瑜伽：从初级到高级

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浙江嘉兴

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作者编者:(英)诺亚·贝林|责编:张晓//高杨|译者:王会儒//黄佩雯

出版社河南科技

ISBN9787572506765

出版时间2022-06

装帧其他

开本其他

定价49元

货号31419769

上书时间2024-10-13

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商品描述: 内容摘要
本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。
本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止）、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语。

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