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作者[美]里克特曼 著;陈良 译
出版社中信出版社
ISBN9787508610481
出版时间2008-01
装帧平装
开本64开
定价28元
货号9787508610481
上书时间2024-05-12
人体的各个组成部分之间是密不可分的。当你哭泣的时候,鼻子会同时
发出抽泣的声音,这是由于泪管分泌的眼泪会通过鼻子流出;当你面对香喷
喷饭菜的时候,你的胃会就会分泌胃酸;当你身体缺水的时候,你就会感到
口渴。日日如此,实际上,身体的每一个部分的活动无一不在潜意识的控制
之下。
身体各部分间有着复杂的联系,这在每一种生命形式里都会得到体现。
然而,上帝赋予了人类一个特殊的器官——大脑,人类的大脑比地球上其他
任何一种动物的大脑都要复杂得多。表面上看来好像是机体的每一部分都在
自主地行使机能,实际上,对于一个健康的人体来讲,这一切无时无刻不在
大脑的监控之下;大脑会对身体其他器官的活动进行评估,并做出反应,很
多时候是潜意识的反应。
大脑是在持续感知人体的各种状态的。很多时候,大脑是通过神经细胞
上传的刺激来直接获取信息,从而获得有意识的感知。举个例子,当用玫瑰
花枝上的刺扎你的手时,你手指上的痛觉受体就会向大脑传递信息;你对刺
的意识就会增强,再碰到玫瑰枝时,大脑就会向你的胳膊、手和手指发出指
令,使肌肉全力收缩以躲开玫瑰枝上的刺。同时,大脑皮层会通过另一种
“神经旁路”向拥有声带的喉咙发出指令,让你连想都来不及想就会发出
“哎哟”一声大叫。每个小时大脑通过神经旁路发出的指令达上百万次,信
号的传达在百万分之一秒内就可完成。小到感知床垫上的小硬块儿,大到感
知自动温度调节装置设置的温度高低,身体都通过神经旁路来获取信息。
大脑会同时通过另一种途径——荷尔蒙来感知身体各部位的状态。一提
到荷尔蒙好多人会联想到精神不正常的健美者、月经前期综合征(PMS)或
者是青春期综合征。但是,荷尔蒙不只是一般人所认为的一类与各种性事件
相关的化学物质。从专业的角度来讲,荷尔蒙是存在于血液中,由一个器官
分泌并作用到另一个器官,使第二个器官的功能发生改变的一类物质。胰岛
素就是一个很好的例子。胰岛素在胰腺产生,一般人们在饭后分泌的胰岛素
会进入血液,作用于肝脏、肌肉和脂肪细胞等靶器官来调节机体的血糖水
平。除了胰岛素,人体还分泌许多其他的荷尔蒙,如位于颈部的甲状腺分泌
的调节机体代谢的甲状腺素,调节骨骼生长的钙降素。每一种荷尔蒙就像一
个功能精细的信使,一旦到达靶器官,就会引发一系列的化学反应来调节机
体的机能。人的身体里充满了各种荷尔蒙,它们在很大程度上影响着你的生
活。
直到*近,传统医学才开始逐渐注意到荷尔蒙对人的行为的影响。精神
药理学家认识到大脑的一些化学物质比如5一羟色胺、多巴胺能够影响到人
的行为。这些是在大脑内合成并在大脑的神经细胞间转运的一类化学物质。
它们并不属于荷尔蒙。*近10年间,神经科的研究人员们对荷尔蒙在大脑思
考过程中所发挥的关键性作用进行了深人的研究。松果腺合成的褪黑素,能
有效调节季节性情绪失调,改善睡眠;甲状腺素,能明显增强抗抑郁类药物
的作用;男性和女性的性器官所分泌的睾酮,能够使人体保持旺盛的精力;
大脑垂体腺分泌的催产素,能缓和紧张情绪。有趣的是,人们发现,一些药
品,如治疗真菌感染的酮康唑,能影响机体皮质醇的产生,还能使人们心情
愉悦。
目前,世界各地的许多实验室都在从事对大脑功能的研究,试图对男性
和女性之间的差异做出科学的回答。他们的许多研究结果还不能揭示出在当
前心理学家中流行的理论——男性和女性分别来自不同的星球;但能够充
分地证实西格蒙德·弗洛伊德在一个多世纪以前所提出的观点:生物性即命
运,而荷尔蒙主宰着命运。
在孕妇妊娠中期的第3~6个月的阶段,母体内的胎儿通过DNA的形式发
出信号,触发母体荷尔蒙的分泌来指引胎儿大脑和身体的发育。如果母体识
别出了xY染色体,即男孩儿的基因形式,母体就会大量分泌睾酮来保证胎儿
的正常发育;反之,如果母体识别出了xx染色体,即女孩儿的基因形式,母
体就会大量分泌雌性荷尔蒙来保证胎儿的正常发育。我的妻子是个心理咨询
师,而我则供职于“维多利亚的秘密”这一时装公司,如果说我们有什么不
同的话,那在很大程度上是由于我们在母亲体内第3~6个月的时候母亲体内
分泌的荷尔蒙水平不同造成的。
母体在产前分泌的这些荷尔蒙从两个方面影响着胎儿的发育。一方面,
它影响着胎儿身体的发育,另一方面,它影响着胎儿的大脑对许多将来要
面对的其他荷尔蒙的反应能力。比如,控制两个大脑半球之间通讯的脑皮
质——胼胝体,男女有别,女性要比男性发达得多;而大脑中控制情绪(如
愤怒和生气)的中枢——扁桃体,男性则要比女性发达。与男性相比,女性
大脑中含有更多的催产素,正因为该荷尔蒙特有的联结效应,使得女性更善
于与人交往。与女性相比,男性的催产素水平很低,但男性体内的睾酮的
含量是女性的近20倍之多,这使得男性表现出与生俱来的攻击性和旺盛的性
欲。人体共有几十种这样的化学物质作用于大脑,几乎影响着人类所有的行
为。
人体内充满着荷尔蒙,荷尔蒙的水平在不断上升;同时,人体对荷尔蒙
的感知能力从胎儿时期就开始发育了。在青春期来临时,即使你往一个小伙
子体内补充大量的雌性荷尔蒙,他的乳房也不会像妇女那样发育。为了获得
理想的身材去健美的女性会使用雄性类固醇类的物质,即便如此,她们也不
会因此失去她们固有的女性性征。这是由于每一种荷尔蒙的靶器官上始终存
在着大量的特定受体,这些受体时刻处于警戒状态,随时可以被目标荷尔蒙
活化而发挥作用。在女人的体内,就存在许多的雌性荷尔蒙和孕酮受体;左
男性的体内相应地存在着许多的睾酮和抗利尿荷尔蒙受体。只有当某种荷尔
蒙和相应的受体相结合,大脑和体内才会发生一系列的化学反应。
我们都知道,在荷尔蒙的影响下,女性的身体状况每天都会发生着巨大
的变化。我在医科大学接受妇产科医师培训的时候,更多的是关注教学中使
用的标准图谱。图谱生动地显示了卵巢中的卵泡如何随着雌性荷尔蒙水平的
上升而发生改变,孕酮如何刺激子宫内膜细胞的增生,以及随着雌性荷尔蒙
和孕酮在体内的水平的迅速下降所导致的体液性状、乳房组织密度和子宫内
膜的改变情况。在现实生活中,一名内科医生只需要仔细观察女性身体所发
出来的各种信号,就能够分辨出她处于月经周期的哪一天。
今天,距离我的**次解剖课已经过去了20年。医学在这20年中得到了
迅猛的发展,研究成果日新月异,人们已经能够认识到在每一个月经周期中
女性大脑所发生的变化。在《女人的28天》这本书中,作者卡布瑞尔·里克
特曼深入地研究了各种科学研究数据,将体内荷尔蒙水平的变化与人的行为
改变紧密联系起来。处在育龄期的绝大多数女性,其体内的荷尔蒙水平会发
生周期性的变化,也就是说雌性荷尔蒙、睾酮和孕酮等荷尔蒙在有规律地影
响着大脑。当这些荷尔蒙交替作用于大脑细胞的时候,会使人的情绪、感知
能力和内心的渴望也发生着一系列的规律性变化。从月经周期的第1天起,
女性内心强烈的生殖欲望就会发挥支配性作用,会影响她内心深处对所谓的
理想男人的认识。如果女性本人意识不到睾酮在她体内所发挥的重要作用,
她就会发现,在接下来的几周、几个月甚至几年里逐渐有一些奇怪的现象在
伴随着她。另外,已婚的女性会明显感觉到,在每个月经周期后的几个星期
里,自己对丈夫充满了日益增长的敌意。当孕酮在体内的水平升高时,会引
起语言表达能力和精力的下降,这会影响到自身对能力的感觉。如果丈夫不
能够敏锐地觉察到她的这些细微变化,仅仅是想就事论事地帮她解决“问
题”,这会让她觉得丈夫并不在乎她。往往有许多的夫妻因为这些问题来我
的办公室寻求解决所谓的“婚姻难题”的良策。实际上,只要稍微具备一点
有关女性月经周期的常识,这些“婚姻难题”就可以迎刃而解。
在你阅读《女人的28天》这本书的时候,你可以边读边考虑,看看是否
与你的月经周期相一致。在“大姨妈埃德娜”(指雌性荷尔蒙)和“叔父菲
尔”(指孕酮)光II缶的日子里,你就可以知道有些事情会被拖延;在“堂妹
罗斯”(指睾酮)来临时,快乐会伴随着你。但当“大姨妈埃德娜”和“叔
父菲尔”同时光临时,你就要小心了,你会发生性行为。所有的一切都与荷
尔蒙对你大脑的影响有关。知道了每天会有哪一种荷尔蒙作用于你,会帮助
你提前做好准备,对即将到来的一天的安排做出正确的选择。这本书向你
一一详尽地介绍各种荷尔蒙,以便帮助你了解荷尔蒙的本质、它们如何发挥
作用以及在它们产生或缺乏时对你有何影响。必将如弗洛伊德所言:充分了
解你自己,能够也必将有助于你改变你的人生。
那么,从现在开始,你就可以好好阅读这本书了。这本书将人类智慧和
2l世纪尖端科技的进展紧密、有效地结合在一起。从这本书中,你可以探究
到女性身体的奇妙,你可以弄清楚你的大脑的神秘之处,你可以借此来激
发你身体的潜能。就像神奇的人体赋予人类无限的创造力一样,《女人的28
天》这本书恰恰是为无限神奇的生命而著。
‘ 斯科特·赫特曼
医学博士,罗得岛州普罗维登斯市布朗大学
精神病学和人类行为学系临床助理教授
情绪
在你刚刚过去的这个月经周期的前半段时间里,甚至可以用狂野来形容
你的表现。在体内雌性荷尔蒙和睾酮的支配下,你热情而又坦率,在浴室里
你也会不停地唱法语流行歌,你会一边喝着英国产的吉尼斯(Guinness)烈
性黑啤酒,一边读着英国作家艾文·威尔士(Irvine Welsly)的著作,一边到
处向别人推介你的公司。还有,如果你身上带有浓厚的美国南部生活气息的
话,如路易斯安那州而不是纽约市,体内的荷尔蒙会让你与贾斯汀·汀布莱
克在他好莱坞的“日落之家”不停地跳舞,在有众多社会名流出席的电影首
映式上开怀畅饮苹果马提尼鸡尾酒,并将你的公司业务扩大到珠宝、化妆品
以及香水等领域,而且还承诺实现一条龙服务。
即使前一段时间你并没有机会如此地放纵自己,也没有那么大的雄心
壮志,那也没有什么,你可能只不过是在以其他的方式来表现自己罢了。比
如,你可能会动手制作一种全新口味的比萨,或者把你的的耳机硬塞到你
喜欢的小伙子的耳朵里,再或者把你室友的*后一根哈根达斯冰激凌吃掉,
却把责任推到小狗身上。
那么,现在的你又是一种怎样的状况呢?可以用“妄自菲薄”来形容你
月经周期后半段的表现。随着体内雌性荷尔蒙和睾酮水平的降低,你开始变
得内向起来。你总是以现实的而不是以满怀期待的视角来观察、对待问题。
随着你超级的自信逐渐消失,你对自己有了更清醒的认识。你的冒险精神不
再,现在的你向往那种舒适、安逸的家庭生活。
伴随着雌性荷尔蒙和睾酮水平的降低,今天的你要还继续经受前月经前
期综合征的煎熬,你会精神紧张、焦虑、忧郁、无安全感,并且爱发脾气。
由于个体对荷尔蒙敏感度的差异以及使用避孕剂的不同,上述症状可能会轻
重不一:轻微的时候就像国内电台播放的脱口秀节目那样柔和甚至有趣,严
重的时候则会像电子邮箱的色情垃圾邮件那样让你头疼不已。
情绪
在你刚刚过去的这个月经周期的前半段时间里,甚至可以用狂野来形容
你的表现。在体内雌性荷尔蒙和睾酮的支配下,你热情而又坦率,在浴室里
你也会不停地唱法语流行歌,你会一边喝着英国产的吉尼斯(Guinness)烈
性黑啤酒,一边读着英国作家艾文·威尔士(Irvine Welsly)的著作,一边到
处向别人推介你的公司。还有,如果你身上带有浓厚的美国南部生活气息的
话,如路易斯安那州而不是纽约市,体内的荷尔蒙会让你与贾斯汀·汀布莱
克在他好莱坞的“日落之家”不停地跳舞,在有众多社会名流出席的电影首
映式上开怀畅饮苹果马提尼鸡尾酒,并将你的公司业务扩大到珠宝、化妆品
以及香水等领域,而且还承诺实现一条龙服务。
即使前一段时间你并没有机会如此地放纵自己,也没有那么大的雄心
壮志,那也没有什么,你可能只不过是在以其他的方式来表现自己罢了。比
如,你可能会动手制作一种全新口味的比萨,或者把你的的耳机硬塞到你
喜欢的小伙子的耳朵里,再或者把你室友的*后一根哈根达斯冰激凌吃掉,
却把责任推到小狗身上。
那么,现在的你又是一种怎样的状况呢?可以用“妄自菲薄”来形容你
月经周期后半段的表现。随着体内雌性荷尔蒙和睾酮水平的降低,你开始变
得内向起来。你总是以现实的而不是以满怀期待的视角来观察、对待问题。
随着你超级的自信逐渐消失,你对自己有了更清醒的认识。你的冒险精神不
再,现在的你向往那种舒适、安逸的家庭生活。
伴随着雌性荷尔蒙和睾酮水平的降低,今天的你要还继续经受前月经前
期综合征的煎熬,你会精神紧张、焦虑、忧郁、无安全感,并且爱发脾气。
由于个体对荷尔蒙敏感度的差异以及使用避孕剂的不同,上述症状可能会轻
重不一:轻微的时候就像国内电台播放的脱口秀节目那样柔和甚至有趣,严
重的时候则会像电子邮箱的色情垃圾邮件那样让你头疼不已。
大脑功能
今天,你的大脑机能从“超级女孩”开始向“普通女孩”转变。这个消
息听起来好像不太妙?其实不完全是这样的。首先,即使到了月经周期的第
28天,你的语言能力、记忆力和认知能力达到整个月经周期*低点的时候,
你也不至于到了大脑机能一塌糊涂的地步,也只能说你的大脑机能“回复”
到了正常水平。因为这个水平才是正常情况下大多数的小伙子和低荷尔蒙水
平下的姑娘们所具备的。而“超级女孩”时期的表现只不过是你大脑机能的
超常发挥罢了。
思维能力
今天,尽管你体内的雌性荷尔蒙和睾酮水平开始下降,你集中精力的能
力、学习新知识的能力以及你的决策能力依然较高。如果前几天你有什么事
情没来得及完成的话,今天也可以顺利地完成。
记忆力
就像你的思考能力那样,你今天的记忆力依然非常的敏锐。但是,从明
天开始,你的记忆力就会大不如前了。
语言表达能力
今天,你从自己的语言表达能力可以注意到大脑机能下降的迹象。这
是因为你体内增高的孕酮开始影响你。你在讲话的时候,偶尔会有嗑巴的现
象,而仅仅一两天前这还绝不会发生在你身上;或许你发觉自己在回答问题
的时候总有停顿的现象。当然,讲话时偶尔嗑巴不会影响到你的热情。尽管
你体内的孕酮水平在升高,而雌性荷尔蒙和睾酮的水平在下降,你谈话的热
情有所下降,但是,一旦你打开了话匣子,你又会滔滔不绝地讲个不停。如
果你的爱人想在你讲话的时候插话说点儿其他的事情,那*好等到你体内的
雌性荷尔蒙和睾酮水平降下来再说吧。
今天你的哪一侧大脑半球会很出色?
随着你体内雌性荷尔蒙和睾酮水平的持续
下降,孕酮开始崭露头脚,你又重新回到右脑半球时代,你的创造力、智力
爆发和解决问题的能力再次回归。但是,直到月经周期的第20天,你的这些
能力还都不会特别突出,顶多也就是昙花一现。
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