自学穴位一本通(大字新版)(精)/中医名家大讲堂
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浙江嘉兴
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作者王启才
出版社科学普及出版社
ISBN9787504682925
出版时间2019-08
装帧精装
开本16开
定价98元
货号30724679
上书时间2024-10-13
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商品详情
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导语摘要
本书一开篇就设置了“穴位保健概论”一章，介绍了简便准确取穴绝招及家庭穴位保健技法等内容，帮助读者了解穴位养生保健、强身健体、美容养颜等相关知识。第二篇，针对小儿贫血、呕吐、性早熟、小儿夜啼等家长关心的儿童健康问题，从儿童家庭保健的实用性、安全性两个角度出发，介绍了既简单易学又安全有效的穴位保健方法。第三篇，针对女性朋友容易患的乳腺疾病、月经病、子宫和外阴疾病、卵巢疾病、孕产病，以及如何强身保健、美容养颜、瘦身等内容，从疾病解析、穴位选择、操作手法、注意事项等方面详细讲解，贴心帮助女性朋友防病治病。第四篇，针对中老年人容易罹患的各脏腑病症、筋脉骨骼关节病及如何强身健体、益寿延年，量身定制了巧按穴位助睡眠、防治颈椎病、赶走“五十肩”、制服高血压、降脂通脉、降糖消渴、心脏保健、解除前列腺疾病、安度更年期、对付身体虚弱、强身保健、益寿延年等方法。最后，还专门设置了足疗篇，对足部反射区的相关知识及足部诊断按摩保健治疗等内容进行了介绍。
作者简介
王启才，南京中医药大学国际教育学院教授、硕士研究生导师。兼任中国中医药科普学会副秘书长，中国针灸学会临床分会秘书长，美国自然医学研究院荣誉院士，美国纽约中医学院客座教授，加拿大中医研究院学术顾问，香港中医药研究院顾问、客座教授。2010年被江苏电视台聘为《万家灯火》健康养生节目金牌主讲专家。从事中医、针灸教学、临床工作40多年，在国内外医学刊物上发表学术文章近200篇，发表中医药科普文章300多篇，主编和参编著作50余部。2006年在第四届全国科技大会上荣获“全国先进科技工作者”光荣称号；2010年荣获全国首届中医药科普讲座“金话筒”奖。
目录
第一篇 基础篇
第1章 穴位保健概论
第一讲 手到穴来——简便、准确取穴绝招
第二讲 手到健康到——家庭穴位保健技法
第二篇 儿童篇
第2章 退热止咳平喘穴位保健
第一讲 治感冒——不打针 不吃药
第二讲 退高热——大椎、曲池、合谷、外关“四大主穴”
第三讲 “咳”不容缓——身柱、肺俞宣肺化痰
第四讲 平哮喘——天突、膻中、定喘、肺俞、孔最来管
第五讲 祛湿化痰——丰隆、中脘
第3章 营养发育穴位保健
第一讲 家长必会的用穴妙招
第二讲 爱吃饭——常按足三里、脾俞、胃俞和中脘
第三讲 治疳积——四缝最给力
第四讲 治贫血——穴位保健是一绝
第五讲 增身高——身柱、关元、脾俞效果好
第六讲 不贪吃——内庭、饥点“三法治”
第七讲 排毒减肥——找准四组穴位
第八讲 呕吐和呃逆——天突、膻中、中脘、内关来平息
第九讲 解腹痛——八大穴位最好用
第十讲 止腹泻——穴位推拿加敷贴
第十一讲 不便秘——中脘、曲池通腑气
第4章 泌尿生殖穴位保健
第一讲 不尿床——关元、三阴交最帮忙
第二讲 治肾炎——穴位操作“简”“便”“廉”
第三讲 防早熟——就选行间、太冲、涌泉和然谷
第5章 视力听力穴位保健
第一讲 保视力——穴位让孩子终身受益
第二讲 护听力——耳前三穴容易记
第三讲 治鼻炎——迎香、印堂、通天、风池莫等闲
第四讲 去痄腮——翳风、下关、颊车、角孙起效快
第五讲 消咽喉肿痛——天突、大椎、鱼际、少商有奇功
第六讲 治牙痛——颊车、下关加合谷
第6章 健脑益智穴位保健
第一讲 增智商——百会、四神聪、风池、意舍、绝骨“五金刚”
第二讲 缓头痛——百会、印堂、太阳最有功
第三讲 制多动——百会、人中、大椎数穴来调控
第四讲 家有“夜啼郎”——穴位保安康
第五讲 压惊风——百会、印堂、人中个个都是“急先锋”
第六讲 镇癫 ——督脉联合丰隆、劳宫和涌泉
第七讲 康复脑瘫——头部、腰背、四肢多穴合办
第三篇 女性篇
第7章 乳腺疾病穴位调治
第一讲 疏肝理气消乳胀
第二讲 穴位可消乳腺炎
第三讲 乳腺增生穴来消
第四讲 穴位提升乳下垂
第五讲 乳腺癌早治早好
第8章 月经病穴位调治
第一讲 调理月经、防治妇产科病症的基本穴——关元、三阴交
第二讲 穴位保健，让你经前期不紧张
第三讲 月经不调穴来调
第四讲 痛经——穴到痛止有奇效
第五讲 穴能通闭经，虚实要分清
第六讲 穴治“宫血”有妙招
第9章 子宫、外阴疾病穴位调治
第一讲 子宫肌瘤不用愁
第二讲 回阳固脱，让脱垂的子宫“归来”
第三讲 穴治盆腔炎，疗效看得见
第四讲 “带下”不用怕，穴位赶走它
第五讲 外阴瘙痒苦难言，快用穴位来保健
第六讲 多囊卵巢烦恼多，灸疗化解办法好
第七讲 卵巢有囊肿，穴位调理去无踪
第八讲 保养卵巢 做魅力女人
第九讲 穴位调养安度更年期
第10章 养颜瘦身穴位作用大
第一讲 战胜干燥，做一个滋润女人
第二讲 指压按摩，排毒养颜
第三讲 要青春，不要“青春痘”
第四讲 穴位战胜黄褐斑
第五讲 穴位瘦身，健康又有效
第六讲 养护头皮，秀发茂密
第11章 孕产病穴位调治
第一讲 让妊娠反应烟消云散
第二讲 孕期胃部不适，穴位一扫了之
第三讲 穴位让孕妇胃口大开
第四讲 孕产排尿异常 穴位能帮你忙
第五讲 孕期水肿穴可消
第六讲 孕产便秘应润下
第七讲 妊娠高血压，穴位控制它
第八讲 胎位不正灸可正
第九讲 胎动不安穴能安
第十讲 产后出血灸能止
第十一讲 产后血晕灸来治
第十二讲 产后会阴撕裂痛，指压灸疗能轻松
第十三讲 产后腹痛，穴位能控
第十四讲 产后尿闭穴来通
第十五讲 产后尿失禁，穴位能搞定
第十六讲 穴位清恶露，安全靠得住
第十七讲 产后恶露不尽，穴位彻底来清
第十八讲 穴位能清产后热
第十九讲 产褥期感染不用烦
第二十讲 产后缺乳，穴位能补
第二十一讲 孕产抑郁不用愁
第二十二讲 孕产失眠穴来安
第二十三讲 清除产后妊娠纹
第二十四讲 穴位攻克不孕症
第四篇 中老年篇
第12章 强健体质穴位保健
第一讲 对付虚弱“四天王”——关元、足三里、三阴交、涌泉
第二讲 强身保健第一穴——足三里
第三讲 益寿延年话“丹田”——关元、气海
第四讲 益气何劳“四君子”
第五讲 补气要穴“双管齐下”——气海、膻中
第六讲 补血无须“四物汤”
第七讲 补血穴位“五朵花”——膈俞、肝俞、脾俞和足三里、血海
第八讲 细说人体穴位“六味地黄丸”
第13章 助眠健脑促记忆穴位保健
第一讲 养心、镇静、宁神——百会、大椎、神门
第二讲 头痛医头“三要穴”——百会、印堂、太阳
第三讲 巧按穴位助睡眠——百会、安眠、神门
第四讲 健脑益智促记忆——三组穴位最给力
第14章 急症速效穴位急救
第一讲 急救先锋——人中、中冲
第二讲 “起死回生”的急救妙穴——人中、素髎、“五心”穴
第三讲 素髎升血压——急救把命拉
第15章 止咳平喘化痰穴位调治
第一讲 退热四大主穴——大椎、曲池、合谷、外关
第二讲 驱寒“三把火”——大椎、膝阳关、三阴交
第三讲 发汗、止汗四穴来办——大椎、肺俞、心俞、合谷
第四讲 止咳平喘——求助膻中、身柱、肺俞、孔最
第五讲 穴位化痰——首选丰隆
第六讲 耳穴贴压——戒烟有奇效
第16章 止呕止泻通便穴位调治
第一讲 止呕、催吐“两全其美”——中脘、内关
第二讲 健胃消食“三宝”——脾俞、足三里、公孙
第三讲 止泻、通便——中脘、天枢、大横、足三里
第四讲 指压急治胃肠炎——中脘、天枢、梁丘、足三里
第五讲 疏肝、利胆——首选太冲、阳陵泉
第17章 心血管代谢穴位调治
第一讲 心脏保健要穴——内关
第二讲 制服高血压的“四大金刚”——人迎、大椎、太冲、涌泉
第三讲 降脂通脉的“绝代双雄”——膈俞、丰隆
第四讲 降糖消渴“五俊杰”——肺俞、胰俞、脾俞、胃俞、肾俞
第五讲 穴位止血，因部位而异
第18章 泌尿祛风止痒穴位调治
第一讲 利尿、消肿——水分、水道、三阴交、阴陵泉
第二讲 指压按摩解除前列腺障碍——会阴、关元、中极、三阴交
第三讲 伤风、中风和风湿——“风穴”针刺、艾灸不能迟
第四讲 穴位能止痒——肺俞、曲池真帮忙
第19章 风湿骨病穴位调治
第一讲 解除风湿痛，快用合谷和太冲
第二讲 对付落枕一针灵
第三讲 穴位保健，力克颈椎病
第四讲 五穴按走“五十肩”
第五讲 三招齐下，急治腰扭伤
第六讲 膝关节疼痛，针灸是首选
第五篇 足疗篇
第20章 足部反射区按摩健康法概论
第一讲 足部反射区按摩健康法发展概况
第二讲 足部反射区按摩健康法基本原理
第三讲 足部反射区按摩健康法的注意事项
第四讲 足部反射区按摩操作步骤
第21章 足部反射区的准确定位及手法应用
第一讲 足部反射区分布规律和定位特性
第二讲 足部反射区保健按摩力度的选择和要求
第三讲 足部反射区按摩手法和应用
第22章 足部诊断
第一讲 无痛诊断
第二讲 有痛诊断
第三讲 足部反射区按摩配区
第23章 足部按摩保健与治疗
内容摘要
本书是一本新颖、独特、全面的穴位自学参考书。编者根据其多年来参与电视台穴位保健栏目的主讲内容精心整理而成，简要介绍穴位保健的基础知识，结合实例详细阐述了儿童、女性、中老年人等各类人群的常见疾病、症状的各种穴位保健方法，以及足疗调治疾病的手法。本书内容通俗易懂，注重图文结合，选穴简明实用，取穴简便易学，且不需要复杂的器具，也不受环境条件的限制，有助于读者掌握穴位保健知识，适合热爱健康、关爱家人、朋友的广大群众自学之用。
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