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  • 60分钟高效阅读(超实用的快速读书法)
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60分钟高效阅读(超实用的快速读书法)

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￥ 12.32 3.1折 ￥ 39.8 全新

库存5件

浙江嘉兴
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作者镜晓娴

出版社武汉大学出版社

ISBN9787307214088

出版时间2020-01

装帧平装

开本16开

定价39.8元

货号30864861

上书时间2024-10-30

倒爷图书专营店

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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
导语摘要
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作者简介
镜晓娴（赵静），360图书馆原创比赛第三名。 曾任《解放报》专栏运营总监，上任一年创收刷新往年纪录。 游多记文化传媒CEO，通过高效阅读改变企业运营策略，一年创收超越过往三年收入。 “镜姐梦想领读会”创始人，帮助众多读者学会60分钟读完一本书。 高效阅读书评写作三个月，即被多家出版社邀请签约。 “我们都是圆梦者”户外真人秀节目制片人。

目录
第一章  高效阅读的前提，明确并升级阅读认知

第一节  决定阅读能力的，是你的认知 / 3
第二节  阅读的目的，从来都不是阅读 / 10
第三节  阅读，并不是为了你自己 / 19
第四节  阅读的意义，是找到你生命中最重要的东西 / 25
第五节  建立底层逻辑知识体系的一张书单 / 31

第二章  提高阅读效率，从寻找阅读方向开始

第一节  选择少有人走的路，自带竞争力 / 39
第二节  你的阅读方向，决定了你未来的模样 / 46
第三节  活在未来，才能遇见更好的自己 / 53
第四节  追求卓越，从学会告别开始 / 59
第五节  快速提升逻辑思维能力的一张书单 / 67

第三章  阅读5年后的你，会变成什么模样

第一节  目标管理：不合理的目标达成计划，是最大的失败根源 / 75
第二节  时间管理：时间管理的本质，是买卖 / 82
第三节  习惯管理：目标达成与否，是由你的习惯决定的 / 88
第四节  思维管理：人生向左走向右走，取决于你的思维能力 / 97
第五节  提升你目标管理能力的一张书单 / 105

第四章  找到适合你的阅读方法，开启高效阅读之路

第一节  阅读入门阶段，从培养阅读兴趣开始 / 115
第二节  阅读初级阶段，从要一个结果开始 / 123
第三节  阅读中级阶段，成为某个领域的专家 / 129
第四节  阅读高级阶段，构建你的金字塔知识体系 / 136  
第五节  建立阅读能力知识体系的一张书单 / 144

第五章  设计好你的阅读输出方式，提升你的写作能力

第一节  写作前必做的一件事：设计正确的阅读输出方式 / 153
第二节  模仿，是所有成功和创新的起点 / 159
第三节  高效阅读输出3大策略，敢比会更重要 / 165
第四节  60分钟爆文书评速成写作法，快速入门就是竞争力 / 172
第五节  提升写作能力的一份书单 / 181

第六章  高效阅读：通往财富自由之路

第一节  用阅读变现获得双倍薪水 / 191
第二节  用阅读孵化一只“会下金蛋的鹅” / 199
第三节  用7年阅读赚1000万的三大黄金法则 / 207
第四节  高效阅读变现的本质和三大阶段 / 218
第五节  提升财商能力的一份书单 / 228

后记：阅读速度是为你的阅读需求和目标而服务的 / 235

内容摘要
阅读，是大家公认的低投入高回报的学习方法。在这个信息爆炸的时代，你应该学会做一个更聪明的读书人！而学会60分钟高效阅读，能让你比别人少奋斗10年！ 读书慢，理解不了；记不住，读完就忘；囤书多，几乎不读——这是很多人遇到的阅读障碍。如何才能高效阅读，培养终身受用的阅读力？在《60分钟高效阅读：超实用的快速读书法》中，镜姐教你提高阅读速度的正确训练步骤，轻松学会阅读变现，收入翻倍！
《60分钟高效阅读：超实用的快速读书法》中，详细阐述了受万千中国人追捧的“60分钟阅读法”，简单易学，即使是阅读能力薄弱的读者也能扫清阅读障碍，快速成长为高效阅读者！

精彩内容
第四节 阅读高级阶段，构建你的金字塔知识体系　　
知识需求金字塔体系的层次　　
　　马斯洛需求层次理论将人类需求按从低到高的层次，分为5种需求：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。在做阅读教育的这段时间，通过不断地建立自己在阅读领域中的专业知识体系，以及对阅读爱好者进行调研，我发现阅读也是有需求层次的，我把它叫作“知识需求金字塔体系”，这也是我在阅读领域中创新的第一个概念。
　　这个世界上有太多的知识，在我们有限的人生里，我们不可能掌握所有的知识点。所以，在人生短短的光阴里，每个人都会选择一个领域去发展，无论你选择什么领域，想要获得成功，你都需要让自己在这个领域中构建一个完整的知识体系。如果你还想获得更高的成就，除了构建技能领域的知识体系，你还需要构建跟自己的属性相匹配的知识需求金字塔体系。知识需求金字塔体系一共分为4个层次：　　第一层：底层逻辑思维知识体系总量。
　　什么是底层逻辑思维知识？就是在你做判断和决策时，你的大脑里面所有的概念。在成甲的著作《好好学习》中，提到过这样一个概念——临界知识。所谓的临界知识，大多数是指可以通用于大部分领域中的一些概念。比如“复利效应”这个概念，它适用于成长、投资、健身等多个领域。而建立底层逻辑思维知识最主要的，就是让自己拥有更多类似于复利效应的概念。
　　一个人如果拥有完善的底层逻辑思维知识体系，会有哪些表现呢？首先他解决问题的能力一定很强，为什么呢？因为逻辑思维知识体系强大的人，可以快速看到一件事情的本质，能找到解决问题的关键点。比如，减肥这件事情的关键点是什么？是健康饮食以及生活习惯的培养，即便你不运动，只要东西吃对了，生活习惯对了，减肥就成功一大半了。看不清减肥本质的人，大多靠节食减肥、吃各种减肥药，最后反弹得更厉害。
　　再比如，花钱这件事情，一部分人花钱是为了更好地赚钱，另一部分人花钱是为了满足自己的欲望。那么是什么决定了这两种思维呢？就是由花钱这件事的底层逻辑思维知识决定的。有哪些底层知识是关于花钱的呢？如“沉没成本”这个概念，当你花钱投入一件事情的时候，你发现有可能错了，你会立即停止吗？大多数人可能会存在侥幸心理，继续在这件事情上花钱，因为如果停止投入，就意味着真正有损失了。这种不舍得止损的心理，就是因为沉没成本。一件没有意义的事情的过往的投入，就叫作沉没成本。还有一句话可能更加贴切，“沉没成本如同鸡肋，食之无味，丢之可惜”。但如果你知道沉没成本只会让你造成更大的损失，那么你就一定会及时止损。
　　在生活中，我们所有的决策和选择，都是基于底层逻辑思维知识体系做出的，它不仅决定了我们的生活方式、工作类型，甚至还能决定我们的人生高度。
　　马斯洛需求层次理论的第一层是生存，而知识需求金字塔体系的第一层是认知，如果缺失了这一层，或者这一层的总量不足，那么你可能会过得比较辛苦。所以，阅读的第一步，你最需要做的一件事情，就是建立完善的底层逻辑思维知识体系。
　　比如，你选择如何赚钱？靠劳动赚钱是一种逻辑思维，让别人给自己赚钱也是一种逻辑思维。决定如何赚钱的，是你对于赚钱这件事情的认知，而决定一个人认知的就是他所拥有的底层逻辑思维知识。这也是造成财富差距的主要原因。
　　第二层：专业技能知识体系深度。
　　我们都知道，对于专业技能知识体系，你越专业就越容易获得成就。对于追求专业度，事实上阅读就可以帮助我们解决。哪怕身处陌生的领域，通过阅读，你也能够在短期内让自己看上去像一个专家。曾经我有个朋友，他身体不是很好，然后就开始恶补养生知识，短时间内，他就能够跟你说出各种养生的专业知识，这让他看上去像个养生专家，最终他不仅调理好了自己的身体，还开了一家养生馆。他的做法很简单，就是买了100多本关于养生方面的书，然后把所有关键概念和方法都收集起来，一个个去尝试，最终形成了自己的一套养生理念。
　　为什么有那么多人在自己的职业上做得那么辛苦？大部分的原因，就是不够专业。专业代表的是什么？权威、信任、影响力，甚至代表了收入。所以，知识需求金字塔体系的第二层是选择一个领域，让自己先变得专业起来。
　　第三层：关联学科知识体系广度。
　　什么是关联学科知识体系呢？我们在第二层构建专业技能知识体系的时候，你一定会发现想要更好地掌握一个技能，还需要掌握其他学科领域的知识。比如，我们在写文案的时候，看上去需要的技能是写作，事实上写文案还涉及消费者心理学、数学、统计学等。
　　我曾经听过一句话：“很多问题的最佳解决方案，往往并不在它自身的领域中。”　　所以，想要获得更加独到的见解和洞察能力，就需要增加我们的知识体系的广度。
　　第四层：创新自我知识体系新度。
　　到了知识需求金字塔体系的第四层的时候，我们可以用一个成语来解释创新自我知识体系，这个成语叫作熟能生巧。
　　例如查理·芒格先生自创的25条误判心理学理论，就是在他学习了十几门学科之后，根据自己的理解和研究而创新的关于心理学方面的知识体系。25条误判心理学基于查理·芒格先生对自己的知识体系足够熟悉了解，是熟能生巧后的创新。
　　当了解了阅读背后的知识需求的时候，你的阅读才有可能突破以往的认知局限，阅读也才有可能在你的生命中发挥真正的力量。可能有人会问，有什么更加便捷的方法可以进行判断吗？哪些知识是可以进入我们知识体系的呢？你可以参考下面5个判断标准。
　　
构建知识需求体系时，选择知识的5个判断标准　　
　　我们见过许多人在学习的时候，收藏了很多信息和各种知识，但最终这些收藏都变成了永不打开的宝藏，为什么呢？因为大多数人在学习的时候，把自己变成了一个储存器。在空闲的时候，你不妨看一下自己的收藏夹，或者是百度云盘等，你会发现原来你也是一个拥有渊博知识的人，但拥有渊博知识的人和知识渊博的人有着天壤之别，前者只是一个容器，而后者才是人生赢家。
　　所以，在学习的时候，要把自己变成漏斗，去有标准地吸纳知识，你的人生不长，经不起那么多繁杂知识的消耗。在知识面前，你无须做一个容器，只需要构建好跟你属性相关的知识需求金字塔体系，你的人生就会加速成长。
　　我们在构建知识需求金字塔体系的时候，一定要根据自己的属性需求，对知识进行过滤，去选择跟自己属性相匹配的知识，再把它们放进自己的知识需求金字塔体系里。不过我们怎么知道，哪些知识是应该留下的呢？我把如何筛选知识分为以下5个标准：　　第一，是否能提升你的某个技能；　　第二，是否能帮助你接近目标，实现理想；　　第三，是否能跟你原有的知识体系形成链接；　　第四，是否能颠覆你的原有认知，形成新的价值观；　　第五，是否能打开你对世界的好奇心。
　　如果我们暂时还无法分清楚哪些知识是临界知识，是对我们有用的，我们就可以通过以上5个标准来做选择。当然，在选择知识的时候，我们也要根据每个人的需求来进行匹配，阅读一般分为2种需求：　　第一种，技能学习需求。把阅读当作一种技能的知识体系需求。处于这种需求时，是需要把阅读作为一个领域，并根据你的职业生涯规划需求，建立相关知识体系的。
　　第二种，人生加速需求。把阅读当作人生阶梯的知识体系需求。如果你想加快人生成长的速度，可能不仅仅需要学习阅读这个技能，还需要找到跟你人生发展属性相匹配的知识需求金字塔体系。
　　建立这样一个知识需求金字塔体系，不仅需要阅读大量的图书，还需要我们不断地对知识体系进行迭代升级。因为随着你的职业发展，以及认知的升级，它需要不断更新、迭代。事实上，不断完善和迭代知识体系是我们终身学习的标配。
　　
快速阅读法，加速构建你的知识需求金字塔体系　　
　　处于这个阶段，我们阅读的方法以快速阅读为主，快速阅读分为以下3个阶段：　　第一阶段：关键字阅读法，每分钟1000字。
　　什么是关键字阅读法呢？简单说，就是一篇文章的关键词，比如地点、人物、时间、事件等，构成一篇文章的主要元素是哪些，关键字就是哪些。文章中除了关键字，还有很多修饰词和作者观点，我们想要提升阅读速度，需要练习提取关键字的速度。
　　如何才能提升提取关键字的速度呢？在《快速训练阅读法》中提到过一个固点凝视法，就是全神贯注地看一个黑点，然后闭上眼在脑海中像放电影一样把黑点反映出来，反映的时间越长，专注力就越持久。除了固点凝视法，还有一个更简单的训练方法，就是冥想。
　　什么是冥想呢？你闭上眼睛，鼻子吸气，嘴巴呼吸，1分钟保持4次呼吸，然后把所有注意力都放在这一呼一吸上，如果你能够坚持半小时以上，说明你的专注力超过了90%的人，但在开始的时候，估计1分钟都不到，你就会走神儿，不信你可以试试。
　　第二阶段：一目十行阅读法。
　　为什么有人能够一目十行？做到一目十行需要什么样的技能？答案是需要你的视野力，也就是说，你一眼看过去，能够看到的字。有些人可能一眼读两三个字，有些人读七八字，但经过训练的人，一眼最多可以看1页字。如何训练视野力呢？
　　你可以在网上搜索一个游戏，叫作《舒尔特方格》。做游戏的时候有个要求，头和眼睛都不能转动，当你完成游戏的时间越来越短时，你的视野就会越来越大，许多飞行员的视野力都很强大，他们必备的训练之一就是《舒尔特方格》。当你的专注力足够，加上视野力，一目十行自然就容易得多。
　　第三阶段：全脑阅读法。
　　全脑阅读法，对于大部分人而言有些难度，需要经过长期训练。它的原理是将文字转换为画面，用右脑把文字转化为图片，从而解读文字。《最强大脑》中的世界记忆冠军，基本上是用右脑记忆的，因为右脑的信息储存量是左脑的100万倍，左脑善于处理数据和逻辑推理，不善于记忆。但我们大多数人在记忆的时候，用的都是左脑，所以，不要说自己记忆力不好，只是你不知道记忆力的原理而已，如果你能够去训练自己的右脑，你的记忆力不会比世界记忆冠军差到哪里去。
　　如果你有兴趣，可以尝试“记忆宫殿训练法”，也可以尝试“曼陀罗卡片记忆法”。曼陀罗卡片是由多种图形和多个颜色组合而成的，它不仅可以训练一个人的专注力，还可以训练一个人的想象力、画面转化能力。方法是，盯着卡片不眨眼睛看1分钟，当然越久越好，然后闭上眼睛，或者看向白色的墙面，在你眼前就会出现图片的残像，刚开始时你看见的是图片的对比色，训练时间长了之后，你就可以看见图片的原色了，再久一些你就可以自动切换图片的形状和颜色。训练全脑阅读法，你可以从这里开始。
全脑阅读法的速度基本上可以达到一眼看1页的效果，但需要长期训练。

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