均衡饮食战四高:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸
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浙江嘉兴
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作者李珈贤，陈治锟
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787557891565
出版时间2023-02
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号31366020
上书时间2024-10-15
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商品详情
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作者简介
李珈贤，国家一级健康管理师，国家一级营养师，中医药膳体质师，注册国际营养师，中华农业有机协会讲师班讲师，高级中医药膳体质管理师。主要研究方向:健康管理、临床营养学、自然医学、中医药膳等。精通自然医学与营养学，对有机健康领域也颇有研究，在中国推广生机饮食和全食物养生法，更是多位明星的私人营养顾问。2003年开始，用专业的学术知识，力求为读者降低心脑血管疾病的风险。利用饮食科学防治常见的慢性心血管病症，包括高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等。
陈治锟，首都保健营养美食学会理事，国家公共营养师培训讲师，国家级营养师。主攻方向:营养配餐与各种疾病调理，特殊人群膳食、慢性病配餐。多年来致力于传播健康理念、普及营养知识，旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病。出版过的书籍:《吃对食物，轻松调理冠心病》《减脂增肌瘦身攻略》《吃对食物，轻松调理肝病》《吃对食物，安度中老年》。
目录
PART 1 全面认识“四高”
“四高离你有多远”
“四高”对人体的危害
“四高”之间的关系
最易患“四高”的人群
PART 2 牢记饮食黄金法则，轻松降血压
降血压黄金膳食原则
降血压必备营养素
高血压特殊人群的饮食调养
降血压需注意的日常饮食细节
………
内容摘要
本书详细讲解了高血压、高血糖、高血脂及高尿酸的定义、危害和预防知识，提出降四高饮食原
则，推荐了降四高明星食物的营养吃法。四高人群每天的膳食要均衡，另外，本书给出了定期进行个人身体检查的检测指标，有助于疾病的早发现、早治疗，减少疾病的发作频率。每个主题均通过对话引出案例；再逐层深入，由专家讲解“四高”出现的根源，再给出详细且易操作的解决方案，以直观
、通俗易懂的方式向读者讲述“四高”的防治和调养之道。
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