摆脱年龄焦虑：跨越全新的人生起跑线
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作者[韩]韩星姬 著
出版社中国工人出版社
ISBN9787500877639
出版时间2022-01
装帧平装
开本32开
定价48元
货号31336883
上书时间2024-10-12
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商品详情
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作者简介
韩星姬（한성희），韩国专业心理分析师、儿童精神科医师、医学博士，曾供职国立首尔医院（现国立精神健康中心）20多年，历任美国加州洛杉矶分校医学院访问教授、韩国精神分析学会会长、大韩儿童青少年精神医学会公关总监和高丽、成均馆医学院外聘导师。
译者简介：
蔺阳子，对外经济贸易中韩同声传译专业硕士，华东师范博士。曾赴首尔访学，有丰富的外事、学术、商务会议口笔译工作经验，出版有《村上春树 旅》等译著。
目录
Chapter 1 此时此刻，我在哪里
不知不觉变得迷茫
寻找属于自己的时间与空间
得之我幸，失之我命
孑然一身，不必烦恼
不与任何人比较，踏出自己的步调
日积月累，水滴石穿
Chapter 2 身处变处，静待成长
人生过半，经历混乱
换个视角，人生将更加精彩
尝遍酸甜苦辣，才能收获成长
事与愿违，世间常态
以广阔的视野审视现实中的自我
从现在起，注重内外兼修
Chapter 3 今日之我，优于昨日之我
给自己放个假
看似普通的事情，也许并不普通
从独乐到众乐
乐观生活的秘籍
体力充沛，快乐生活
为自己埋下一颗种子，静待发芽
Chapter 4 切忌在任何一段关系中迷失自我
当舍则舍
一段健康的关系，需要爱憎分明
坚守初心，才能岿然不动
夫妻关系，是一项终身课题
成人方知父母心
为人之父的意义
Chapter 5 是时候拥抱自己了
无力感是人生全新启程的信号
避免被人轻视
一朝冲动，满盘皆输
只有“不安”才能让我动起来
虚假的尊严，不要也罢
成年人的成长，需要有所不同
内容摘要
人是不是到了某个年纪之后，就只剩下低头认输的份儿呢？本书以三四十岁人群的年龄焦虑为切入点，作者在四十岁时曾力克万难，远赴海外进修，有感于年龄不是问题、用何种心态面对年龄焦虑才是实现个人成长的关键。她在书中解读了三四十岁的中年人的心理世界，描述了他们在职场、生活、家庭、子女教育中常常遇见的问题，分享应对年龄焦虑的方法，鼓励中年人突破年龄的束缚，勇敢追求自己的梦想。只要不畏改变，就能实现全新的自我成长
主编推荐
☆人的一生，总要经历几次转折。每一次转折，好比一次换季。 ☆人在换季的时候，免疫力有所下降，容易伤风感冒。人生周期发生变化，身体和心理也难免遭遇适应性障碍。 ☆随着年龄的增长，我们不得不和过去告别，面对未来的变化和挑战，焦虑和不安也随之而来。 ☆我们可能因猛然陡增的生活压力而倍感紧迫，也可能因身边的依靠悄然消失而陷入彷徨与迷茫中。 ☆这个时候，我们需要树立全新的个人成长观念，以更加广阔的视野重新审视自我和现实。摆脱年龄焦虑，在岁月沉淀中书写人生后半程的新篇章。
精彩内容
不知不觉变得迷茫“无力”是当下韩国三四十岁人群心理状态的侧写。表面上看，这群人肩扛责任与义务，忙得不可开
交，似乎希望自己能够早日从现实中摆脱出来。可他们的根本问题，在于人生目标与方向的缺失。弱冠之年，他们也曾怀揣梦想，未来可期；而如今年近不惑，当初的梦想可曾实现呢？
此时，他们从梦境中跌落，被迫开始接受现实的审判，而这也是搁置理想、摆脱幻想的肇始，所以无力与不安的心理状态，自然会随之而来。某一天他们突然发现，生活偏离了轨道，并没有按照预设的剧本上演，便急于寻求
改变。当有关未来的选项减少时，这种求变的欲望便会更加强烈。然而，寻求全新的人生目标、追求
笃定的生活方向，并非易事。四十岁前后出现的这种“无力感”是个人发展出现危机的一个信号。
寻求认可，一路疾行英旭（音）是一名典型的工作狂。因为他工作极
其勤奋，为人很有亲和力，所以入职后便快速得到了晋升。老板对他青眼有加，他自然也愿意为公司披星戴月。突然有一天，英旭觉得心脏不太舒服，就去医院进行了检查。结果，刚到四十岁的他就被查出了高血脂、高血压、
动脉硬化，以及体重超标。实际上，心脏问题只是恐惧发作的表现，而此前他早已饱受失眠、强迫症的困扰。
虽然英旭本人毫无察觉，但其身体早已超负荷运转。英旭把公司当作证明自身价值的标尺，一个披荆斩棘、所向披靡的战场；他还沉醉于把“自身的商品价值发挥到极致，使其高效运转”。他认为工作是一种获得认可的手段，工作能力一旦受到质疑，自己的人设也将随之坍塌。
对于英旭这样的职场精英而言，工作不仅能够拓展人生的外延，还是证明自我的利器。谁承想，这却无异于某种“职场中毒”的表现。
突如其来的身体不适，让英旭不得不选择休三个月的病假。正是这段时间，他看到了此前未曾见过的世界。他笑着说道：“以前，我好像总是为了别人而工作，可现在我想为了幸福而工作。”他还补充道，“我现在想把工作当乐趣，避免以自我为中心，同时注重培养团队的成长。”名片丢了，我也丢了对于那些只看重结果而忽略过程的人来说，名片大概是他们解构自我的最
佳方式了。对于他们而言
，没有了名片就意味着丢失了自我。因此，一旦从单位离开，“自我”也就随之消失。然而，这种剥夺感
所带来的影响实际上远比我们想象得更加严重。因为此时人们可以清楚地认识到，往常与他人的交往
均始于自己的某种社会地位。所以，越是成功的人，退休后罹患抑郁症的概
率就越大。
拼尽全力取得的某种社会成就，不过是人生的一
部分而已。比如，张三作为一个自然人，一定由多个概念构成，仅仅一个要
素是无法对他进行准确描述的。生而为人，我们既可以为人父母、为人子女，更可为人知己，可这些要素不过是一张张名片罢了。很多人对此一无所知，究其一生，只为这一张张名片疲于奔命。长此以往，人自然会觉得生活充满了不幸。所以我们必须清楚地意识到，这些名片不仅会随时消失，更会随时变化。此外，我们还要
在“自我”与社会之间，建立一个保证自己实现自尊、
自爱的缓冲地带。对于职场人而言，这个缓冲地带则存在于“自我”与“社会人”身份之外的“第三空间”。
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