清心瑜伽

①一般下午5点前订单，当日发货，开发票联系客服②教材,学习,考试类书默认有笔记（或做过）③其他类书一般无笔记，提前与客服沟通好再下单，否则本店不承担责任）④部分图书籍采用标准图片，可能存在不同印次不同封面，内容一致⑤出版时间过长的书都可能有自然发黄现象。

2.4 0.6折 38 八五品

仅1件

广东东莞

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者林敏著

出版社广东教育出版社

ISBN9787540653323

出版时间2004-01

装帧平装

开本其他

定价38元

货号9787540653323

上书时间2024-10-01

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 目录

  目录

    前言
   第1章瑜伽
   什么是瑜伽？
   哈达瑜伽——美体瑜伽
   关于紧张和放松
   瑜伽练习的注意事项
   第2章瑜伽呼吸
   瑜伽呼吸——吸取生命之气
   怎样正确地呼吸
   瑜伽姿势练习中的呼吸
   美容呼唤法
   第3章瑜伽姿势
   瑜伽姿势的作用和影响
   正确、科学地练习瑜伽姿势
   **中的瑜伽塑形健身计划
   清晨的伸展十二式——令人容光焕发
   中午的塑身十六式——令人增强精力
   黄昏的伸展十四式——令人缓解疲劳
   睡前的放松八式——令人轻松入睡
   第4章静思与冥想
   瑜伽冥想
   瑜伽冥想“十二原则”
   四种*佳冥想法
   第5章瑜伽饮食
   改变不良的饮食习惯
   怎样调整饮食习惯
   现代人的瑜伽生活方式
   亲历瑜伽
   编辑寄语

— 没有更多了 —