遇见青春:青少年健康100问
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浙江嘉兴
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作者朱丽萍 , 李力 , 毛红芳
出版社中国科学技术
ISBN9787504698278
出版时间2023-03
装帧平装
开本其他
定价68元
货号31689293
上书时间2024-10-13
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商品详情
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作者简介
朱丽萍教授，博士研究生导师，主任医师（二级)。现任上海市妇幼保健中心主任，曾任上海市第一妇婴保健院副院长/上海市妇女保健所常务副所长、世界卫生组织围产保健合作中心主任及世界卫生组织总部妇幼青少年健康P4官员等；李力医学博士，博士研究生导师，教授，主任医师。陆军军医大学陆军特色医学中心/全军计划生育优生优育技术中心主任，上海市遗传咨询专家委员会委员、重庆市高危妊娠监控组专家。享受军队特殊津贴；毛红芳上海市嘉定区妇幼保健院妇产科妇女保健主任医师，国家二级心理咨询师。
目录
目录
生理健康篇
1. 什么叫青春期？
2. 进入青春期有哪些变化？
3. 青春期女生生理变化特点有哪些？
4. 青春期女生身高何时发育最快？
5. 青春期女生生殖器官发育特点有哪些？
6. 青春期女生乳房正常发育的现象有哪些？
7. 青春期女生乳房为什么会双侧不等大？
8. 青春期乳房延迟发育怎么办？
9. 青春期月经不正常的影响因素有哪些？
10. 青春期女生月经期要注意哪些？
11. 痛经如何应对？
12. 青春期如何判断阴道分泌物异常？
13. 青春期女生日常生活应注意哪些问题？
14. 青春期男生生理变化特点有哪些？
15. 青春期男生身高何时增长最快？
16. 青春期男生生殖器官的特点有哪些？
17. 青春期男生没有胡子正常吗？
18. 青春期男生的乳房也会变大吗？
19. 青春期男生阴茎异常勃起是生病了吗？
20. 青春期男生遗精是正常现象吗？
21. 青春期男生包皮过长、包茎有危害吗？
22. 青春期男生会患前列腺炎吗？
23. 青春期男生日常生活应注意哪些问题？
24. 青春期发育延迟该怎么办？
25. 青少年如何应对青春痘？
心理健康篇
26. 青少年心理特点有哪些？
27. 国内外青少年心理健康现状如何？
28. 影响青少年心理健康有哪些方面？
29. 青少年主要心理问题如何预防？
30. 如何促进青少年心理健康？
31. 国际组织预防自杀的有效干预措施有哪些？
32. 青春期亲子关系的特点有哪些？
33. 家长如何与青少年良好沟通？
34. 青春期哪些表现“相对正常”？
35. 青少年有哪些“非正常 / 不被认可”的表现？
36. 青少年厌学有什么表现？
37. 如何帮助青少年缓解压力？
38. 如何帮助青少年避免网络或手机成瘾？
39. 青少年有外貌或身材焦虑怎么办？
40. 青少年早恋怎么办？
41. 青少年偶像崇拜的原因是什么，如何引导？
42. 什么是校园欺凌？
43. 如何帮助青少年识别不安全的社交？
44. 如何为青少年提供心理咨询？
45. 青少年营养现状如何？
营养运动篇
46. 青少年营养需求有何特点？
47. 青少年如何做到合理膳食，培养良好的饮食习惯？
48. 青少年不吃早餐有啥不好？
49. 青少年不喜欢吃蔬菜，可以吃水果来代替吗？
50. 青少年肥胖有何危害？
51. 青少年超重和肥胖如何筛查？
52. 不吃主食就可以减肥了吗？
53. 青少年过度节食有哪些危害？
54. 青少年贫血如何预防？
55. 青少年近视防控办法有哪些？
56. 如何预防龋齿，为何不宜多喝饮料？
57. 如何正确刷牙？
58. 青少年需要补充微量元素吗？
59. 青少年需要“补品”吗？
60. 渴了才去喝水吗，可以用饮料代替吗？
61. 为什么应当少喝碳酸饮料？
62. 青少年睡眠不足有哪些危害？
63. 青少年运动现状如何？
64. 青少年运动时间有何推荐要求和政策支持？
65. 青少年运动有何好处？
66. 户外活动有何益处？
67. 适合青少年的运动有哪些类型？
68. 如何预防青少年运动外伤？
69. 什么是性健康？
性健康教育篇
70. 什么是生殖健康？
71. 什么是性权利？
72. 什么是全面性教育？
73. 何时开展性教育？
74. 青少年性教育应注意哪些方面？
75. 家长如何对孩子进行性教育？
76. 如何引导青少年与异性进行正常的交往？
77. 青春期性发育会有哪些变化？
78. 性自慰影响身体健康吗？
79. 如何预防性侵害？
80. 遭遇性骚扰应该如何应对？
81. 性暴力有哪些危害？
82. 未成年人发生性行为，两情相悦就没有问题吗？
83. 未成年人犯罪真的不用坐牢吗？
84. 过早性生活有何危害？
85. 少女意外妊娠有危害，如何避免？
86. 如何识别早期怀孕？
87. 青少年离性传播疾病很远吗？
88. 青少年 HIV 感染现状如何，避免 HIV 感染的措施有哪些？
89. HIV 感染后有补救办法吗？
90. 青少年接种 HPV 疫苗就可以预防宫颈癌了吗？
91. 为什么要投资青少年？
友好服务篇
92. 从全球范围看青少年健康面临挑战和主要健康问题有哪些？
93. 国际组织青少年健康框架内涵及促进措施有哪些？
94. 我国青少年主要健康问题有哪些？
95.“健康中国 2030”与新“两纲”关注的青少年健康的任务有哪些？
96. 青少年友好服务的主要内涵是什么？
97. 青少年友好服务可从哪些方面开展？
98. 为青少年提供咨询服务应该注意哪些方面？
99. 青少年保健服务的质量标准是什么？
100. 特殊时期（如传染病暴发期间)青少年防护应注意哪些？
内容摘要
青春期是由儿童发育到成人的过渡时期，是青少年成长发育的重要阶段。此时，青少年第二性征出现，身体发育迅速，但心理发育相对滞后。根据青春期的生理、心理、成长和社会发展变化特点，家庭、学校、妇幼机构和社会共同参与青少年的生理和心理健康教育，引导其养成健康的生活行为方式，对青少年身心健康成长非常重要。本书分五篇，内容覆盖了青少年生长发育、心理健康、营养运动、性教育和友好服务，以及特殊情况下如何自我防护和亲子关系处理等问题，从专业和科普的角度解答了青少年成长中最关心、最迫切需要解决的问题。本书简明易懂、阐述生动有趣，可作为关心青少年健康的保健工作者、学校老师、家长和青少年教育志愿者的实用工具书，也可供青少年在自我保健时借鉴参考。
主编推荐
本书从专业和科普的角度解答了青少年成长中关心的、迫切需要解决的问题
精彩内容
45.青少年营养现状如何？
强健的身体是青少年在未来激烈的社会竞争中立足的根本，有良好的健康的身体才有美好的人生和未来。2021年WHO在《为青少年更健康的未来而努力》（WorkingforABrighter,HealthierFuture)一书中提出青少年健康的五个方面（图3)，其中以良好的健康与最佳营养为核心，可见青少年营养的重要性。全球大多数国家从儿童青少年到成人营养状况均与2025年WHO营养目标差距很远，常见的营养问题如贫血、超重等。良好的营养状况能降低高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
1985年，当时的国家教委、体委、卫生部等多部门联合开展了全国性的中国学生体质健康调研，并把其作为一项制度坚持下来，每5年公布一次调研结果。多年的调研结果反映中国青少年体质的一些重要指标一度呈现下滑趋势。尤其是近年来随着生活水平提高，青少年的营养结构并不均衡，令人揪心的是，“小胖墩”（肥胖)、“小眼镜”（近视)和“小豆芽”（体态不良)成了威胁青少年身心健康的“三座大山”。
“小胖墩”的问题，给青少年成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。肥胖的青春期女生，多囊卵巢综合征的发病率明显升高，而这一疾病会导致月经紊乱、闭经、排卵异常等。“老年病”“妇女病”逐渐低龄化，变成了“少年病”。重度肥胖者走几步路就会胸闷、气喘、膝盖疼，严重影响正常生活。
WHO指出，2016年超过3.4亿名5—19岁儿童和青少年超重或肥胖。据中国学生体质健康调研结果显示，与2005年相比，2010年7—22岁的城市和乡村学生肥胖的检出率增加了0.63%～2.76%，超重检出率增加了1.20%～3.42%。个别经济发达地区小学的肥胖学生甚至占到被测学生的19.1%。纤细的“小豆芽”影响身高、体重等发育，免疫功能较差，更容易患传染病，体质健康不佳，还会带来远期危害，未来健康将会堪忧。
近视引起的一系列病理损害无法根治，高度近视严重者可有致盲的风险。2018年国家卫健委公布的数据显示，全国儿童青少年总体近视率高达53.6%；其中，6岁儿童近视率为14.5%、小学生为36%、初中生为71.6%、高中生为81%。
此外，少女月经来潮，如果铁供给不足可致青春期缺铁性贫血问题。
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