NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南
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作者美国国家体能协会, (美) 贾里德·W.科伯恩, 莫赫·H.马立克主编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115549402
出版时间2021-06
装帧精装
开本其他
定价528元
货号3693477
上书时间2024-10-17
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商品详情
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目录
本书共25章, 围绕私人教练所需的知识、技能和能力, 分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户, 以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解, 并提供了丰富的插图和课后习题。
内容摘要
本书由美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association，NSCA）组织多位体能训练领域的专业人士编写而成，是考取NSCA-CPT证书的推荐参考资料。本书围绕私人教练推荐的知识、技能和能力，分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户以及安全与法律问题等六个方面展开系统讲解，并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统，参考性强，不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练，还是对于普通的健身爱好者，都是一本难得的健身指导书。
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NSCA多年理论、培训与实践经验总结
·40余位体能训练专家专业写作
·上海体育学院体育教育训练学院副院长高炳宏翻译
关于私人训练理论与实践较为完整的体系，NSCA-CPT证书主要的备考资料
1.运动科学
本部分包含一些运动科学的基础知识，内容涉及解剖学、生理学、生物能学、生物力学、训练适应、运动心理学、动机与目标设定，以及一般营养指南等。
2.初始咨询与评估
本部分包括客户咨询与健康评估、体能评估的选择与管理, 以及根据描述性和标准化数据解释测试结果等内容。
3.运动技巧
本部分阐述了正确的运动技巧，以及针对柔韧性、自重、自由重量、固定器械和心血管训练的指导方式，还对目标肌肉和常见的动作错误进行了鉴别。
4.计划制订
本部分重点讲述了制订安全、有效、目标专属的抗阻、有氧、快速伸缩复合和速度等训练计划的复杂过程。
5.有特殊需求的客户
本部分描述了各种具有特殊需求和局限性（例如青春期前、孕妇、老年人和运动员）或身体问题（例如肥胖、高血脂、糖尿病、高血压、腰部疼痛、心脏病和癫痫）的客户所面临的问题，并详述了如何针对这些客户修订运动计划，鉴别运动禁忌，以及将超出私人教练能力范围的客户转诊给其他专业人士的时间与方式。
6.安全与法律问题
本部分对商业与家庭健身机构的设计与布局、基础运动设备维护，以及私人教练应了解与理解的重要法律问题等内容提出了指导意见。
内容设置特点：
学习目标-在每一章的开头列出学习目标，帮助明确并关注重点内容
章节要点-总结强调重点结论
专栏-重要知识点的总结与应用
高清实拍图-与文字描述相结合，展示各项动作练习与测试方法
丰富的插图与表格-将抽象的理论知识图解化，帮助理解并提供详实数据资料
学习问题与应用知识问题-针对重点知识点、检验学习效果
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