社区运动健康管理理论与实践
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浙江嘉兴
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作者编者:张勇|责编:张莉娅
出版社浙江工商大学
ISBN9787517854623
出版时间2023-05
装帧其他
开本其他
定价65元
货号31845785
上书时间2024-10-12
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商品详情
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目录
第一章 社区运动健康管理基本理论
第一节 社区运动健康管理缘起
一、全民健身
二、体育社会指导
三、运动健康管理师
第二节 社区运动健康管理新概念
一、健康的定义
二、健康管理的定义
三、运动健康管理的定义
四、社区运动健康管理的指导意义
第三节 运动健康管理的益处与风险
一、运动健康管理概述
二、运动健康管理的益处
三、运动健康管理的风险
参考文献
第二章 制订社区运动健康管理方案的科学依据
第一节 社区运动前健康筛查
一、社区运动前健康筛查的目的
二、社区运动前健康筛查工具
三、体适能训练评估
第二节 社区居民体适能测试与评价
一、体适能概述
二、社区居民体适能测试内容
三、社区居民体适能测试方法
四、体适能评价
参考文献
第三章 社区运动健康管理与营养
第一节 膳食营养参考
一、人群的营养需要
二、膳食结构与膳食指南
第二节 能量的需要与消耗
一、能量概述
二、人体的能量消耗
三、人体能量需要量的确定
第三节 膳食缺乏与过量的危害
一、蛋白质摄入不足与过量的危害
二、脂类物质摄入不足与过量的危害
三、碳水化合物摄入不足与过量的危害
四、矿物质摄入不足与过量的危害
五、维生素摄入不足与过量的危害
第四节 慢性病人的膳食参考
一、肥胖人群的膳食参考
二、糖尿病人群的膳食参考
三、动脉粥样硬化性心脏病人群的膳食参考
四、高血压人群的膳食参考
五、痛风人群的膳食参考
参考文献
第四章 社区健身常见运动及损伤预防
第一节 健身走、慢跑
一、健身走、慢跑概述
内容摘要
本教材主要由理论和实践两个部分组成，理论是对社区运动健康管理的概
念和相关支持知识体系进行的梳理，而实践是从常规体育项目技术层面提炼
出适合居家锻炼和在社区环境下进行运动的方法和注意事项。突出社区健身指导工作人员和自我运动锻炼的居民需要的健身教育，这也是真正推广社区运动健康管理的正确方法。本书是指导专业本科生
和研究生进行社区健身指导的教材，同时也是提升社区居民自我健身意识和技能的参考书。
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