一生气你就输了
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浙江嘉兴
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作者编者:豫君
出版社中国商业
ISBN9787504495969
出版时间2017-01
装帧其他
开本其他
定价39.8元
货号3712501
上书时间2024-10-14
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商品详情
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导语摘要
豫君编著的《一生气你就输了》让你学会平心静气的人际交往，别让口无遮拦害了你，我们要学会拦着那些不经大脑思考，脱口而出的恶言恶语，伤害别人的同时它也会毁了你。
遇事不要太计较，让不生气成为我们的一种习惯，我们更应该学会控制自己的坏情绪，别让情绪绑架了你。让爱靠近还是远离都取决于自己。
善待眼前人，你也会被这个世界温柔相待。爱会随着关怀，信任，理解，宽容而逐步加深，自然也会随着狭隘，猜忌，坏脾气和不理智而慢慢远离。
目录
第一章 生气不理智，等于拿他人的错误惩罚自己
气大伤身，损害的是自己
生气时，你的行为大多都是错误的
与其生气，不如把负能量变成正能量
没人会喜欢你生气的样子
不要为一些琐碎的小事而生气
活着不是为了生气，品味人生才是根本
许多时候生气的根源，是对错误的执着
只要和自己过不去，生气马上找到你
和气是迈向长寿的第一步
第二章 管控情绪，从此不再被生气困扰
控制情绪，别让冲动毁了你
自我管理，做情绪的主人
万事随缘，烦恼皆因看不开
不要被愤怒牵着鼻子走
当愤怒来临时，请转移注意力
活在不抱怨的生活里
理智面对突如其来的羞辱
悲观情绪无异于“慢性自杀”
第三章 拥有好心态，生气的动机就自然走开
积极的心态，是你的个人魅力所在
面对弱点不生气，你便多了一个优点
人生本来就有很多不如意
自我安慰和鼓励可以远离生气
坦然接受现实，就没理由去生气
保持平常心，人生才能过得洒脱
该在乎的在乎，不该在乎的千万别纠结
不为明天烦恼，不为昨天叹息
刻意讨好只能自寻烦恼
第四章 做强大的自己，用自信打垮生气的诱因
别小看自己，你本来就很强大
没有过不去的坎，只有回不去的曾经
嘴巴是别人的，人生是自己的
你若生气，没有人替你坚强
只要不能毁灭你，所经历的都会让你变得更强大
有了“野心”，哪还顾得上生气
生活中不为不完美而生气
遇事想得开，对自己有好处
第五章 驱散心灵的尘埃，生气的念头就不会找上你
正视悲观，让心灵走出误区
欲望太多，你会淹死在生气的泡沫里
摆脱自卑，塑造真正的自我
用淡定的心驱散周遭的浮躁
不做“暴躁”的奴隶
嫉妒是云翳，遮住我们远眺的目光
告别沮丧的自己，快乐的主权就在手心里
你只要猜忌，生气就如影随形
第六章 与快乐同行，它是生气的天然抗体
别让人生输给了心情
拥抱阳光心态，快乐不请自来
快乐源于内心，与金钱多寡没有直接的关系
快乐其实很简单，就在我们身边
随缘不强求，知足者常乐
用微笑拉开每一天的大幕
身处逆境时，更需要用微笑伴行
把快乐养成习惯的人，不生气有福气
第七章 把心放宽，荣辱成败面前不生气
脾气走了，福气来了
看淡名利得失，轻松快乐地享受生活
多一分宽容少一分纷争
将心比心，宽以待人
糊涂一点更可爱，做人不必太较真
豁达地接受一切
在舍与得之间成就美丽人生
夫唯不争，顾无忧
懂得感恩，人生不再愤愤不平
吃亏是福，斤斤计较伤人伤己
内容摘要
豫君编著的《一生气你就输了》分别从七个方面详尽分析了生气对人生各个方面的危害。如何有效管理你的坏情绪，同时阐述了怎样处理坏情绪以及提高自控力的各种方法。正面阐述了不生气的智慧，改善人际关系及克服人性的弱点，是一本教你怎样走向成功的优秀心理学读本。生气就是浪费时间，生气不如
争气，从阅读《一生气你就输了》开始！笑看风云淡，坐看云起时，才会是人生赢家！
精彩内容
生理学家通过无数次的实验，针对生气总结出了一系列准确的数字——一个人生气十分钟，所消耗的精力，不低于一个人奔跑三千米所消耗的精力，而且人们在生气时身体的各种反应都相当的激烈，会分泌出一种有毒的物质。据说，这种物质可以媲美毒药，足以毒死一只大白鼠。就这个研究的结果而言，人们生气无异于慢性服毒自杀。显然，为了避免这种严重的身体伤害，人们唯有不生气。
杰夫为人正直，就是脾气不好，动辄爱生气。他的太太露易丝宽宏大度，从来不会因为杰夫的坏脾气而计较，就这样两个人在风风雨雨中将女儿养大。本来到了安享晚年的季节，但杰夫爱生气的毛病丝毫未改，依然稍不顺心就生气。露易丝无数次劝他改一改自己的缺点，杰夫表面上答应，一旦遇到事儿了，该生气时照旧生气。
由于他爱生气，导致身体每况愈下，虽然不是什
么大毛病。总隔三岔五去看医生，依靠药物缓解身体状况。
一次，二人去女儿家看望刚出生不久的小外甥。
期间，女婿无意间的一句话激怒了杰夫。他认为女婿当着他们的面，侮辱自己的女儿。杰夫当时就火了，和女婿大吵起来。吵架没有好言语，杰夫女婿的脾气有点像杰夫，激动时一时没有控制住自己的情绪，竟
然挥拳打了自己的老丈人杰夫一拳。
所幸的是，这场争执没有进一步发展。杰夫带着
露易丝连晚餐都没有吃，便怒气冲冲地回去了。回到家里，露易丝反复劝说，让杰夫消消气，别和孩子一
般见识。杰夫呢，硬是咽不下心中的怒火，他越想越生气，越生气越激动，竟然把手中的玻璃杯摔得粉碎。太太露易丝看着眼前的情形，惊呆了，未等她缓解内心的紧张情绪，只见杰夫口吐鲜血，一头栽倒在地上。幸亏抢救及时，杰夫的命算保住了。
杰夫吐血的事儿，明显是由“气”引起的。在露易丝的劝说下，杰夫接受心理医生的治疗。后来，他渐渐改掉了他爱生气的坏毛病。老两口真正过上了幸福而快乐的老年生活。
何谓“气”?气只是伴随着精神上的失落，自我认知需要的一种宣泄方式，它是鲁莽、冲动、毫无规律章法可言的。从另一个方面来说也是一种自我遭罪的愚蠢行为。
随着现代生活节奏的加快，不少人因为突发的各种各样的事情而生气。俗语有：气大伤身。气淤积在身体里面不知道会产生多少毒素危害身体!根据调查，60％的人每星期至少会生气一次，不管因为什么而生气，气的是自己，伤的也是自己。
据美国《洛杉矶时报》报道，研究发现，生气对健康有八大损害。
(1)长色斑。生气的时候，血液通过血管大量涌向头部，这样势必就造成血液中含氧量少，毒素相对增多。毒素直接刺激毛囊，会在毛囊周围引起不同程度的炎症，导致出现色斑等问题。所以，一旦遇到不开心的事，想生气的时候，双手平举的同时做深呼吸，这样可以调节身体的状态，利于把毒素从体内排出体外。
(2)脑细胞衰老加速。生气时，大量的血液涌向大脑，直接造成脑血管的压力增大。这个时候血液中毒素最多，氧气处于最少的状态，对脑细胞具有破坏作用，加速脑细胞的衰老。
(3)胃溃疡。生气时，交感神经产生兴奋，并且直接作用于心脏和血管上，从而使胃肠中的血流量比平时要少，降低肠胃的蠕动，食欲减少，严重时会引发胃溃疡。
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