高效努力(找准奋斗的正确方式)
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全新
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作者宋晓东
出版社天地
ISBN9787545540437
出版时间2018-09
装帧其他
开本其他
定价39.8元
货号30261104
上书时间2024-10-14
商品详情
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- 商品描述
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导语摘要
你明明很努力了,为什么依然收效甚微?很多人不如你勤奋,为什么依然比你出色?答案是:你还没有找到努力的正确方式!《高效努力(找准奋斗的正确方式)》囊括6大奋斗方法论,42个思维及行动指南,上百个典型案例,提供关于高效努力的一整套靠谱方法,让你从此告别低效,告别忙乱,告别焦虑,实现高价值人生!
作者宋晓东是国家二级心理咨询师,上海市认证学校心理咨询师,壹心理专栏作者,有着丰富的心理咨询经验,深谙当下很多人在奋斗过程中的种种焦虑和压力。他结合自身的奋斗经历和咨询案例,为读者指明了努力的正确方向,很有指导性和实用性。
全书文字平易接地气,反鸡汤,反说教,以作者自身经历及案例为引子,分析总结出真正有用的干货内容,能引发读者的广泛共鸣,也能从思维方式、行为模式等各个角度帮助读者提升努力的效率。
作者简介
宋晓东,教育学硕士;国家二级心理咨询师,上海市心理咨询师(中级),上海第二工业大学“幸福心理学与生活”课程讲师;山东省泰山教育创新研究院特聘专家,山东省潍坊市家庭教育工作特聘专家(2016—2019年);《人力资源》杂志、《学生导报》、《壹心理》专栏作者;已在包括中文核心期刊在内的多家学术期刊上发表专业论文十余篇;曾受学校公派赴美国、澳大利亚等多地高校进行访问学习。
目录
第一章 拼尽全力才有戏
生活压力这么大,再不积极就更加没戏了
等看到希望再去努力,就晚了
你必须拼尽全力,才配享有心流体验
不要认为努力奋斗很累,碌碌无为更累
那个为梦想拼尽全力的年轻人,后来怎么样了
别总想着逃离,无论在哪里你都要用尽全力
我是如何从心理学毕业生转变成一名新东方老师的
第二章 让努力兑换价值
职业生涯前15年,成长比赚快钱更重要
一个人通常是如何陷入长期贫困的
不懂“刻意练习”,累死也无法证明自己
精要主义:三个步骤让你的努力变得更有价值
高效能人士告诉你:投资自己要从这四个方面用力
你总是分秒必争,难怪工作效率那么低
通往财富自由之路,努力仅仅是第一步
第三章 成功必备软实力
五个步骤学会知识管理,让知识真正改变人生
土豆、青蛙和番茄:三个关键词帮你轻松进行时间管理
学会精力管理,在工作中重新焕发活力
借用金字塔原理,有效提升职场说服力
学会这四条沟通法则,跟任何人都聊得来
人际交往的核心秘诀,想要什么就先给出去
戒掉这七种思维方式,你才能真正走向成熟
心理资本:赢在职场的秘密武器
第四章 发挥优势不平庸
能发挥优势的人,就不会在无声的绝望中煎熬
发挥优势的七字口诀,把自己打造成一款“爆品”
在热爱的领域拼尽全力,这才是发挥优势的正确姿势
内向有那么多优势,我才不想变外向呢
决定你职业高度的是优势发挥,而非刻意逢迎
我为何要从一名新东方老师转行成为幸福课讲师
第五章 自律才会自由
坚持这四项原则,才能做到真正自律
想要战胜拖延,先要战胜对失败的恐惧
戒掉手机依赖,学会这三个方法就足够了
改掉这五个坏习惯,我遇见了更好的自己
总是没时间读书?试试这五种方法吧
不要假装通过忙碌,来逃避那些真正重要的事情
忍受住无聊,你才有资格享受美好
第六章 心理强大才能赢
界限感:你对谁都那么客气,难怪会活得那么累
使命感:为什么有的人在工作中会自带光环
钝感力:反应“迟钝”也是一项能力
行动力:化解焦虑最有效的方法
抗压力:我选择和压力做朋友到底
休闲力:会玩的人才会更加成功
幸福力:你过得那么轻松,难怪会活得很丧
内容摘要
这是一个人人都在追求自我实现的时代,也是一
个人人都渴望成功却又倍感焦虑的时代。然而,有太多人每天都在重复着低品质的勤奋和无效的努力——虽然活得很累、很艰辛,却并没有取得太大的成就。
这其中的一个重要原因,就是他们缺少有关奋斗方法论的知识。所谓奋斗方法论知识,其实就是走向成功
的加速器,可以让我们在努力的过程中事半功倍。
在《高效努力(找准奋斗的正确方式)》中,作者宋晓东分六章全面讲解如何通过高效努力,来化解职场和生活中所要面对的常见压力,进而更好地实现人生价值。
愿这本书,能够让你的努力如虎添翼,让你的奋斗更有意义。
精彩内容
生活压力这么大,再不积极就更加没戏了/01/前一段时间,因为家里换车的原因,我去了很多家汽车4S店,和不少汽车销售员产生了交集。
我曾遇见过比较执着的销售员,连续几天下午在同一个时间给我打来电话,提醒我不要错过4S店正在举行的某一场汽车促销活动;我也遇见过比较暖心的销售员,自从加了微信好友之后,隔几天就会发来温馨提醒:“奋斗的路上,别忘记好好爱惜自己。”“立秋了,养生方面你应当注意这六个问题……”还有一次,我和家人去看车,外面下着雨。一位销售员透过玻璃看到我们之后,立刻拿着伞出来迎接我们。走的时候,还打着伞送我们出来。我感到受宠若惊,出门的时候,一激动,把头撞在了明亮的玻璃上。
在和汽车销售员打交道的过程中,我了解到这一
职业的艰辛。每周、每月的销售业绩排名和考核,给每个人身上都戴上了无形的枷锁。
业绩不好的销售员,只能拿到基础底薪,心急的人干不了多长时间就会跳槽,转而去做其他行业。而业绩优秀的销售员也要承受巨大的竞争压力,比方说,在网络上,我看到一名销售员这样吐露自己的心声:“我们的奋斗,每个月都要从零开始。不管你上个月的销售业绩有多么优秀,月底最后一天,这些辉煌都会随之而去。月初的第一天,挑战又会重新开始。”/02/虽然汽车销售这个行业算是一个高压力的行业,但是在和不同的汽车销售员打交道的过程中,会发现他们呈现出完全不同的精神状态:有的人积极进取,有的人则被动消极。
在某家汽车4S店,我曾遇见两个风格截然不同的汽车销售员。
有一天,我去4S店看车,在展厅里对着一辆心仪的汽车看了很长时间,但是迟迟没有销售员前来介绍。我有点急了,于是就直接走到前台去,告诉前台说:“我想买车,能不能请个人帮忙介绍一下。”这个时候,销售员A先生走上前来,他上下打量了我一下,然后慢吞吞地走到我看中的那款汽车旁。
我问了他几个自己关心的问题,他极其寡言。我就在心里想,看来这是一位非常沉稳的汽车销售员。
后来,A先生打断了我的提问,反过来问了我两个问题:第一,你买车的预算是多少?第二,准备什
么时间买车?我如实地回答了他的问题,当我说到准备年底才买车的时候,我发现A先生瞬间显露出不耐烦的表情。他仿佛在说:“年底买车,现在提前好几个月过来看车,逗我玩吗?”
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