自己挠痒自己笑
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浙江嘉兴
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作者墨晔
出版社哈尔滨
ISBN9787548434825
出版时间2017-10
装帧其他
开本其他
定价39.8元
货号30004927
上书时间2024-10-14
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商品详情
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导语摘要
墨晔著的《自己挠痒自己笑》从寻常的语言中阐述浅显的道理，娓娓道来，令读者在轻松中接受其中的理念。
本书为读者解决不能清晰认识自我的问题，几乎囊括了读者所有情绪上的问题，帮助读者轻松认识自我并帮助自己走出心理误区。
阅读本书仿佛在与智者和心理咨询师进行交流，倾听他们的疏导与安慰，于迷茫中顿悟，并重新充满动力。
本书知识全面，内容详实，具有可读性；语言简单凝练，通俗易懂，适合广大读者尤其是职场压力较大的人士阅读学习、借鉴与参考。
作者简介
墨晔，知名心理学家，从事心理咨询师职业多年，专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年，颇有建树，在十几种科学杂志上发表过文章，以透彻直白的语言风格，帮助读者解决人际互动中的心理建构问题。
目录
第一章 悦纳自己
第一节 认识自己的不完美
第二节 接纳自己的不完美
第三节 发现隐藏的自己
第四节 幸福自找，烦恼自讨
第五节 勇敢改变，接受考验
第二章 乐观处世
第一节 积极心态，幸福自来
第二节 学会乐观，才能心宽
第三节 正面思维，绝不气馁
第四节 心态平和，固守快乐
第五节 远离烦恼，庸人自扰
第三章 低调做人
第一节 冲动是魔鬼
第二节 姿态要低，脸皮要厚
第三节 退一步海阔天空
第四节 适可而止，知足常乐
第五节 骄兵必败，忍者无敌
第六节 雄辩是银，沉默是金
第四章 宽容别人
第一节 学会宽容，海纳百川
第二节 释放仇恨，爱是慈悲
第三节 平衡内心，知足常乐
第四节 莫要较真儿，难得糊涂
第五节 以和为贵，包容万岁
第六节 随遇而安，自得其乐
第七节 学会感恩，与爱同行
第五章 改变自己
第一节 你有什么可怕的呢？
第二节 战胜自己，克服障碍
第三节 等待环境改变，不如改变自己
第四节 克服完美主义
第五节 丢掉虚荣，轻松过活
第六节 先有自信，才有未来
第七节 马上行动，不再拖延
第六章 逆境生存
第一节 人生无须完美，微笑面对失败
第二节 走出恐惧的牢笼
第三节 别让焦虑毁了你
第四节 抑郁是生命的毒药
第五节 别让“习得性无助”吞噬了自己
第六节 把逆境当作成功的垫脚石
第七章 学会幸福
第一节 感受幸福，是一门艺术
第二节 热情是幸福的动力
第三节 淡泊名利，宁静致远
第四节 简单即幸福
第五节 助人即自助
第六节 培养受益一生的好习惯
内容摘要
。。。
精彩内容
第二节 接纳自己的不完美荣格曾问：“你究竟愿意做一个好人，还是愿意做一个完整的人？”忽然让我想起我们日常生活中的必备聊天工具之一——微信。有很多觉得自己长得还可以的美女出来秀相片，但多数是美化过的，素颜的并不多，这是在有意识地遮盖自己的不足，给人出示自己美好的一面，这样做显然是好的。
《三国演义》中的张飞，生性粗鲁，这个缺点会迷惑敌人，让敌人中计，这个粗鲁还会让我们感觉这个人很可爱。再如《三国演义》里的周瑜，他被描写得很小心眼儿，好嫉妒人，这是他的缺点，但是这个缺点正能表现出他为东吴着想的一面。后来的事实证
明，刘备有了诸葛亮，是很可怕的。再说春秋时的重耳，人说他的肋骨是连着的，和寻常人不一样，在他看来并不是什么优点，什么异象，要不然他不会害怕被别人看到。但从神话色彩看，这个连着的肋骨就有点像汉高祖刘邦脚掌上长着的痣，充满了帝王之气。
这只是从表象方面看，但从做事方面看，这些英雄也
难说是很完美的。像唐太宗李世民，他杀死兄弟是个污点，但是他为国操劳，开创了“贞观之治”。传说清雍正皇帝的帝位来得也是不明不白，但人家勤政，他做皇帝以来批阅的奏折可能在众多皇帝里算是最多的一位，他的时代是康乾盛世不可缺少的一环。
我们难做完整的人。月有阴晴圆缺，人有生死祸福。凡事都有正反面，人也一样，人无完人，每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一
面——阴暗面。这样的阴暗面亲朋好友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。
小时候，小林对自己不太满意。他没有什么朋友，总认为自己是世界上最无能、最孤僻的人。有些时候，他真的非常讨厌自己。
长大以后，他的情况也没有发生什么变化。他搬过家。他以为换个地方就可以彻底抛开自己的过去，他以为那里没有人认识他，他以为这样他所有的缺点就不会被人发现。结果，他发现他错了。他还是原来的那个他。升学了，班里的同学来自各地，他都不认识，他以为在这种环境下他的情况就能有所改变，没想到还是老样子。
有一天，他有幸听到了一场关于心灵成长的主题演讲，主讲者的一段话让他难以忘怀。她说：你那些所谓的“缺点”，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度过于强烈罢了。这就好比放轻音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉到有些不适应。只要你能把这种特质的“音量”调回去，你自己以及你周围的所有人就会意识到，你的“缺点”其实正是你的优点。它们可以为你所
用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是去适应自己的特质，以合适的方式，将这些特质表现
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