每周2天轻断食,瘦身不减胸

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广东东莞

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作者宋侑璇

出版社福建科学技术出版社

ISBN9787533548896

出版时间2016-01

装帧平装

开本16开

定价35元

货号5735020

上书时间2024-10-17

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商品描述: 商品简介
想变瘦还要不减胸，怎么可能？8个月瘦下35公斤的宋侑璇营养师告诉你──只要利用“每周2天轻断食”，周一：消化周末假日大餐，让肠胃休息！周四：再少吃点，准备迎接周末狂欢日！如此“有计划节食”＋“吃对的食物”，就能瘦出“深Ｖ事业线”、“细身马甲线”，拥有完美身材不是梦！本书的主题“每周2天轻断食”是台湾地区超人气美女减重营养师宋侑璇根据自己多年的经验总结出来的*健康有效的瘦身方法，即周一和周四少吃点（只摄入500卡热量），同时吃对营养素和蛋白质，不仅瘦身效果明显还能保持胸部的丰满，为大多数想要减肥的女性解决了后顾之忧。书中还分享了作者亲自研发的54道低热量又营养均衡的轻断食食谱，让您在瘦身的同时还能保证均衡的营养，不只让你瘦，还能改善体质变得健康！

作者简介
宋侑璇，毕业于台北实践大学食品营养学系，具有“肥胖研究学会认证体重管理营养师”资格，2001年在台湾地区媚婷峰美容股份有限公司任营养咨询师，后来担任“万芳医院”减重班营养师，现为则是高雄医学院附设医院减重班的超人气营养师，助人减肥经历超过13年，而且她坚持采取“不用药物、不需挨饿、营养均衡”的方式，帮助大家健康减肥。

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