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抑郁你好/心理自助系列/时代大众心理书坊

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浙江嘉兴
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作者耿璐

出版社安徽人民出版社

ISBN9787212085742

出版时间2016-04

装帧其他

开本32开

定价28元

货号3492476

上书时间2024-10-14

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   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
导语摘要
 耿璐所著的《抑郁你好/心理自助系列/时代大众心理书坊》分为三个部分:一、认识抑郁;二、谁在抑郁;三、告别抑郁。第一部分是从科学角度阐述抑郁情绪和抑郁症,让人们更为清晰地认识抑郁;第二部分是列举案例,从案例角度具体说明抑郁的具体表现,让人们有形象的认识;第三部分是关于抑郁的自助疗法,从心理学角度阐述如何治疗抑郁、告别抑郁。

作者简介
郭本禹,安徽肥西人。1964年生。心理学博士。现为南京师范大学教授、博±生导师,兼任中国心理学会理论心理学和心理学史专业委员会秘书长、《心理学探新》编委。在《心理学报》、《心理科学》等刊物上发表论文120余篇,出版专著、译著30余部,主编《德育心理学丛书》《外国心理学流派大系》等10多套大型丛书。主持国家、省部级课题1O多项,获得省部级科研、教学奖励10项,其中一等奖各2项。2002年被列入江苏省“333新世纪科学技术带头人培养工程”第二层次培养对象,2007年被列为江苏省“333高层次人才培养工程”首批中青年科技领军人才。

目录
Part 1  认识抑郁
  一、他们是抑郁了吗
    不对劲的小琪
    烦恼的黄先生
    抑郁情绪不是抑郁症
  二、怎样诊断抑郁症
    不要被误导
    抑郁症症状和诊断标准
    其他必要条件
    从新的观点来看抑郁症
    小琪是得了抑郁症吗
  三、抑郁症有哪些类型
    双相心境障碍
    产后抑郁症
    季节性抑郁症
    老年抑郁症
Part 2  谁在抑郁
  一、人们怎么得了抑郁症
    压力
    信息量过剩
    脑内功能性失调
    身体疾病
    性格因素
  二、如何与抑郁症患者交往
    不要激励抑郁症患者
    “默默倾听”比“鼓励”更有效
    因无法预知未来而感到不安
    陪伴患者与安排自己的生活
    内心充满“终究会好”的信念
    抑郁症患者有自杀危险吗
Part 3  告别抑郁
  一、为什么需要药物治疗
    SSRI类药物
    SNRI类药物
    三环类抗抑郁药物
    其他抗抑郁药物
  二、如何释放压力、平衡情绪
    腹式呼吸法
    渐进性肌肉放松法
    自律训练法
    音乐放松减压法
  三、如何改变思维方式
    情绪ABC理论
    认知情绪疗法
  四、不蓄积压力的生活方式
    良好的睡眠使大脑获得充分休息
    找到属于自己的乐趣
    建立良好的人际关系
    烦恼和问题不要一个人扛
编者的话

内容摘要
 耿璐所著的《抑郁你好/心理自助系列/时代大众心理书坊》记述了:抑郁症是一种会给日常生活带来障碍的、令人感到非常痛苦的疾病,有很多人为了从这种痛苦中解脱出来,甚至走上了自杀的道路。不仅是患者本人,抑郁状态对患者家人和朋友来说也是非常痛苦的。
只要能够正确认识、了解抑郁症,配合正确的方式治疗,抑郁症患者可以走出抑郁的阴影,在自己的人生中发现新的喜悦,很好地工作、经营自己的家庭、利用兴趣爱好来享受自己的人生。
对抑郁说一声“你好”,生活将充满阳光和希望!

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