拳击运动入门教程图解版
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浙江嘉兴
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作者野木丈司
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115485786
出版时间2018-07
装帧其他
开本16开
定价58元
货号30226429
上书时间2024-10-12
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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导语摘要
WBC世界蝇量级拳王教练倾力写作14次拳击世界冠jun得主具志坚用高重磅推荐拳击、格斗、搏击都适用的技术提升法涵盖拳击基本知识、基本动作练习，以及提高击中率技巧等内容的全新拳击训练法迅猛提升你的出拳技术和力量水平
目录
录
前言 008
PART 1
先把打击力量增强两三倍吧！009
01 打击力量的定义010
02 打击力量的原理014
03 增强打击力量的关键015
04 强化打击力量的训练017
PART 2
全新拳击的基本知识021
01 架势·站姿022
02 滑步、环绕步030
03 刺拳的定义034
04 左直拳036
05 右直拳044
06 左勾拳054
07 右勾拳064
08 左上勾拳066
09 右上勾拳072
10 防守080
PART 3
提高击中率的技巧093
01 组合拳094
02 右势拳手、左势拳手的应对战略116
03 近战型、远攻型拳手的应对战略128
PART 4
全新拳击练习法141
01 周期性和减量142
02 打拳靶训练146
03 使用沙袋的训练156
04 使用实心球的训练159
05 全身持久力训练162
06 其他训练方法166
附录
综合格斗家该使用的拳法是？172
专栏 野木式指导方法是如何诞生的？
#1 从小出义雄教练身上所学020
#2 紧急关头的压倒性机体强化140
#3 对田径赛和球类比赛的启发170
内容摘要
《拳击运动入门教程（图解版）》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程，书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程（图解版）》分为四部分，从增强打击力量着手，以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解，并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练，还是对拳击技术感兴趣的人，抑或只是为了缓解压力、增强体能的人，都能够从书中受益。
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