亲爱的你不必被愤怒牵着走
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浙江嘉兴
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作者编者:夏沫
出版社中国商业
ISBN9787504492289
出版时间2016-10
装帧其他
开本其他
定价36.8元
货号3671568
上书时间2024-10-14
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商品详情
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导语摘要
夏沫编著的《亲爱的你不必被愤怒牵着走》是以人生中的各种遭遇为主题的故事，旨在让读者学会不攀比、不发怒、不生气，学会如何坦然面对生活中的各种指责和批评，如何与人打交道。
当面对他人的冷嘲热讽、无理指摘时，我们都应该尽量置之一笑，将其转化为积极因素，保持“淡定”的心态。只有心平气和地对待周围的人和事，才能为自己搭建一个完善的人脉网络，才能相互扶持，共同进步，从而获得幸福美满的人生。
目录
第一章 多怒气是因为少涵养
培养一种平衡的心态
让流言自己冷下去
笑对生活烦恼
不要一味地指责和抱怨别人
保持从容和宽容的心态
让自己多一些城府
生活可贵，不能受气的干扰
要有一点听听反调的胸怀
生活中不要用自己之心去度别人之腹
生气是因为你修行不够
生活中要有走弯路的准备
第二章 提高你的克制力
不同的态度决定不同的结果
培养一个好性情
对不同的情结既善改变又善适应
善于化解愤怒
能制怒方可制势
通过调解心理来管控情绪
不要让坏情绪左右
做情绪的主人
第三章 易怒是人性的弱点
让自己多一些谦让
尽量想对方的长处
愤怒的中枪者多是弱者
在生活中少一些攀比
让性格变得坚挺起来
去掉烦恼先修正心态
生气是自寻不快
不对任何人有怨恨的心理
第四章 愤怒是坏事的根苗
记住一发怒就准没好事
愤怒害人于无形
不要走进魔鬼为你下的套
不要被自己的情绪击垮
愤怒是一把火，烧完别人烧自我
发脾气的作用就是搅局
抱怨的结果就是自己被边缘化
压不住火就会失去自控力
暴怒偏激如雷霆，人生灰暗难灿烂
愤怒是一辈子都得吃的后悔药
第五章 愤怒既伤身又伤友谊
一动怒就意味着你要做蠢事
只要动怒就先输一招
别因某件事不公平就来气
生气就是自己在作践自己
坏情绪害人，千万染不得
怒气是你生活缺少快乐的重要原因
凡事有怒气掺和就一定没有好结果
别让自己活在慢性自杀中
不要让怒火烧毁了自己的生活
别和自己的健康过不去
第六章 不要让愤怒成为习惯
不要把坏习惯留在身上
管住粗爆的脾气
让心灵清洁而轻松
杜绝愤怒从细节开始
不要让自己看起来就是气哼哼的样子
时刻提醒自己离愤闷远点
不能让愤闷成为常态的情绪
不要让烦闷成为你的习惯
凡事多一点思考少一点冲动
第七章 把愤怒关在笼子里
感觉愤怒要爆发的时候先将它锁起来
把愤怒当作是陌生人
消气要用锥子而不是打气筒
不给愤怒肆虐的机会
有针对性地消弭怒气
让抱怨之声保持沉默
忍不住怒就干不成事
给你的愤怒加以适当的约束
第八章 化干戈为玉帛
没恨不结恨，有恨宜化解
为人处事要看重与人为善
掌握一些必备的缓解冲动的技巧
以德报怨化敌为友
怨家宜解不宜结
一怒两伤一和两利
第九章 加强自身修养做生活的强者
不能因结怨而率性而为
用善意去化解怨隙
变负为正的最佳途径就是化敌为友
进行心理整合让自己的心理近乎完美
要快乐生活首先要理解生活
善待对手做大度之人
修养宽厚忍让低调的胸怀
真正的强者都不是任性的
生气不如争气
内容摘要
拒绝生气，调整心态，掌控情绪，找回快乐的自己生活就像一场不可逆转的比赛，要想赢别人，必须先赢自己。
夏沫编著的《亲爱的你不必被愤怒牵着走》全面阐述生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害，并提供科学、有效的解决方法。既有先贤圣人的金玉良言，又有贴近生活的现实事例。帮助读者以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，共同走上心灵成长之路。
精彩内容
不要一味地指责和抱怨别人许多人都知道美国成功学大师卡耐基，也看过他的许多书。卡耐基就曾举例告诫过人们：不要轻易指责和批评他人，这是给自己带来成功和好运的方法之一。他举的例子有：双枪杀手·克劳雷、在芝加哥被处决的美国鼎鼎有名的黑社会头子阿尔·卡庞以及恶名昭彰的“纽约之鼠”达奇·舒兹等。就是这些社会败类和渣子在杀人时也指责和抱怨别人，就好像他们杀人的责任都应由别人承担一样。
卡耐基举这些例子，只是想向人们说明一个道理：批评、责怪、抱怨在别人的身上是一点儿都不会发挥正面作用的，因为大多数人都能为自己的动机提出理由，也就是说他们认为自己根本不应该被批评、责怪。
从心理学角度看，每一个人都害怕受到别人的指责。因批评而引起的羞愤，常常使雇员、亲人和朋友的情绪大为低落，并且对应该矫正的事情也没有一点好处。
因此，在现实中培养一种具有人性优点的性情就显得极具意义。
卡耐基有一位邻居，名叫约翰。约翰曾经有一个幸福的家庭，三个女儿聪明漂亮，妻子温柔贤惠。有年夏天，他的三个女儿一起驾车去郊外旅游。在人烟
稀少的郊外，两个姐姐想让妹妹练练开车的技术，就把车交给了最小的妹妹来开。妹妹开着车，兴奋异常，把车开的像脱缰的野马一样，可就在快到十字路口处，悲剧发生了。小妹开的车与一辆从侧面驶过来的大拖车相撞，致使大姐当场死亡。二姐头部受伤，自己也腿骨骨折。原来，小妹想在红灯亮起之前通过，并加大了油门，造成了这场悲剧。
约翰夫妇接到电话后，立刻赶到了医院。他们紧紧地拥抱着幸存的两个女儿，一家人眼泪纵横。可待父母擦干了两个女儿脸上的泪之后，就对着两个女儿开始谈笑，像是什么也没有发生过一样，始终温言慈语。
好几年过去了，肇事的小女儿问父母：当年，大姐正是死于她闯红灯造成的车祸，当时为什么没有任何责备和教训她的举动呢？约翰夫妇只是淡淡地说：“你姐姐已经离开了，不论我们再说什么或做什么，都不能让她起死回生，而你还有漫长的人生。如果我们责难你，你就会背负着‘我造成姐姐死亡’的心理包袱，进而丧失一个完整、健康和美好的未来。”这是一对很有涵养和素质的父母。
朋友们，当你指责别人时，得到的基本上就是沉默。除了沉默，有时候还会有反唇相讥、振振有辞。
这意味着什么？是对指责的对抗，尽管他们与你并无仇隙，尽管他们的确有错。人就是这样，做错事的时候不会主动去责怪自己，而只会怨天尤人，我们都如
此。所以，你若是想责怪某人，请记住阿尔·卡庞、
“双枪杀手”克劳雷和约翰夫妇等人的例子，别让批评像家鸽一样飞回到自己家里。也让我们认清：我们想指责或纠正的对象，他们会为自己辩解，甚至反过来攻击我们，或者他们会说“我不知道所做的一切有什么不对”。
林肯是美国历史上最善于处理人际关系的总统，世界上有许多人都这么认为。当林肯咽下最后一口气时，陆军部长史丹顿说道：“这里躺着的是人类有史以来最完美的统治者。”有许多人对林肯做过系统、
深入、透彻的了解，包括林肯的性格、居家生活和他待人处世的方法。
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