遇见自己(萨提亚冥想女性的每日心灵滋养)
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浙江嘉兴
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作者黄琳
出版社世界图书出版公司
ISBN9787519260033
出版时间2019-03
装帧其他
开本其他
定价39元
货号30622970
上书时间2024-10-03
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商品详情
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导语摘要
人生中许多人是过客，但这本书是你最温暖贴心的“依靠”。
冥想的语言与文字，如散文般优美。它帮助我们与自己联结，归于宁静，并开启疗愈、转化。
希望这本书，能让更多的朋友更多地自我觉察、接纳，从而过上更加轻松、喜悦的生活，获得更加和谐、亲密的关系，走向更加自由、宽广的人生。
目录
前言
关于萨提亚冥想
如何使用本书
Part 1 访谈《点亮生命中的光》
Part 2 冥想文
一、开启新的一天
新的一天，从和身体的联结开始
今天，我将如何陪伴自己
新的一天，从自己的选择开始
带着接纳与关爱，开启新的一天
带着更完整的自己，迎接新的一天
二、自我联结与滋养
天地间的一棵树
联结内心的世界
满足自己的渴望
关爱自己，世界上最重要的人
来自生命过往的声音
把关怀和慈悲送给自己
三、接纳与允许
接纳自己的感受
接纳生命中的种种
接纳与欣赏，带来新的可能
四、欣赏与感谢
欣赏自己
感谢生命中的那些人，和自己
欣赏、感谢你所拥有的
五、成为自己的掌管者
你选择加入什么，放下什么
掌管你的感受与想法
带着接纳与关怀，掌管你的方向
你是自己生命的掌管者
六、生命的核心与本质
真正的自己
回家，回到生命的核心
你值得拥有幸福
七、生命旅程与联结
你的生命旅程
将关怀接纳，带进彼此的联结
小宇宙
八、走向未来
迈向你未来的画面
带着生命中所有的资源，迎接未来
特别篇：天天都是520
致谢
作者简介
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内容摘要
本书为作者在萨提亚冥想的基础上，自行创作的以萨提亚理论核心思想为基础的新式冥想文，是对女性心灵滋养之良方。目的在于在冥想的同时，提高女性自我接纳，自尊，自爱，并注入开启新生活的心能量。
本书在冥想文之前的第一部分，是作者的个人经历的采访全文，作者以自身的真实经历，给广大读者以榜样的力量，深入剖析了自己是如何一步一步通过对自我的工作来走出黑暗，找到理想生活和生命状态
的。
精彩内容
采访者：涂涂
被采访者：黄琳采访时间：2016年2月27日采访背景：在中国，尤其是女性已越来越多地注重自己在个人生活、家庭生活、工作中，以及社会上发挥独特的力量与魅力。于是，成千上万的中国女性开始了解萨提亚模式，走进萨提亚模式成长系统学习。她们学习的目的是让自己更幸福，关系更和谐，生活更加平衡。记者对这一女性群体进行了定性分析研究，选取的女性对象主要来自中国的深圳、厦门、广州、北京、上海等城市。项目挑选了十二位学习萨提亚模式五年以上的中国女性，她们在个人家庭生活及社会工作等领域均有突出的改变和影响力。项目研究聚焦于她们学习萨提亚模式之后是如何将其运用在个人成长及家庭关系这两个领域的。项目研究成果以专题报告的形式于2016年在加拿大温哥华召开的“纪念萨提亚女士诞辰100周年国际会议”上被发表。
打破沉寂与昏睡，聆听内心的召唤记者：你好，黄琳！你是从什么时候开始接触萨提亚的？
黄琳：2008年，当时我在一个大的金融企业里做培训，已做了11年。我们做员工的培训、管理队伍的培训、销
售队伍的培训。在这之前，我的职业生涯应该说是很顺利的。但就在那一年，我遇到了一个转折，当时公司举行了一场竞聘，结果出乎我的意料。
记者：当时你多大年龄？
黄琳：35岁。那个时候我自己对此的感觉就好比一个湖，在水量非常丰富的时候，湖面看上去就像镜子一样光滑、优美，可是当枯水期到来的时候，湖面的水位开始下降，然后湖底有许多的东西露出来，可能有大大小小的石头、一些腐烂的木头，或者湖底各种各样的沉积物。
那个时候我突然间发现自己生命里好多部分都有问题，亲密关系的问题、和父母关系的问题、跟孩子关系的问题。过去，我一直忙于事业，也从来没有认真去看过这些，所以当有一天一个突如其来的打击从天而降，我突然间意识到原来自己的生活里有这么多的问题需要面对！
那个时候我记得我打电话给一个很信任的朋友，我问他，现在我遇到问题了，学点什么对我会有帮助？那个朋友之前事业非常成功，后来花了两年的时间什么“正事”都不做，就是在国内到处上课。当时他跟我说了一句：“萨提亚的课一定要上！”出于对他的信任，所以就这么一
句话，我就一脚跨进了萨提亚的课堂。那是由萨提亚国际大师约翰·贝曼博士在上海开设的一个专业课程。
记者：2008年？是什么课呢？
黄琳：嗯，2008年，我飞到上海，上了贝曼老师五天的课。那是萨提亚系统培训课程的一阶，一共三个阶段。
我上了五天的课，上完之后也不知道自己学了什么。那个时候如果说有人问我都学了啥，我还真说不出来。但是我能隐约感觉得到内心的喜悦和力量，而这些是在我生命里已经很多年没有体验到的。所以自己很兴奋，也就从2008年开始了跟随贝曼老师学习萨提亚模式的历程。
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