女孩青春期的秘密

Part 1：新的你

1 身体的变化 3

2 月经初潮 15

3 毛发&皮肤 28

Part 2：保持健康

4 运动 43

5 饮食 48

Part 3：家庭

6 幸福的家庭 61

7 让家变得更美好 68

Part 4：朋友

8 友谊的产生与破裂 79

9 反击霸凌者 87

10 手机、App 及网络的使用 102

Part 5：良好的自我感受

11 自信 113

12 心情&情绪 122

推荐清单 131

嗨，亲爱的女孩，你想知道的一切都可以在这里找到答案——

每个女孩都需要的青春期攻略，妈妈送给青春期女儿的成长礼！

这是一本帮助前青春期和青春期女孩了解青春期可能遇到的各种生理和心理变化的女孩推荐阅读手册，让女孩们可以从容地迎接青春期，拥抱成长带来的变化，更好地与当下的自己相处。

本书勾勒了青春期女孩的行为、心理特征，并将青春期常见的“麻烦事”娓娓道来，从身体变化到心理健康，从家庭、朋友和自我的多个维度，提供切实可行的应对策略来解决青春期女孩的实际问题。作者行文幽默，充分尊重她的读者而从不说教，辅以有趣可爱的漫画，把那些与青春期成长和性教育相关的难以启齿的禁忌一一打破，帮助女孩们成为更好的自己。

身体的变化、与朋友相处、校园霸凌、建立自信、月经初潮、青春痘、毛发、手机&网络的使用、吃什么好、保持身心健康……超过4000名女孩参与本书调研，好玩、幽默、贴心、实用的建议与指导，让正在飞速长大的女孩不再心烦意乱、惊慌失措！

这本书将教会青春期女孩怎样应对这些改变，引导她们学会和自己友好地相处。

生为女孩，其实你可以更快乐阳光，更独立自信。

亚马逊儿童/青少年非虚构类读物排名NO.1，澳大利亚新西兰畅销10万册。

青春期女孩爱上本书的N个理由：

全面提升你的Girl Power，看这本就够了！

生为女孩，意味着什么？每个身为母亲的女性都深深知道，一路走来的跌跌撞撞，殊为不易。那些走过的路，掉过的坑，流过的眼泪，还有多少不足为外人道的不眠之夜。我们都曾有过这样那样的想象，期待过年少时的自己能有无话不说的好友和善解人意的母亲，陪伴度过那过山车一般跌宕起伏的青春期。

★ 幸而有这位澳洲大受欢迎的青少年教育专家、女孩的头号顾问卡兹·库克，带来这本幽默风趣好玩好看的青春期成长书！谁说谈论青春期那些事儿只能严肃无聊欲言又止？有了这本书，成长的道路上，再也不用一个人孤单迷茫。是的，亲爱的女孩，这本让你快乐度过青春期的“粉红攻略”，它正是为你而来。

★ 本书分为新的你、保持健康、家庭、朋友、良好的自我感受五个部分，涵盖了包括身体的变化、月经初潮、运动、饮食等12章，聚焦于青春期女孩日常关注的棘手问题。超过4000名女孩参与本书调研，与你分享心中的想法与困惑，从家庭、朋友和自我的多个维度，提供贴心实用、好玩幽默的建议与指导，是女孩们*好的枕边读物。治愈烦恼，对抗压力，为你美好的青春期应援，一本每个女孩都应该读N遍的青春期修炼手册。在成长的道路上，愿每个女孩都能有备而来，学会和自己友好相处，做个独立自信的酷女孩。