中华养生保健国术全图解
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￥ 4.74 1.2折 ￥ 39.8 八五品
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作者魏玉龙 著
出版社吉林出版集团有限责任公司
ISBN9787546332185
出版时间2010-08
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号9787546332185
上书时间2024-10-20
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商品详情
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商品简介
《中华养生保健国术全图解》将4套保健国术全部收录，并对每一招、每一式都进行了详细的分步图解，并针对习练中易犯的错误，给予了提醒和指导，使动作更加规范、到位。几乎每个人都能在其中找到适合自己的习练方法，并且取得非常好的健身效果。每天30分钟，不花一分钱，轻轻松松达到保健、养生效果。
目录
24式养生太极拳Chapter01千年传承，寻裉溯源话太极001太极拳的起源和发展002太极拳的功法特点003神奇的养生功用004习练太极拳的宜忌005太极拳的基本动作Chaptcr02分步图解，24式太极拳第一式·起势第二式·左右野马分鬃第三式·白鹤亮翅第四式·左右搂膝拗步第五式·手挥琵琶第六式·左右倒卷肱第七式·左揽雀尾第八式·右揽雀尾第九式·单鞭第十式·云手第十一式·单鞭第十二式·高探马第十三式·右蹬脚第十四式·双峰贯耳第十五式·转身左蹬脚第十六式·左下势独立第十七式·右下势独立第十八式·左右穿梭第十九式·海底针第二十式·闪通臂第二十一式·转身搬拦捶第二十二式·如封似闭第二十三式·十字手第二十四式·收势强体防疾八段锦Charpter01千年魅力，治病益身八段锦01八段锦的起源和发展02站势八段锦的功法特点03站势八段锦的养生功效04站势八段锦的习练指南05站势八段锦的习练宜忌06站势八段锦的基本动作07坐势八段锦的养生功效08坐势八段锦的基本要领09坐势八段锦的习练指南Charpter02分步图解，站势八段锦预备势第一段·两手托天理三焦第二段·左右开弓似射雕第三段·调理脾胃须单举第四段·五劳七伤往后瞧第五段·摇头摆尾去心火第六段·两手攀足固肾腰第七段·攒拳怒目增气力第八段·背后七颠百病消收势自然养生五禽戏Charpter01形神俱备，调理身心五禽戏01五禽戏的起源和发展02五禽戏的功法特点03五禽戏的神奇养生功效04五禽戏的习练要领05习练五禽戏的宜忌06五禽戏的基本动作与技法Chapter02分步图解，绘声绘色五禽戏预备势·调息凝神虎戏
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