毕淑敏的成长课/毕淑敏心灵四书
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浙江嘉兴
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作者毕淑敏 著
出版社长江文艺出版社
ISBN9787570209903
出版时间2019-12
装帧平装
开本16开
定价36元
货号30864442
上书时间2024-10-14
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商品详情
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- 商品描述
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作者简介
毕淑敏，有名心理咨询师，畅销书作家。文学界的白衣天使，孜孜不倦探讨“建构幸福生活”的良方。以丰厚的心理学积淀，一线心理咨询实践，智慧温润的文字，探讨关于生命、爱、幸福、孤独、接纳等现代人普遍关心的心灵困境，给生活以温情，生命以能量，心灵以抚慰。成为现代人心灵园地上一棵永不凋谢的常青树。
目录
目录
序 言
健康是一株三色花1
祝你健康2
心理也会感冒5
关注你的内心渴求9
寻找健康三色花15
和自我的游戏19
游戏一：我的五样20
你到底要什么？21
女犯和总裁24
写下你的五样30
你的选择是窥破内心的侦察兵40
遇到难以做出的决定，请想想你的五样46
游戏二：谁是你的重要他人？50
毕淑敏的重要他人51
重要他人的强大力量59
抚平心灵创伤的温暖之手64
游戏三：我是一个怎样的人？69
认识自己是幸福的基础70
真实的我，理想的我，别人眼中的我73
悦纳不完美78
拥抱真我，走向自尊自信自爱的人生82
和他人的游戏89
游戏四：你的支持系统90
支持必须是立体的系统91
丰富多彩的支持系统，是心理维生素95
维护你的支持系统100
游戏五：再选你的父母107
再选父母，就是重塑自己108
“寻觅”心仪的父母112
原生家庭有难以形容的魔力119
探索自我，什么时候开始都不算晚126
和世界的游戏131
游戏六：写下你的墓志铭132
飞机就要失事133
墓志铭是死亡之书的书签139
面向死亡的修行，是为了更好地活着149
游戏七：生命线153
画出人生的路线图154
黄连和甘草都是良药162
活在当下，是获得幸福百试不爽的诀窍165
展望未来，拼出幸福的图谱169
附录一：毕淑敏的五样176
附录二：大学生的墓志铭183
内容摘要
游戏，是我们了解自己潜意识的起点。
在本书中，毕淑敏以医生、心理师和作家的三重身份，为读者设计了七个心理游戏。这七个心理游戏，是每个人的七堂成长必修课，带领我们运用潜意识的力量，遇见并安置真实的内心，学会和自我、和他人、和世界温柔相处。
主编推荐
毕淑敏携手央视《百家讲坛》、小林漫画•林帝浣治愈巨献，《毕淑敏心灵四书》集体亮相，给你独立而强大的心灵力量！七个游戏，七堂成长必修课。安置真实的内心，学会和自我、和他人、和世界好好相处。
精彩内容
认识自己是幸福的基础
我是谁？
一个古老的问题。原始人在集体捕获了一只大动物分而食之、吃饱喝足之后，面对浩瀚星空无边宇宙，一定会怅然思索这个问题。现代文明的一个“好处”，就是把人禁锢在城市里，用水泥和人造灯火，把目光和星空、远山隔绝开来，把这个充满惆怅和苍凉的问题，藏到冰箱的冷藏室和汽车的后备厢里。不到停了电储物腐败或轮胎爆了抛锚路边的时候，我们很难发觉它。这是现代人的进步，也是现代人的悲哀。我们得以躲在灯红酒绿的城堡中，躲避日日夜夜面对大自然时的渺小感，穿着莱卡的灵魂逃避了拷问，得以浑浑噩噩混到终点，失去了反思和警醒的契机，猛然回首，时间的桑叶已被年龄的毛虫蛀空大半，却并没有蚕丝的光泽闪现。
我和同道们办了一个心理咨询中心，在宁静的春草绿色墙壁的咨询室里，接待过很多来访者。常有报社记者坐在米色的沙发上，好奇地问，你们平日就是在这里做咨询吗？我回答，是啊。记者接着问，能把发生的故事讲给我听听吗？我说，不行。心理咨询专业守则有很严格的规定，不可将来访者的任何信息泄漏出去。锲而不舍是记者的特性，他们会绕着圈子问，到这儿来的是男人多还是女人多啊？哪个年龄段的人最多啊？最小的是几岁就来咨询啊？最大年纪的人高寿啊……我理解他们的好奇心，但坚守无可奉告的原则。有一个问题是例外，那就是记者问道，人们谈论最多的问题是什么？是情感方面的，还是人际关系？再不就是事业发展方面的问题？
每到这时，我会非常肯定地回答，在这间咨询室里，心理咨询师和来访者们谈论最多的问题，是一个古老的哲学问题——人活着的意义是什么？
记者们通常会把眼睛瞪得溜圆，在他们以为会听到缠绵悱恻的情爱故事或是惊世骇俗的传奇经历的地方，却是如此坚硬冷峻的内核。
如果咨询室的米黄色沙发有知，它一定会做证，说这是千真万确的事实。日常生活中的种种烦恼，看似五花八门，根源往往是个非常基本的问题，就是，你如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？最简单的东西常常是最难的东西。
爱自己的能力，加上爱生命和爱他人的能力，并且完全接受“人是不能永远存活于世的”这一事实，这就是幸福的基础。然而，地图并不等于就是领土。你意识到了幸福的重要，和你能把握它之间，还有漫长的距离。
一个自尊的人，一个自信的人，一个有安全感的人，他在人际交往中是自然的、开放的、坦诚的、透明的。一个自卑、狭隘、封闭、懒惰、妒忌、多疑的人，你能想象他可以和别人友好相处，谈笑风生吗？他可以欣赏到大自然的美丽，并为了让这个世界更美丽而贡献出毕生的心血吗？
答案基本是否定的。
我是谁？这是一个充满了思辨和叩问的永恒话题。中国有句古话，叫作“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单是宝贵，而且是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。
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