正念思考

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浙江嘉兴

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作者优麦

出版社中国纺织

ISBN9787522908892

出版时间2024-02

装帧其他

开本其他

定价49.8元

货号31939025

上书时间2024-10-14

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商品描述: 内容摘要
正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。
《正念思考》主要围绕正念展开论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，教会读者如何进行正念训练，以一种新的生存方式融入现实生活，让你重新点燃信念，找到生命的真谛。

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