背痛预防与缓解
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湖北武汉
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作者编著 (美) 里奇·费什曼
出版社天津科技翻译出版有限公司
ISBN9787543344303
出版时间2024-03
装帧平装
开本其他
定价78元
货号4598276
上书时间2024-10-17
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商品详情
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目录
本书提供了有关背痛产生原因和治疗的关键信息, 以及为满足各种独特需求而设计的一系列整体锻炼计划。每天只需要进行大约20分钟的锻炼就可以缓解背部疼痛, 本书的特点是: 通过探索一系列简单的锻炼程序, 指导读者进行从温和到高级, 结合拉伸、有氧运动和核心力量的锻炼。通过图解、分步指导以及正确执行每项锻炼的简便提示, 确保读者的锻炼安全有效。
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