日子踉踉跄跄, 我俩稳稳当当
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作者吴继康著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115630735
出版时间2024-01
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4525820
上书时间2024-10-17
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商品详情
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作者简介
吴继康
清华大学社科学院积极心理学研究中心积极教育原副组长/清华大学社科学院认证积极心理学指导师/
国家心理咨询师/婚姻家庭咨询师/家庭教育指导师
在清华社科学院积极心理学研究中心工作的8年时间里，一直从事积极心理学的普及推广、实践应用的研发与培训工作。
现专注于婚姻家庭领域，聚焦亲密关系与婚姻经营、亲子教养和家庭教育、自我成长与幸福提升三大方向的咨询和培训工作。
目录
本书针对处在亲密关系中的情侣或夫妻, 用科学的积极心理学方法帮助他们打造幸福甜蜜的亲密关系。会从两大方向入手: 爱的节流和爱的开源, 让爱情账户保持持续的充盈。爱的节流会介绍亲密关系相处过程中的那些雷区和深坑, 以及介绍如何避开这些雷区与坑的方法, 包括非暴力沟通、尊重差异、问题解决五步法等, 让两个人的爱情账户比较稳健; 爱的开源则会介绍多种积极心理学方法, 包括养成赞美与欣赏的习惯、亲密互动法、优势探索、共品美好、尊重与支持彼此的目标与梦想等, 让爱情账户不断的充盈起来, 让关系里的两个人都能不断的表达爱, 持续的感受到对方的爱。
内容摘要
亲密关系的质量直接关系到一个人的成长与幸福。好的亲密关系靠的是经营，但是“经营”需要方法，很多情侣与夫妻就是因为不懂方法，而让甜蜜变成了怨怼。
本书针对处在亲密关系中的情侣和夫妻，用积极心理学的方法帮助他们打造幸福甜蜜的亲密关系。本书的视角独特，为了让爱情账户保持持续充盈，作者从两大方向入手：爱的节流和爱的开源。爱的节流介绍了亲密关系中的那些雷区和深坑，以及避开这些雷区和深坑的方法，包括非暴力沟通、尊重差异、问题解决五步法等；爱的开源则介绍了多种积极心理学方法，包括养成赞美与欣赏的习惯、亲密互动法、优势探索、共品美好、尊重与支持彼此的目标与梦想等。
本书适合每一对期待拥有高质量亲密关系的情侣和夫妻，希望大家在阅读后都能对爱情保持初心，甚至有更深的理解。
主编推荐
1.关注阶段明确——过日子头几年。很多年轻人对建立传统亲密关系兼具希翼与恐惧两极情绪，而过日子头几年这个时间段的亲密关系的质量将决定未来是分道扬镳还是白头偕老，可能也是当下年轻人婚姻是否长久的关键时期。
2.关注群体年轻化，如不知要不要跨进婚姻的年轻情侣，过日子头几年，亲密关系磕磕绊绊，尤其困惑于如何两性间良性沟通的年轻小夫妻，以及对亲密关系和个人成长等有困惑与诉求，却不喜欢读严肃说教类图书只想轻松学习的年轻人，这就是一本小夫妻吵架抢修指南。
3. 关注日常琐碎的沟通与相处问题：
当热水壶碰上凉茶盖，我们要怎么相处？
“感受人”和“工具人”为何不在一个频道上？
如何避免赢了争吵，输掉感情的情况？
男性如何听懂女性的画外音？
夫妻之间到底要不要打造边界，创造属于各自的舒适空间？
解决六大破坏感情的问题：批评指责/嘲讽鄙视/自我辩护/冷战逃离/拒绝修复/恶意解读。
4. 核心理念：过日子不是博弈局，婚姻里面讲输赢，赢也是输。
5. 科学心理学方法修复“感情时差”：爱的开源 + 爱的节流 = 多储存爱情货币 + 减少爱情货币支出，
6. 感情中折磨人的，并非冲突，而是厌倦。从“我”到“我们”是一种修行。
7. 书中各种小夫妻、小情侣吵架小剧场，画面感十足，仿佛看到你我。
媒体评论
彭凯平
清华大学社科学院院长
想要活出心花怒放的人生，离不开高质量亲密关系的加持，书里分享的积极心理学方法值得一试。
赵昱鲲
清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任
本书介绍的知识和方法，都有着坚实的科学证据，相信能帮到大家在亲密关系里做到“相看两不厌”。
雅君
十点读书
本书关注的群体很有趣——结婚没两年的年轻小夫妻，“踉踉跄跄”就是他们的生活状态。
许川
婚姻家庭治疗师、相待心理创办人
是否进入到亲密关系里是个人的选择，如果已经建立了亲密关系且想要好好经营的话，是需要一些原则和方法的。
陈晓峰
慈怀读书会创办人
企业经营无非是开源和节流，亲密关系也是如此，我们也要对爱进行开源和节流。
潘幸知
爱是一种需要学习的能力！我很赞同作者爱情账户的观点。
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