儿童青少年零基础学柔道
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作者刘玉香编著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115618177
出版时间2023-08
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号4429064
上书时间2024-10-17
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商品详情
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作者简介
刘玉香
硕士，国家 级高 级教练，运动健将，有20余年执教经验。2000年悉尼奥运52公斤级铜牌获得者、2000年法国巴黎世 界杯52公斤级冠 军、2001年慕尼黑世锦赛52公斤级铜牌获得者、2004年哈萨克斯坦亚锦赛57公斤级冠 军、2005年第十届全运会57公斤级冠 军。1998年入选国家队并开始兼任教练，曾先后担任北京女子柔道队教练、国家青年柔道队主教练和国家女子柔道队主教练。在执教期间培养了多名奥运奖牌获得者，如许岩、徐丽丽等。
目录
本书共分为5章, 第1章介绍了柔道的礼仪规范、段位级别和比赛规则等基础知识; 第2章介绍了柔道的基本身体姿势, 以及基本步法、基本受身等基本动作技术; 第3章至第5章对柔道的基本立技、基本寝技和基本连络技进行了详细讲解。 本书以图文结合的方式对柔道动作技术进行了分步展示, 对关键要领进行了详细讲解, 并配有46段免费教学视频, 以帮助儿童青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。
内容摘要
本书由国家女子柔道队原主教练刘玉香进行内容讲解和动作演示。
本书共分为5章，第1章介绍了柔道的礼仪规范、段位级别和比赛规则等基础知识；第2章介绍了柔道的基本身体姿势，以及基本步法、基本受身等动作技术；第3章到第5章对柔道的基本立技、基本寝技和基本连络技进行了详细讲解。
本书以图文结合的方式对柔道动作技术进行了分步展示，对关键要领进行了详细讲解，并配有46段免费教学视频，以帮助儿童青少年柔道练习者从零入门、快速进阶。
主编推荐
柔道职业运动员动作示范，确保你获得专业的教学体验，帮助你系统理解柔道技术的精髓。
以图文结合的方式对柔道动作技术进行了分步展示，对关键要领进行了详细讲解
配有46段教学视频，以帮助儿童青少年柔道练习者从零入门、快速进阶
50个练习动作的技巧与关键要点，让你掌握柔道的核心技能
姿势与动作：姿势、步法、受身、抓手
基本立技：手技、腰技、足技、舍身技
基本寝技：固技、绞技、关节技
17个柔道基本连络技，助你快速提升实战水平
基本连络技：立技连络技、寝技连络技、立技与寝技结合
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