给孩子的时间管理术
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浙江嘉兴
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作者谢其浚著YinYin水脑 绘
出版社海天出版社
ISBN9787550730519
出版时间2021-10
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号31296190
上书时间2024-10-12
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商品详情
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作者简介
谢其浚，英国斯特灵大学出版研究硕士、曼彻斯特大学视觉传播博士。曾担任媒体记者、出版社写手。喜欢观察、学习、体验、研究。作品多元，可读性很高。
YinYin，毕业于台湾艺术大学视觉传达设计系，有多本漫画在动漫平台上连载，作品曾入围影展短篇动画。
水脑，插画家、漫画家。作品散见于杂志等。曾获得过开卷好书奖。
目录
第一章 时间管理你能行：时间管理，从现在开始学习
第二章 打击八大时间管理痛点
建立优先顺序
痛点 1 我每天都忙得团团转，忙到半夜才睡觉，却什么事都没做好……
行动起来：三步骤，培养优先顺序的管理能力
痛点 2 我很难拒绝朋友的邀请或请求，结果事情老是做不完……
行动起来：有技巧地向朋友说“NO”
避免不断拖延
痛点 3 不喜欢或觉得困难的事情，我习惯拖到最后才做……
行动起来：四大战术，战胜你的拖延习惯
痛点 4 我希望每件事都可以做到最好，结果经常来不及完成……
行动起来：三大方案，打击“完美主义综合征”
打击时间小偷
痛点 5 我想专心，却总是一个不小心就分心了……
行动起来：四大策略，打击分心大作战
痛点 6 东西又找不到了！我老是花时间在找东西……
行动起来：四大类型，对抗混乱大作战
彻底规划执行
痛点 7 考前我总是很慌乱，这么多科目不知该怎么准备……
行动起来：三步骤，告别“考前恐慌症”！
痛点 8 我很认真地做了规划，但总是没办法好好执行……
行动起来：三步骤，提升计划执行力
第三章 情境习作
内容摘要
本书为“10岁就开始：学习一辈子必备的能力”系列丛书的分册。全书分三章：第一章解决时间管理的观念问题，以及本书的使用方法。第二章以漫画故事帮助孩子分析各种问题的成因，以图表、问答、测评等多种手段提供丰富的解决对策。第三章提供一个切实可行的成长计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。
精彩内容
现实生活中也是一样，我们身兼很多角色，如果要同时兼顾这些角色，将会非常辛苦，一不小心就会搞砸，跟故事中的小艾一样。在中学时代，友谊是很重要的事，如何维护友谊无疑是很重要的课题。
很多人以为，“来者不拒”才是维持友谊的方式，这其实是个错误的观念。想象一下，当你必须把更重要的事摆在一边，勉强自己去完成朋友的请托，你的心中一定相当不情愿，这种状况如果经常发生，长期累积成不愉快的情绪之后，最后反而会成为引发人际关系问题的导火线。
在前面的单元中，我们提到，时间管理的基本法则，就是分辨事情的轻重缓急，列出优先顺序，再决定该如何安排时间、使用时间。对于不同时机，何种角色比较重要，也同样要衡量轻重缓急。
为了把时间用在重要的事情上，对那些在优先顺序中属于不太重要的事，我们就得学会说“NO”。
哪些是我们应该说“NO”的事情呢？对你来说，一
点都不重要的事。当你有更重要的事必须完成时，朋友请求你帮忙的事。朋友希望你静忙，但是虚耗时间的事。你可能有个疑问：“当朋友找我时，我拒绝了对方，这么一来，谁
愿意跟我做朋友呢？”当然，向不重要的事情说“NO”，目的是要让你专注在真
正重要的事上，这不是鼓励你凡事只考虑到自己，而是提醒你在面对朋友的邀约和请求时，一定要先考虑事情的轻重缓急、优先顺序。如果你把时间都花在满足别人的愿望上，当你必须完成自己该做的事情时，反而就没有时间了。
你总是“来者不拒”吗？
1.只要朋友找我帮他，我一定尽全力满足他。
2.为了帮朋友的忙，我愿意把自己的事先摆在一
边。
3.我很少拒绝他人，这么做会伤害我们之间的友谊。
4.拒绝别人，会让我感
到内疚。
5.面对别人的请求，即使我想拒绝，对方总是能够说服我接受。
6.边的朋友似乎都很轻松，可是我常为了他们的事而忙碌不堪。
7.朋友经常向我倾吐心事，却万在意我是否有时间聆听。
8.我是朋友眼中的“救火队”，凡事都想找我帮忙。
有技巧地向朋友说“NO”每当你觉得朋友的要求
或邀约，会让你没有时间去完成其他更重要、更紧急的事时，你就应该鼓起勇气说“NO”。
有技巧地拒绝朋友的要
求，不但使对方能够接受，也让自己比较容易说出口。你可以利用以下几种技巧：帮对方找到替代方案：故事中，茵茵请求的事情，因为有时效性，非得在那个时间去买票，否则可能就会买不到了。而小艾自己又得去做道具，还要
帮爷爷庆生，实在抽不出时间帮茵茵的忙，这时候她可以提供其他的建议，或是帮茵茵找其他有时间帮忙的人，即使最后并没有真正帮对方解决问题，对方也会感受到，你真的很想帮忙，也的确尽力了。
为自己找到替代方案：故事中的秉钧为了练球而影响课业，并且感受到来自家人的压力。这时候的秉钧可以跟队友协调，为自己找一个替代方案，例如：先去补习，之后再进行个人刚圳练，这样既可达到练习的目的，也可以兼顾自己的功课。
但如果没有替代方案，也没办法更改时间时，只能对朋友说“NO”，这时你的态度就很重要，你可以：争取对方的谅解：如果朋友想要请你帮忙的事情，实在没有其他的替代方案，你可以跟对方这么说：“我知道你现在需要帮助，但是我现在手边真的有急事必须完成，如果不能如期完成，会给其他人带来困扰，所以我真的没办法帮你的忙。”相信好朋友一定可以体谅你的难处。
强调你非常感谢对方：角感激或支持的方式表达拒绝，会让你的“NO，，听起来不那么直接，对方也比较能够接受。你可以跟对方这么说：“谢谢你愿意找我帮忙，要不是我这个周末已经排满了事情，实在抽不出时间，我真的非常乐意帮这个忙。”P47-51
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