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极简主义(如何掌控自己的生活和工作)

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￥ 13.01 2.7折 ￥ 48 全新

库存3件

浙江嘉兴
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者简一

出版社中国纺织

ISBN9787518080267

出版时间2021-01

装帧平装

开本其他

定价48元

货号31062339

上书时间2024-10-13

倒爷图书专营店

三年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺
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   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
作者简介
简一曾经的工作大忙人、打折时的购物狂，现在的极简主义践行者与传播者，坚持每天扔掉一样无用的物品，过更节俭、更高效、更自由、更清爽的极简生活。

目录
01　美好精致的生活，不一定要持有很多东西　_ 00102　拥有的物品越多，人的能量被消耗得就越多　_ 00603　谨慎地选择自己的一切，并对所选的一切负责　_ 00904　认清欲望与需要，不被“伪精致”掏空身心　_ 01305　外界是内心的镜子，囤积填补不了内在的匮乏　_ 01706　断掉不需要的东西，不让它们进入自己的生活　_ 02107　把有限的空间，留给真正有价值的物品　_ 02508　物欲一旦操纵了生活，人就变成了物质的奴隶　_ 02909　生活中最大的浪费，莫过于没能物尽其用　_ 03310　经历已存放于内心，无须用旧物去证明过往　_ 03611　抗拒消费主义的诱惑，爱自己不只是“买买买”　_ 04112　在心里列一个购物清单，降低过度购物的瘾　_ 04513　穿衣打扮不盲目追求时尚，让衣装尽显自我的风格　_ 04814　选择必需的优质品，每一次使用都充满喜悦和满足　_ 05215　为了价格便宜而埋单，会拉低你的生活品质　_ 05716　搁置到未来才用的物品，是对此时此地的一种侵占　_ 06117　学会记账并做好预算支出，我们会生活得更从容　_ 06418　谨慎地选择自己的一切，并对所选的一切负责　_ 06719　定期清理家中的杂物，保持温馨整洁的状态　_ 07120　保留“唯一”的物品，把“重复”的清理掉　_ 07521　收纳不是把东西藏起来，而是保留真正需要的　_ 07822　剥离非必需的物品，更能体会到旅行的意义　_ 08223　日常出行遵从简单标配，不忘带好“身手钥线钱”　_ 08724　成年人的自由，从拒绝无效社交开始 　_ 09025　对我们不离不弃的真朋友，不过区区10个人　_ 09426　到哪儿都合群，不过意味着关系停在肤浅的层面　_ 09827　拒绝是简化生活的关键，不懂割舍必然陷入混乱　_ 10228　关闭“朋友圈”，把时间留给更有意义的事　_ 10629　控制微信聊天的时间，认清通信的本质与目的　_ 11030　卸载不必要的APP，让手机与生活恢复简单　_ 11331　减少对负面新闻的关注，是对心理的一种保护　_ 11732　不轻信广告的诱惑，只买自己真正需要的东西　_ 12133　偶尔切断虚拟的网络，和自己独处一会儿　_ 12534　人生总有一些时刻，需要坚守自己的声音　_ 12935　整洁是一种仪式感，昭告自我回归工作状态　_ 13236　实现忙而有序的第一步，是告别乱糟糟的办公桌　_ 13537　囤积不仅限于物品，拖延是另一种形式的囤积　_ 13838　掌握5秒钟法则，通过行动去满足需求　_ 14239　启动是最艰难的一件事，越往后拖就越不想做　_ 14640　减去不太重要的事，把更多的精力专注在一个目标上　_ 14941　每一个极简主义者，都不会要求自己面面俱到　_ 15342　摒弃干扰与杂念，简朴换来的是内在的安宁　_ 15743　走出时间利用的误区，真正成为时间的主人　_ 16144　多不意味着快和好，以质量代替数量来实现高效　_ 16545　借助番茄工作法，找到工作与休息之间的平衡点　_ 16946　追求内心想要的东西，以自己喜欢的方式过一生　_ 17247　爱要亲密有间，给自己的生活留一点空白　_ 17648　用最精准的语言表达，不耽误沟通双方的时间　_ 17949　说话是为生活增加价值，而非制造负面情绪和压力　_ 18350　在所有的语言中，唠叨是最没有意义的　_ 18651　生活里的许多美好与价值，就藏在简单的事物中　_ 18952　幸福感的提升，得益于发现身边的小确幸　_ 19353　没有时间来慢生活，就会有充分的时间来生病　_ 19754　一个人与食物的关系，映射着TA和自己的关系　_ 20155　不辜负美食并非尽情地吃，而是认真对待每一份食物　_ 20556　品尝食物本身的味道，感受清淡饮食的舒适感　_ 210

内容摘要
极简主义是当下非常流行的生活方式，它引发人们对物品和关系进行深度思考：我们真的需要那么多物品吗？周边的各种关系带给我们怎样的感受？但极简主义并不是禁欲主义，也不否定物品的作用和社会支持，而是让我们在庞杂的生活中选取对自己真正重要的，与自己喜欢的物品、朋友在一起，把时间、精力和金钱都留给生命中让自己感受到幸福的事情上。以极简的方式去生活，这个转变不可能一蹴而就，我们一样会冲动消费、囤积物品、纠缠于负面情绪和沉迷于无用社交，但只要我们在日常生活中带着觉察，考量外界与现在的自我的关系，就能过上更少更好的极简生活。

主编推荐
写给陷入消费主义陷阱的你<
生活焦虑疲惫不堪的你<
工作忙碌效率低下的你<
自愿简化所需<
专注本质和本质的事<
才能告别贫穷与忙碌<
掌控自己的生活和工作<
作者的极简攻略是：<
物品：在承受范围内买不错优质的，但是一类一品；<
人际：拥有简单的社会关系和深度交往的朋友；<
工作：不要一进公司就工作，而是先思考今天重要度no1的一件事是什么。

精彩内容
 01美好精致的生活，不一定要持有很多东西把新旧物品都囤积起来，只是形式上的持有，本质上却并不能换来美好的享受。
——【极简便签】去年，父母家拥有了新房子。他们让我做“参谋”，帮忙设计装修的样式，以及内饰的材料。我喜欢简约的风格，选择的色调也是以灰、白、淡绿为主，看起来静谧舒适。房子虽有两层，可整体面积并不算太大，毕竟
家里人口不多，平日里也就父母两个人。我憧憬着，能在楼上给我留出一间书房和卧室，偶尔回来小住，也是不错的。
前后花了半年的时间，房子装修好了。通风了几个月后，又检测了甲醛含量，确认没有问题后，便迎来了入驻的时刻。这原本是一件美好的事，而我也沉浸在自己的幻想中——有一间带着
落地窗充满阳光的书房，和一间挂着遮光窗帘可以安睡到自然醒的卧室，周末或假期可以换一种环境来消遣时光。
理想犹如棉花糖一样的云朵，现实却犹如疯狂肆虐的北风，把一切都吹散了。
父母准备把原来老房的那套橱柜，放到楼下的厨房，这一决策被我当场拒绝了。那套橱柜买的时候就准备临时用一下，不是整体橱柜，是大小不一的单个柜子拼
起来的，质量也不太好。况且，新家的色调都是淡色的，那套橱柜是暗红色的，放进来的话极不协调。
我的想法是，旧橱柜还是放在老房算了，在新房安装一套简单的新橱柜，价格
也不贵，可用起来很舒服。
毕竟，厨房是天天要用的，橱柜也是高频次使用的东西。父母听从了我的建议，安装了一套新的橱柜。之后，只是简单地买了一些家具，整个小家已经具备了实用的功能。
然而，时隔一个月之后，当我再次踏进父母的新家时，一种极其强烈的压抑感
又冒了出来。我以为已经被舍弃掉的旧橱柜，不料已经被父母安置在了楼梯底下，摆成了一个L形，存放着一
些杂物，里面有旧的碗筷、
锅，还有一些其他的东西。
客厅里还多了几把丑陋的椅子，让原本就不大的空间变得更加逼仄。再看其他的卧室，也多了一些无用的摆设。
刹那间，我恍悟——这是父母的家，不是我的家。我之前向他们传输的那些生活理念，是我的认知和活法，而不是父母的，我无权也无法让父母变得和我一样。身为成年的子女，我还是要退
回到正确的位置上，与父母保持恰当的距离。我能够想象得到，倘若我把父母指责一通，换来的只能是彼此都不开心，各自都觉得委屈。
我想起了一部日剧——《我的家空无一物》，女主角的妈妈和外婆，在家里囤积了各种各样的物品，原本就狭小的空间全被物品占满了，人置身于其中，就像是在夹缝中生存。我跟父母在一
起生活的那些年，虽未达到这样的状态，却也深有感触。
那时候，我们都还住在老房里。客厅的沙发上经常放着两三件衣服，有时甚至放着一摞洗干净的衣服，穿的时候直接拿；这样的情景，在卧室里也很常见；厨房里的各种锅，有的放在地上，有的放在灶台上……总之，一切都是凌乱的。在这样的环境里，经常会听到一种声音：“你看见我的××了吗？找不着了……”东西太多了，太杂乱无章了，找起来必然很费力。
但问题的实质在于，原本应该囤放这些衣物的地方，被老旧的物件占得太满了。衣柜里的挂杆上，还有爸妈二十几岁时的大衣，床箱里还有他们结婚时的被面；厨房里那些老旧不堪的盘子和碗，也早就该从橱柜里消失了，毕竟一年都不会被拿出来一两次。
父母在早年的生活中，吃了不少苦，总觉得家里的一瓢一碗都是靠辛苦赚下来的，要他们把这些东西彻底扔掉，如同在割舍自己曾经的付出。尽管现在的生活条件好了，居住的条件也好了，但原来的生活习惯，以及根深蒂固的思想观念，却已在心里深深地扎了根。
在他们看来，一个物品
、一件衣服，如果没有到破烂不堪的程度，就没有理由把它扔掉。不仅自己不能扔，也不允许别人扔，父母把我准备扔掉的东西捡回来，这样的事情不止发生过一次，他们认为这是一种“作”。
也许，真的是一代人有一代人的生活方式，可我偶尔还是忍不住会跟父母讲：“时代变了，那些不再穿的衣服，那些用不着的东西，该扔了就扔了吧，别总是舍不得。”把所有的物品都囤积起来，新的舍不得用，旧的舍不得扔，在形式上是一种持
有，可这种持有换来的是什
么呢？是凌乱，是逼仄，是美好的东西得不到充分的享受，无用的东西又占据了太多的空间和精力。
在物资短缺的岁月里，谁持有的货物多，谁的生活就会好一些。可在物质丰盈的时代，生活已不再如从前，持有也不代表幸福，更不能等同于美好。因为拥有的物品，不一定都是我们真正需要的，也不一定能给我们带来美好的体验，但有一点可以确定，它一定会侵占我们的时间和空间，遮掩住原
本可以更加精致的生活。
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