自卑与超越（专家伴读版）
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浙江嘉兴
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作者阿尔弗雷德·阿德勒
出版社江苏文艺
ISBN9787559479747
出版时间2023-03
装帧其他
开本其他
定价39.9元
货号31987656
上书时间2024-09-18
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商品详情
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作者简介
阿尔弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，1870—1937），奥地利精神病学家、个体心理学创始人、现代自我心理学之父，毕生致力于研究人类心理的发展，被誉为“自卑情结之父”。代表作：《自卑与超越》《理解人性》《儿童教育心理学》等。
因幼年患病经历，他提出自卑感促使个体追求超越他人；后因入伍亲历“一战”的残酷，他发现发动战争的心理原因是自卑情结使人寻求不合理的补偿。他认为自卑感是人类行为的动力源泉，这一观点为我们更好地理解自卑提供了一个独特的视角。
译者简介：尤琪，德国马尔堡大学硕士，从事德语教学、翻译工作。
审校专家简介：张洁，精神科医师，国际心理治疗研究院（IPI）候选精神分析师。
伴读专家简介：导读专家黄仕明，知名心理咨询师，著有畅销书《停止你的内在战争》。
伴读专家霍丹青，阿德勒大学临床心理学博士，简单心理阿德勒心理学课程主讲，二级心理咨询师、注册心理师、纽约州执照临床心理学家。
内容摘要
“我怎么什么都做不好，太差劲了!”“他夸我只是客套，别自作多情！”“还是别麻烦别人了，肯定会被拒绝的。”如果你也这样自卑过，那么恭喜你：你天生更容易成功，因为自卑是超越的原动力！
在这本畅销90多年的心理学经典名著中，阿德勒讨论了我们为什么会自卑，自卑有什么影响，以及如何正确运用自卑的力量，帮你化自卑为动力，加速成长，持续前进。
读客专家伴读版，特别邀请知名心理咨询师黄仕明导读，阿德勒大学博士霍丹青伴读，每章一篇，提炼要点、补充前沿观点、点出当下阅读价值，帮助读者读懂读透这本经典著作。
精彩内容
“你很聪明，只是有一点懒。”有多少人曾经在父母、老师、长辈口中听过这句话呢？ 在我的成长过程中，这句话可谓耳熟能详。但我却从来没有因为长辈们这么说而变得更努力或更认真，心里反而有一种自鸣得意的优越感。因为，起码这样，我还是很聪明的，而且我以这么轻易的方式——保持懒惰，就可以获得优越感。 我们总是抓着某些东西，自我感觉良好，用错误的方式保持着优越感，不是吗？ 阿德勒在书中举了广场恐惧症这个非常经典的例子，他写道：“广场恐惧症表达了这样的信念：‘我不能走得太远，只能在熟悉的环境中活动。生活中危机四伏，我必须避开危险。’如果广场恐惧症患者继续抱持这样的态度，那他们就会把自己关在一个房间里或躺在床上……”但是，当他“待在家中或对其他人发号施令时，其焦虑就会消失”。 广场恐惧症的例子其实映射了许多人的现状：把自己局限在某个狭小的范围里，画地为牢，去避免失败，去获得“凭空产生的优越感”或是“虚幻的个人优越感”，但我们却也因此距离真实更遥远。这是一种无效补偿，或是负功能的补偿。这种无效补偿或负功能的补偿，并没有真正地治愈我们自卑的部分，反而一直潜藏于我们心灵的深处，让我们的自卑情结越来越深。 “凭空产生的优越感”或“虚幻的个人优越感”，源自一个人对人生意义的错误解读。在书的开篇，阿德勒提到生理缺陷、被溺爱、被忽视这三种处境都很容易导致儿童解读出错误的人生意义。
有生理缺陷的儿童，如果没有得到恰当的引导，容易感到沮丧，或因遭受同情、嘲笑、否定而让自己陷入自卑之中；被溺爱的儿童，则只想索取，以自己的愿望为最高目标，让世界围着自己转，不付出任何努力，就盼望着获得优先的地位；而被忽视的儿童，在生活中遇到困难，往往会高估困难，低估他人的善意，以及自己与他人合作克服困难的能力。 阿德勒所描述的这三种处境，都指向一个共同的特点，那就是过于沉溺于自身，无法走出自我的疆域，去与世界、与他人合作和联结。 把自己抛向这个世界，去碰撞，去与人联结和合作，丰富我们生命体验，扩展我们内在地图的疆域，才能让我们找到真实的人生意义，才能让我们产生“真正的优越感”：我对世界是有贡献的，我是有价值的；我的存在对他人很重要；我是这个整体里的一分子；我在这里是受欢迎的，这个世界有属于我的位置……超越自卑的方法：去联结和爱自己我还记得，在我22岁的时候，也就是31年前，我第一次从乡下去到中国香港。当时，我的表姐在那里已经拥有了自己的一番事业，她为了照顾我，就带着我去到一家高级酒店喝下午茶，她还告诉我很多明星都来这个酒店喝茶。 但是天哪，你知道当时我有多自卑、多尴尬吗？ 因为我第一次去到这么高级的地方，我浑身不自在。表姐点了许多点心，可是我非常尴尬，我发现没有筷子，我不知道是该用手拿着吃，还是要让表姐帮我拿一双筷子……那一天在酒店大堂的餐厅里，我浑身冒汗，感觉到好自卑，内心有一个声音不断地说：没见识，乡下仔……可是，当我长大之后，每次回想起那个31年前的小明，那个坐在餐厅里战战兢兢的小男孩，我对他有很多的爱。他是一个可爱的小男孩，他是一个甜美的小男孩，我想拥抱他，想告诉他没有问题，那是可以的，在那个时候你体验到这些都是正常的……现在这个53岁的成熟男人看到你了，我想跟你说：“现在我很好，现在我做得不错，现在我足够好，你没有错，你也没有问题，乡下仔没有问题，乡下仔也可以做得很棒，乡下仔也可以做心理咨询师，乡下仔也可以写书，我爱你……”不是自卑有问题，而是你发起了一场内在的战争——否定自卑的自己，这才是一个问题。 所以，去爱你内在感觉到不堪的自己，他拥有着所有生命力，一步一步带你走到了这里。你的慈悲、你的同理心、你对这个世界的爱，都来自他。战战兢兢的小女孩、小男孩对这个世界充满着好奇心，充满着爱，充满着探索欲，充满着同理心。 这也是阿德勒所提到的探索早期记忆的重要性。 如果没有那担心、害怕、感到自卑的部分，你怎么能够去发现，在这个世界上，还有很多人是担心、害怕、自卑的？你可以把慈悲、把善意、把你成熟的爱带到那里，让他们也感觉到这个世界是有爱的，这个世界是美好的，这个世界是充满着人性的光辉的。
如果你不去拥抱自己不堪的部分，那你怎么可以活出完整的生命和人性的光辉呢？ 如果没有那个战战兢兢、自卑紧张的早年的自己，我无法做今天的工作……所以，去爱你不堪的部分，爱你觉得自己不够好的部分，爱你感到自卑的部分，接纳心灵的不同面向，让它们都回家，回家……自卑感是推动人们超越自我的原动力，但我们对它的解读、回应它的方式、赋予它的意义，决定了它是我们的问题还是我们生命中的资源。 人生是一段旅程，我们在旅程中惊叹大自然的鬼斧神工，遇见同行的伴侣，碰触不同人群和文化，我们带着一路的风景与故事前行，将自己置身于更宏大的世界之中……这些旅程上的体验构成生命意义的点滴，帮助我们用好自卑的力量。
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