图解专注力
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浙江嘉兴
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作者大吾
出版社印刷工业出版社
ISBN9787514225204
出版时间2020-06
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号30905574
上书时间2024-09-27
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商品详情
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作者简介
◎——日本知名读心师，精通能够读懂和操纵人心的读心术，是多家电视节目的常驻嘉宾。此外，他还在外资企业做培训和企业咨询，在大学担任特聘教授等。
◎——主要著作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《无限接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等，累计销量超过160万册。
◎——本书是《超专注力》的图解版，作者在本书中首次明确了操纵自己心灵的“行动力和专注力的绝对法则”。
目录
前言
专注力并非天生就具备的才能——
锻炼可以进一步强化你的专注力
第１章｜随心所欲地操控专注力的3个规则
规则1 专注力强的人都懂得锻炼方法
规则2 专注力强的人实际上并未长时间专注于某事
规则3 专注力强的人会通过大脑控制“疲劳”
第1章 总结
第２章｜发挥超强专注力的7个引擎
引擎1 场所
引擎2 姿势
引擎3 饮食
引擎4 感情
引擎5 习惯
引擎6 运动
引擎7 冥想
第2章 总结
第３章｜消除疲劳的3种恢复方法
疗法1 睡眠
疗法2 从感觉开始缓解
疗法3 把不安写出来
第3章 总结
第４章｜自动提高专注力的5个时间管理法
时间管理法1 提前起床
时间管理法2 番茄工作法
时间管理法3 超日节律
时间管理法4 艾维·李方法
时间管理法5 在计划表中留出空白
第4章 总结
内容摘要
“想要属于自己的时间”“出不了成果”“头脑总是放空”…不用担心，这些问题统统交给心理学家DaiGo解决！
本书是2016年5月发售以来，销量持续增长直至突破“商务经管部门”排行榜第一名本书讲述了随心所欲地操控专注力的3个规则/发挥超强专注力的7大引擎/消除疲劳的3种恢复方法/自动提高专注力的5个时间管理法等内容。
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