自在成长【珍藏版】
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浙江嘉兴
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作者李子勋
出版社中国法制出版社
ISBN9787521626322
出版时间2022-05
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号31450763
上书时间2024-10-12
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导语摘要
任何生活的经历都是生命的构成，没有多余的，也没有不恰当的。生命的价值正是人在生命历程中集结的全部体验，体验过就活过，生命结束的时候，人不曾后悔做过什么，也许会后悔自己有什么该做的却没有做。
如果本书对读者有一星半点的帮助，能够引发读者以灵动创意的心态去应对各自的生活情景，本书作者会感觉欣慰。因为他坚信人与人之间的矛盾大多来自我们没有意识到个体阅历与他人阅历间存在着差异，生活法则并不存在所谓的同一性或通约性。人生这条道路上没有专家，能够与读者进行些许分享，吾心足矣。
作者简介
李子勋，著名心理学家。中央电视台《心理访谈》《实话实说》；北京电视台《心理时间》；中央人民广播电台特邀心理专家。《心理月刊》《父母必读》《女友》《时尚健康》等杂志专栏作家。毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。国内较早将心理学知识向大众普及的心理学家。是国内最受读者、观众关注的心理学专家。著作包括：《陪孩子长大》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《心灵飞舞》《幸福从心开始》《问问李子勋》，作品累计销量超过100万册。
目录
PART 1 我们生来孤独
对躯壳的不满是心灵痛苦的事
什么是生命深层的孤独感
如何让自己快乐
给早晨醒来不开心的你
PART 2 自我探索与做自己
人的自我是由关系决定的
女人什么年龄开始做自己
追不追求完美应依年龄而定
自我探索的意义和方法
气场从哪里来
“多面性”思维带来的改变
安全感来源于你选定的文化
PART 3 生命中的情绪
童年创伤：记忆并不可靠
生命也需要害怕来滋养
我们是否需要后悔
需要因为性格而苦恼吗
PART 4 爱上爱情
婚姻该有的味道
体验与经历的更新会让爱变得聪明
获得包容和共鸣兼具的交流
PART 5 别让爱情败给细节
跟另一半更适合做朋友吗
如何鼓励你的另一半
爱情的不信任危机
爱上谁不难，难在回答为什么会爱
如何理解婚姻
婚姻中要不要AA制
PART 6 温柔地坚持，成熟的婚姻就会到来
温柔地坚持，成熟的婚姻就会到来
亲密感的边界
请对生命充满敬畏
生命的滋养和动力
PART 7 取悦他人不如坚持自我
遇到偏心的上司
总是与领导意见不一致
现代职场生存法则
做一个决策果敢、行事谨慎的管理者
内向者的职场之道
在职场，做个有影响力的人
PART 8 生活，才是真实的自我
怎样做不焦虑的好妈妈
生存靠技术，生活靠艺术
经常“换个频道”生活
敏感的人要这样面对社交
潜意识里的敌意
识别好友主要看行动
我爱你因为我们彼此相似
内容摘要
《自在成长(所有经历都是完成自己珍藏版)》是一
本兼具文学性、哲理性和实用性的心理学书籍。在本书中，李子勋老师从心理学视角，解答了人在现实生活中面临的自我成长、职场、家庭、爱情、婚姻等方面的重要命题，如
人与自己、人与他人、人与亲情、人与社会、人与自然之间的关系，又如如
何认识并调节自己的情绪等等。
本书试图帮助读者解开
成长中的心理困惑，引导
读者从更开阔的视角的视角，审视自己的情绪、所
处的关系、与自己相处的模式等，引导读者在深入的探索和思考中，实现自我成长，活出自在的人生
。
精彩内容
快乐有时像套在你脖子上的饼，你需要主动往前够，饼不会自动跑到你嘴里来让你快乐。
古人说：“鱼，我所欲也
；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”人的各种行为中隐藏着人的各种欲求，你做还是不做，这样做还是那样做，内心都会有一个考量，有一个选择。人的思维存在一定的定式，不是你做什么有问题，而是你用这样的定式思考问题有问题。这是一种非此即彼的思维，不是这样就是那样，没有第三种情形。
人类的文明正是针对克制或者节制欲望来发展的，欲望是生物的本能——自行其是，文明是社会的本质——自我约束，人是在两者之间选择自己的生
活。所以最好不要经常使用“顺从”“压抑”这样的词，这样的词隐含的感受是放弃自我，当然是让人不愉快的。
苦与快乐的意义是什么？人类的痛苦与快乐在生
物学看来是一样的，都是内啡肽的聚集与释放，神经心理的过程都是一样的。事实上人类选择痛苦的目的仍是快乐，痛苦变小的时候快乐会随之而来。
登山的人经历长久的苦痛与劳累，登顶以后才会有长久的喜悦与放松。
心理学一直研究人类欲望实现中紧张—痛苦—释放—快乐的过程，没有紧张就没有释放，两者相辅相成。放弃痛苦的人意味着也放弃了快乐，人要追求快乐，就要先体验痛苦。
当然很多时候这个过程会反过来，人得到一个很
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