从小就与自己建立起友谊关系的大猩猩交往，而年轻的大猩猩则没有这种表现。
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