【八五品】 积极心理
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￥ 5.9 2.0折 ￥ 29 八五品
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天津武清
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作者严奉宪 编
出版社石油工业出版社
ISBN9787502171971
出版时间2009-07
装帧平装
开本16开
定价29元
货号9787502171971
上书时间2024-05-12
商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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商品简介
生活如同一面镜子,你对它哭,它也对你哭;你对它笑,它也对你笑。持有怎样的心态,也就决定拥有怎样的命运,怎样的人生。
良好的心态对于个人犹如阳光之于万物。良好的心态便是心中的阳光,这种心灵中的阳光构筑了生命中的美丽,促成了一切事物的发展。我们的心理能力在这种心灵阳光的照射下茁壮成长,正如花草树木在太阳光的照射下茁壮成长一样。而不良心态则是破坏和束缚个人发展的黑暗地牢。拥有不良心态的人通常会使自己的处境更悲观,因为他们总是看到事物阴沉黑暗的一面,总是预测自己可能遭受不利而失败,总是关注生命中丑恶肮脏和令人不快的事物,在这种心态下,他们反而会一步一步地接近他们所担心的那些东西。而告别不良心态,培养自己的良好心态,你就会发现另一个晴朗的天空,不管面对何种困境,你都能够乐观地看待一切事情,久而久之形成的这种习惯必将改变你自己,使你自由、快乐地生活,卓有成效地开展工作,会让你获得成功和幸福,从而拥有他人羡慕的人生。
心态决定命运,心态改变命运!心态是我们人生的真正主人,它既能使我们成功,也能使我们失败。同一件事由具有两种不同心态的人去做,其结果必定截然相反。因此我们要养成良好的心态,而不能让不
精彩内容
第一章 让内心充满自信的阳光——跨越
自信让我们发挥出最好的水平
在任何时候都要记住,只有自信才能够拯救自己,只有自信才能够让我们在人生的竞技场上发挥出最好的水平。相反,若是缺乏自信,即使是优秀的人物也会在关键时刻也会迷失自己、错失良机。
毫无疑问,自信能够让我们在人生的竞技场上发挥出最好的水平,反之,因为缺乏自信,很多优秀的人物在关键时刻也把握不住自己、迷失了自己。我国古代有一个“列子学射”的故事,颇能引人深思。
列御寇是古代一位射箭能手,他箭术高超,传说箭法百发百中,非常精确,在当时无人能及。
伯昏无人听说列御寇的射箭技艺十分高超,但未曾亲眼见过,不知道列御寇是否真像传言所说的那样厉害。于是为了了解列御寇其人,有一天,伯昏无人就邀请列御寇来他的练箭场表演箭术,同时邀请了当时很多很有威望的人一同观看。
列御寇如期而至,寒暄一番之后,在座的客人都迫不及待地想要观看他表演箭术,伯昏无人也对列御寇说道:“大家今天来都是想欣赏你的箭术,你就露两手吧!”于是列御寇换上装束,拿出弓箭。他先表演百步射靶,果然如同传言所说的一样每一箭都正中靶心,非常精确。这让在座的客人都敬佩不已,纷纷拍手称好,只有伯昏无人没有任何表示。
列御寇为了显示自己射箭不仅精准而且稳如泰山,于是吩咐手下取来一满碗水,大家都疑惑:列御寇是否口渴要喝水了?正当猜疑之时他又拉满了弓,然后让人把碗放在自己的手腕上开始射箭,而且一箭连着一箭地射,每次都射进了靶心,由于射得多了,以至于箭在靶上竟然重叠了起来。列御寇表演射箭时,面无表情,专心致志,站在那儿一动不动,远远看去就像一座雕塑。再看看他手腕上碗中的水,竟一滴都没有洒出来。在场的人看得目瞪口呆了,紧接着就是一片欢呼,叫好声不断。
本以为伯昏无人会大加赞赏,谁知他却说:“你的表演非常精彩,这一点我非常敬佩。但这只是你在平常状态下的箭法,我们大家并不能从中看出你的真本领。”列御寇心里不服地反驳道:“那么什么状态下才能显示出真正的本领呢?”伯昏无人笑笑说:“很简单,我们换个地方射箭,我们走过悬崖峭壁,去那最高的山峰,面对着百仞深渊,在那种状态下,如果你还能射得准的话,那就是真正的本领了!”列御寇同意了。
于是,一行人朝高山出发了,途中一些人因劳累回去了。当他们走过悬崖峭壁时又有一些人因畏高而退却了。再往前走时,除了伯昏无人和列御寇之外,已经没有几个人了。终于临近了百仞深渊,这时列御寇拉弓就要射,伯昏无人说:“不要着急,我们还没到。”跟着来的几位都远远地站在后面不敢往前再走一步,而列御寇虽说跟着伯昏无人临近深渊,但也已非常勉强了。再看伯昏无人,只见他从容不迫地背对着百仞深渊倒退着一步一步地走了过去,每一步都是那么的坚定和自信,从不回头看一眼,直到自己的脚跟已经差不多有两分悬空于悬崖外时,他才向列御寇招手示意让其往前走,并说这里才是射箭的地方。此时的列御寇全然失去了练箭场上的威风和镇定了,他已经吓得站不住了,匍匐在地上,汗水从头顶直流到脚跟,而且再也不敢朝悬崖边多看一眼。
于是,伯昏无人走了回来说道:“最高超的人,能够上窥青天,下潜黄泉奔放到极远的地方而神色不变。现在你恐惧之情表露在眼目之中,可见你的内心实在是不坚强啊!”
列御寇虽有精湛的射技,但在临危之时因为缺乏足够的自信却不能发挥出正常水平。的确,任何高超技艺的发挥,都不单纯依靠技巧的娴熟与高明,还要看当时外界环境的影响。当外界环境发生变化时,除高超的技巧外,优良的心理素质,对自己的足够自信就起着十分重要的作用了。人们除了掌握精湛的技艺外还必须具备临危不惧的气魄和坚定的自信心,只有这样才能在任何情况下都能发挥最好的水平。当然,我们也可以从中悟出这样一个道理:人们任何时候都要记住,只有自信才能够让我们自己拯救自己。
为生命多一点用心
爱默生:自信是成功的第一秘诀。
克服自卑的束缚
一个人如果成了自卑的俘虏,不仅会影响自己的身心健康,让自己的聪明才智和创造能力得不到发挥,还会让自己觉得难有作为,从而失去对生活的信心。所以,克服自卑心理是通往成功的必经之路。
我们年轻的时候总是看到很多成功者,而初出茅庐的自己,拿自己和比自己强的人一比,这时我们常常就会对自己作出一些消极地评价,而这些评价超出了某种限度时,就有可能演变为一种自卑心理。
自卑的人,总哀叹事事不如意,老拿自己的弱点和别人的强处相比,越比越气馁,甚至比到自己无立足之地。有的人在别人面前会不由自主的面红耳赤,说不出话;有的人遇上重要的会面会不自然地口吃;有的人会认为大家都在欺负自己,因而厌恶他人。凡此种种,都源于自己的自卑感在作祟。一个人的自卑感若处置不妥,那将会使人更加消沉,甚至走上邪路,堕入犯罪的深渊,或走上自杀的道路,有些青少年还会为了逃避自卑感而加入不良的集团组织。
那些长期被自卑感笼罩的人,不仅会失去正常的心理活动,而且还会引起生理上的变化,变化最敏感的是心血管系统和消化系统,这些系统将会受到损害。这些生理上的变化无疑又反过来影响心理,加重了人的自卑心理。
自卑,是自己对自己一种不恰当的认识,是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下,遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏,不仅会影响自己的身心健康,还会让自己的聪明才智和创造能力得不到发挥,会让人觉得自己很难有所作为,从而失去了生活的信心。所以,我们必须克服自己的自卑心理。
怎样才能从自卑的束缚中解脱出来呢?可以采用以下几种方法。
1.认清自己的想法
有时候,问题的关键是我们对事情的想法,而不是我们遇到的事情本身。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示,即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说:“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的自己看不起自己。悲观者往往会抑郁,他们的思维方式也是一样的。所以先要改变戴着“墨镜”看问题的习惯,这样才能看到事情积极的一面。
2.放松心情
努力地去放松心情,不去想那些不愉快的事情。经过自己的心理调节或许你会发现事情真的没有原来想得那么严重,那时你会有一种豁然开朗的感觉。
3.幽默
学会用幽默的心态看事情,轻松一笑,你会觉得其实很多事情都很有趣。
4.与乐观的人交往
与乐观的人交往,他们看问题的角度和方式,会在不知不觉中感染着你、影响着你。
5.尝试一点改变
先做一点小的尝试,比如换个发型,化个淡妆,买件以前不敢穿的比较时髦的衣服……看着镜子中不一样的自己,你的心情或许会跟原来大不一样,因为你发现了自己新的一面。
6.寻求他人的帮助
寻求他人的帮助并不是无能的表现,当我们在悲观的泥潭中不能自拔的时候,可以让别人帮忙分析一下,换一种思考方式,这样看事情的态度可能就会大不一样了。
7.增强信心
因为只有自己相信自己,乐观向上,对前途充满信心,并积极进取,才是消除自卑、促进成功的最有效的方法。悲观者缺乏的,往往不是能力而是自信。他们往往低估了自己的实力,认为自己不行。记住一句话:你说行就行。事情摆在面前时,如果你的第一反应是我行,我能,那么你就会付出自己最大的努力去面对它。
8.正确认识自己
对过去的成绩要作分析。自我评价不宜过高,要认识自己的缺点和弱点。充分认识自己的能力、素质和心理特点,要实事求是,不夸大自己的缺点,也不抹杀自己的长处,这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺点的改正和优点的发扬,将自卑的压力变为发挥优势的动力,从自卑中超越。
当在现实中陷入困境后,不要从一个极端到另一个极端。切不可为了面子羞于求教,而不向朋友、同学或同事虚心学习。
俗话说“尺有所短,寸有所长”,“金无足赤,人无完人”。每个人都有长处与短处,因此,应该正确的全面比较。既比上,又比下;既比优点,也比缺点。跟下比,看到自身的价值;跟上比,鞭策自己使自己进步。这样,就会得出“比上不足,比下有余”的结论了。世上任何人都逃脱不了这个道理,明白了这一点,心理也就取得了平衡点。其实,最重要的比较,是自己跟自己比。走自己的路,奋发努力,不断进步,放出自己的光和热,这就是光荣的、有意义的人生。
9.客观全面地看待事物
自卑的人,总是过多地看重自己不利和消极的一面,而看不到有利、积极的一面,缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象看本质的能力,客观地分析对自己有利和不利的因素,尤其要看到自己的长处和潜力,而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
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