图解游泳运动从入门到精通
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作者陈慧佳编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115582928
出版时间2023-03
装帧平装
开本其他
定价99元
货号3960574
上书时间2024-10-17
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商品详情
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商品简介
本书由游泳世锦赛冠 军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终点技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练，以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人演示视频，扫码即可观看。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动，系统地提升游泳技术；帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。
作者简介
陈慧佳
游泳世锦赛冠 军，曾打破女子游泳亚洲纪录和世界纪录；现任浙江省游泳队教练。上海交通大学管理学学士，体育学硕士。从事专业游泳训练15年，专项游泳教学7年。2009年，获得游泳亚锦赛女子50米和100米蛙泳冠 军；获得东亚运动会女子50米和100米蛙泳冠 军，打破女子50米蛙泳亚洲纪录；获得游泳世锦赛女子4×100米混合泳接力冠 军并打破世界纪录。2010年，获得亚运会女子100米蛙泳亚军和女子4×100混合泳接力冠 军。曾获2009年体育运动荣誉奖章、2009年CCTV体坛风云人物最 佳组合提名、2009年浙江省靠前运动员和三八红旗手称号。退役后担任浙江省游泳队教练兼中国国家游泳队助理教练，曾带领徐嘉余、叶诗文等运动员在游泳世锦赛中取得优异成绩。
目录
本书通过分步骤图解的方式, 详细介绍了适合初学者学习的游泳技术, 从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起, 然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动、熟悉水性练习、自救与施救的常用方法、体能训练以及常见的自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种泳姿的技术要点, 并针对技术的强化提供了专门的练习方法, 以帮助游泳初学者更好地掌握技能。
内容摘要
本书由游泳世锦赛冠 军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终点技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练，以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人演示视频，扫码即可观看。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动，系统地提升游泳技术；帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。
主编推荐
通过多步骤、多角度图解，系统学习游泳
掌握蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳不同泳姿，精进游泳技术
提升游泳体能水平
安 全游泳，快速提升表现
熟悉水性练习
四大泳姿技术剖析与问题解决
出发、转身与终点技术讲解
自救与施救方法
体能训练方法
游泳奥运冠 军 叶诗文
游泳奥运冠 军 焦刘洋
中国国家游泳队科研团队负责人 程燕
游泳世界冠 军的教练 李雪刚
联袂推荐
媒体评论
正确的游泳动作会大大提升你在泳池内的表现，而错误的游泳动作不仅会降低你游泳的速度，还可能会让你受伤。因此，在开始学习游泳时跟随正确的教学指导学习相关技术非常重要，否则错误的游泳动作一旦定型，很难改变。这本书系统地介绍了四种泳姿的技术要点和逐步掌握、优化技术的方法。针对每种泳姿，书中还对常见错误动作进行了解析，能帮助你及时识别、规避错误动作。推荐这本书给每一位想学习、提升游泳技术的朋友！
游泳奥运冠 军 叶诗文
一个游泳动作细节的优化，可能让游泳运动员的表现大幅提升，对于游泳爱好者来说，更是如此。这本书针对每种泳姿进行了详细、系统的介绍，并通过多步骤的图文讲解和专业的视频演示对技术动作和相关练习进行解析，动作过程和要点一目了然，非常适合作为游泳爱好者的自学教程，也适合作为游泳教练的教学参考资料。
游泳奥运冠 军 焦刘洋
游泳是普及程度非常高的全民健身运动之一。它有助于增强心肺功能、加快新陈代谢益处颇多。但是，如果游泳姿势不当，则很有可能发生运动损伤。因此，在初学游泳时，跟随正确的指导很重要；在学习一段时间后，及时识别、改正错误动作也很重要。此外，循序渐进地学习游泳并掌握一定的自救技术则有助于确保自身在参与这项运动时的安 全性。这本书对于如何熟悉水性、如何掌握正确技术以及遇到危险时如何自救等均进行了详细介绍，是非常优质的游泳学习指南，强烈推荐！
体育科学研究所运动训练中心主任、研究员，中国国家游泳队科研团队负责人 程燕
掌握正确的游泳技术是游泳运动员发挥出高水平运动表现的基础，每一位游泳运动的参与者应该重视相关技术的学习和训练。这本书通过多步骤高清彩图和讲解文字，对自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的技术要点和有助于强化相应技术的练习方法进行了详细介绍，对想学习或精进游泳技术的读者朋友们来说，是很好的参考资料。
游泳世界冠 军的教练 李雪刚
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