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  • 快思慢选(各种犹豫症以及如何克服选择困难)
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快思慢选(各种犹豫症以及如何克服选择困难)

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￥ 10.1 3.2折 ￥ 32 全新

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浙江嘉兴
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作者王玉秀

出版社台海出版社

ISBN9787516817186

出版时间2018-03

装帧其他

开本32开

定价32元

货号30184310

上书时间2024-10-14

倒爷图书专营店

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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
目录
第一章  面对选择，是什么让你倍感无力？
  1.犹豫症症状之一：选择拖延
  2.犹豫症症状之二：选择障碍
  3.犹豫症症状之三：选择困难
  4.犹豫症症状之四：选择恐惧
  5.犹豫症症状之五：选择纠结
第二章  一边焦虑一边犹豫，你中招了吗？
  1.犹豫症的通病：思维束缚，优柔寡断
  2.犹豫症行为表现：懒惰倦怠，缺乏行动力
  3.犹豫症心理表现：自信心缺失，怕承担
  4.犹豫症思维表现：莫名恐惧，井绳效应
  5.犹豫症障碍表现：追求完美，责全求备
  6.犹豫症情绪表现：能动力差，没主见
第三章  生活美好，为什么我们总在犹豫纠结？
  1.选择项越多，就越让人感到犹豫？
  2.你不是犹豫，只是太害怕犯错
  3.所谓选择犹豫，只是不想改变
  4.社交环境也会让你患上犹豫症？
  5.认知模式会影响一个人的选择吗？
第四章  找准方法，让选择不再那么困难
  1.精简你的选项
  2.倾听自己内心的声音
  3.明确“要事第一”原则
  4.不要总被别人左右
  5.找准自己的闪光点
第五章  相信自己，10分钟内你就能作出决定
  1.想太多，就是自己吓自己
  2.你担心的事情，通常都不会发生
  3.设想最糟的情况，还有什么好怕的
  4.你，永远不可能做好万全的准备
  5.不给自己机会，机会不会找你
第六章  锤炼思维，让选择帮你改写命运
  1.你要眼光长远，还要力争高起点
  2.找好出发点，适合自己的才是最好的
  3.谋定而后动，别把草率错当成勇敢
  4.对自己负责，真我可贵不要随波逐流
  5.头脑会转弯，不墨守成规才能走得更远
  6.尝试新想法，让创造力帮你打开新天地
第七章  严防犹豫症，做完美的自己
  1.直觉预防法：相信自己的直觉
  2.安排预防法：分清主次，合理安排
  3.得失预防法：对你的得与失，进行排序
  4.心理预防法：增强自信，勇于担当
  5.奖励预防法：学会及时给自己奖励

内容摘要
 生活中总是充满了各种选择，大到选择人生道路，小到每天衣食住行，而心理学调查显示，有相当一
部分人都存在选择困难——总是在头脑中思前想后、
犹豫不决，难以及时做出选择。选择困难症是一种心理障碍，一旦产生这种心理问题，就会不知不觉地被犹豫不决和后悔制造的困境掩埋，做事难以达成目标，机遇也在犹豫和观望中悄然溜走。王玉秀著的《快思慢选(各种犹豫症以及如何克服选择困难)》指出了人们在做选择时常见的心理误区，并分析了过分犹豫纠结的深层心理原因，最后结合案例分析给出了治愈方案，是一本通俗易懂的心理学实用入门读物。

精彩内容
 1.犹豫症症状之一：选择拖延拖延症，是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然将计划要做的事情往后推迟的一种行为。在日常生活中，通常表现为做事拖拖拉拉，生
性懒慢；这虽不能称之为病，但严重的拖延症也会对我们的身心健康造成消极的影响，阻碍个人健康发展。
目前，拖延现象已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。有专家指出，拖延症已经成为一种普遍存在的现象，据调查显示，75%的大学生认为自己有时拖延，50%则认为自己一直在拖延，而习惯拖延的主要群体多为年轻人。
今日事，今日毕，这是对自我的一种要求。在教育孩子的时候，我们也喜欢这样说，今天的作业不要
拖到明天去做，要不然就会阴天拖草，越拖越重。但在生活中，依然有很多人喜欢把计划好的、该做的事推后，哪怕约定时间马上就到了，还在一味拖延。而这种做法不仅会影响我们做事的心情、效率，也势必会影响到团队的合作和人际关系。
吕柠，23岁，在一家设计院工作。前不久，她的团队接到一个建设工程项目的图稿设计。施工平面图设计起来通常复杂而又烦琐，可事实上，不管是简单还是复杂的图稿，吕柠一开始总是不急，每次都要拖到最后一分钟，然后再玩命地干活。
这次的项目要做地形勘测、实地考察，而且交稿期限也很紧。起初为了更好地完成任务，吕柠还特地做了一份进度计划表。可结果，她该喝茶喝茶，该逛街逛街，眼看交稿期限快到了，她还是能在干活的时候抽空打打游戏；别的同事提醒她，她还一副“我心里有数”的样子。
结果可想而知，一直到了最后的两天，吕柠才开
始急了，可即使她玩命地加班加点，甚至通宵工作，最后也没能按时完成那份图稿，拖累了整个团队的进度，大家都对她满腹怨言。
显然，吕柠就是一位典型的拖延症患者，面对休闲、娱乐和工作，她无法做出正确选择，意识不到自己该在第一时间完成哪个。当今社会，物质生活的极
大丰富使我们身边的诱惑越来越多，于是人们面对选择时就有了更多拖延的理由，比如上面例子中，同事们发现吕柠每次做事前，总喜欢先去楼下买些零食或者饮料，吃点零食、泡杯茶，跟同事聊会儿天，总之，除了工作，有趣的、好玩儿的事情有很多，而工作从不会是她的第一选择。
除了无法抵挡诱惑，很多有选择拖延症的人还普遍懒散，执行力差。这类人面对选择的第一反应是抵触，打心底就不愿去做，更不愿花精力去做好；甚至认为做不好，还不如不做，浪费时间、精力，于是能拖则拖，能推则推，实在不行，就随便应付下交差。
此外，心理上的不成熟，胆小，也是导致选择拖延症的原因之一。有这种心理的人处理问题往往畏首

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