【正版现货】 暖暖就能瘦
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￥ 7.31 2.4折 ￥ 30 八五品
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作者张晓梅 著
出版社漓江出版社
ISBN9787540748586
出版时间2010-08
装帧平装
开本32开
定价30元
货号9787540748586
上书时间2024-09-01
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商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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商品简介
快乐瘦身三堂课：
初级课：早餐辟谷轻松速效减肥法+专为懒人设计的简易运动
升级课：神奇四物汤+艾灸健康理疗+情志锻炼
高级课：增加心灵能量，改善体质
——紧实、有力，散发光彩的曼妙轻盈和不放松、不姑息的人生态度，是女人一生的主题！
本书从健康出发，从最难减瘦的腰腹开始，每天花几分钟做几个比伸懒腰复杂不了多少的“懒人”动作，即可减瘦。关键是，你真的还可以在此期间享受食物给予的快乐，回归中医养生和健康生活方式，以进阶形式将你彻底改造成永远不需减肥的暖性体质，获得永久的苗条与健康！
精彩内容
1《暖暖就能瘦》相关信息
现实有时真的如此,丰富的内涵好像总不及窈窕的身姿快一步落入人眼，可能仅是因为胖，人家就会料定你不会有聪敏的天资，不会有伶俐的勤奋，也定然还因为你不能从容地把身体装进时尚的窄身之中，而缺少气质的阵仗……
作者自序
目录
2《暖暖就能瘦》第一部分
“能量不足是肥胖原因”的减肥方法，和大家熟知的“能量过剩是肥胖原因”的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的手段，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。
Chapter 1 开始减肥之前（1）
Chapter 1 开始减肥之前（2）
Chapter 1 开始减肥之前（3）
Chapter 1 开始减肥之前（4）
Chapter 1 开始减肥之前（5）
Chapter 2 早餐辟谷轻松速效减肥...
Chapter 2 早餐辟谷轻松速效减肥...
Chapter 2 早餐辟谷轻松速效减肥...
Chapter 2 早餐辟谷轻松速效减肥...
Chapter 2 早餐辟谷轻松速效减肥...
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Chapter 3 改造成永远不需要减肥...
Chapter 3 改造成永远不需要减肥...
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Chapter 3 改造成永远不需要减肥...
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Chapter 3 改造成永远不需要减肥...
Chapter 3 改造成永远不需要减肥...
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3《暖暖就能瘦》第二部分
减肥之前一定要知道的暖体质养生减肥最简单的饮食原则，就是每天多吃暖性阳性 食物，避免性质寒凉食物。阳性食物和阴性食物表。多喝牛肉汤。糖分摄取建议吃红糖和麦芽糖，不吃或者少吃精制白糖。
Chapter4 让身体变成易瘦的暖性体...
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Chapter 5 我要更漂亮！更健康！...
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