美丽轻食(精)
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浙江嘉兴
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作者(英)菲奥娜·韦林//蒂珀·刘易斯//苏珊·柯蒂斯|译者:常洁
出版社轻工
ISBN9787518420018
出版时间2018-11
装帧精装
开本其他
定价118元
货号30426514
上书时间2024-10-13
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商品详情
- 品相描述：全新
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目录
引言
养颜排毒的美丽开始
为什么需要排毒
如何排毒
应避免的食物
需摄入的食物
第一周排毒计划
第二周排毒计划
食物塑造美丽面容
吃出美丽：面容
混合性皮肤
油性皮肤
美丽轻食计划：皮肤水油平衡
干性皮肤
熟龄皮肤
抗衰老
10大措施：补水保湿
肩颈部保养
细纹
皮肤暗黄
美丽轻食计划：抗衰老
敏感皮肤
痤疮、痘肌
10大措施：膳食平衡
红斑痤疮
美丽轻食计划：镇静舒缓
唇疱疹（感冒疮）
不规则色素沉着
眼部疲劳
眼袋及黑眼圈
食物塑造美丽身体
吃出美丽：身体
橘皮组织
水肿
美丽轻食计划：体液再平衡
皮肤松弛
10大措施：避免暴饮暴食
肥胖纹、妊娠纹
美丽轻食计划：紧致皮肤
身体皮肤干燥
皮肤肿块
10大措施：建立食物日志
湿疹
瘀青
晒伤
美丽轻食计划：细腻皮肤
疤痕
食物塑造亮丽发质
吃出美丽：头发
发量稀少与脱发
内容摘要
越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。菲奥娜·韦林、蒂珀·刘易斯、苏珊·柯蒂斯著的《美丽轻食(精)》选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式，将食物按功能性细分，介绍对面部、身体、头发、足部等身体不同部位和器官有益的100多个食谱。内容包括早餐、正餐、零食等的制作方法，除了餐食，还配有搭配甜点、饮品的制作。
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