【八五品】清心瑜伽

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7.5 2.0折 38 八五品

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天津武清

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作者林敏著

出版社广东教育出版社

ISBN9787540653323

出版时间2004-01

装帧平装

开本其他

定价38元

货号9787540653323

上书时间2024-05-11

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商品描述: 目录

  目录

    前言
   第1章瑜伽
   什么是瑜伽？
   哈达瑜伽——美体瑜伽
   关于紧张和放松
   瑜伽练习的注意事项
   第2章瑜伽呼吸
   瑜伽呼吸——吸取生命之气
   怎样正确地呼吸
   瑜伽姿势练习中的呼吸
   美容呼唤法
   第3章瑜伽姿势
   瑜伽姿势的作用和影响
   正确、科学地练习瑜伽姿势
   **中的瑜伽塑形健身计划
   清晨的伸展十二式——令人容光焕发
   中午的塑身十六式——令人增强精力
   黄昏的伸展十四式——令人缓解疲劳
   睡前的放松八式——令人轻松入睡
   第4章静思与冥想
   瑜伽冥想
   瑜伽冥想“十二原则”
   四种*佳冥想法
   第5章瑜伽饮食
   改变不良的饮食习惯
   怎样调整饮食习惯
   现代人的瑜伽生活方式
   亲历瑜伽
   编辑寄语

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