我太难了 9787556127634
全新正版 极速发货 可开发票
￥ 21.21 4.3折 ￥ 49.8 全新
库存9件
湖北武汉
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(美) 阿诺德·拉扎勒斯, 克利福德·拉扎勒斯著
出版社湖南人民出版社
ISBN9787556127634
出版时间2021-10
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号3800369
上书时间2024-05-11
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
作者
[美]阿诺德·拉扎勒斯
耶鲁大学心理学院客座讲授、临床培训中心主任，认知行为疗法先驱者、折中疗法的重要代表人物，开创性地提出了认知情绪评价理论，并第一次将认知疗法与行为疗法相结合。因其在心理治疗上的很好贡献，拉扎勒斯曾获得美国心理学会的杰出成就奖和行为治疗协会的终生成就奖，并成为获得卡明斯心灵学奖殊荣的第一人，他还曾被评为美国最有影响力的十大心理治疗师之一。他至今共出版了18本著作，以及超过300篇的学术文章。多次受到《纽约时报》等媒体专题采访。
[美]克利福德·拉扎勒斯
心理学博士，注册临床与健康心理学家，新泽西普林斯顿综合心理服务中心主任。他主攻心理治疗和神经心理学测试，曾在企业内做过大量的咨询工作，内容涉及健康心理学、压力管理、有效沟通以及冲突解决等，并因其突出的贡献获得嘉奖。
译者
贾晓明，北京理工大学人文与社会科学学院教授，博士生导师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会主任委员，中国心理学会首批注册督导师。共出版心理学著作五部，并承担多项重大研究课题。
目录
本书不但是心理咨询与心理治疗专业人员用于教学、临床实践的范本, 也是大众用于心理健康的必备自助手册。通过介绍101个心理咨询案例, 并且通过作者极富智慧的专业解答, 精准有力地给出了直击心灵的答案。本书最值得推崇的是其简单而又深刻的风格。简单是指涉猎的每个心理健康问题和专业理论表述的简洁、清晰, 又富有逻辑, 并且重要观点突出, 可谓短小精悍。深刻是因为作者表达的各种观点又多来自科学研究和临床心理实践, 来自作者的专业思考, 富有哲理、充满智慧, 而非信口开河、吸引人眼球。本书涉及了广泛的心理健康领域, 既有对常见心理问题的理解, 更有应对各种心理困扰的高招, 无疑是一座促进人们心理健康与快乐的宝藏。
内容摘要
职场起点相同，发挥“想象”让你胜人一筹；脾气糟糕，用“情绪温度计”随时观察自己；被批评没有同理心，“自我对话”帮你转换思维；学会“分散练习”，从烦琐的工作中自我解套；掌握沟通的“魔法比率”，亲手打造完美婚姻；无需50分钟的专业咨询；只需1分钟的健康点拨。为116种生活困境提供解决方案，把心理医生随时带在身边，听专家指导，为心灵减负。
本书由美国有名心理学家拉扎勒斯父子写作，所探讨的话题几乎囊括成年人日常会遇到的所有难题和困境，例如拖延症、自我轻视、容貌焦虑、失业恐惧、消极情绪、过高期待、失眠等。书中的每一章节都从心理学的专业角度来提供对策，包含了保持理智的策略、健康地思考自己、用行动展现你自己、建立成功的亲密关系、有效沟通、应对应激和焦虑、处理抑郁愤怒和情绪等内容，帮助每一位读者走出日常困境、克服情绪障碍、完成自我接纳、恢复健康的身心状态。
主编推荐
适合每一个现代人的心灵优化手册！拖延症、低自尊、焦虑感、抑郁心理、情感困惑、人际交往困难……一本书统统搞定！列举116种令人困扰的日常，为101种心理困境提供建议，帮助每个人轻松面对有瑕疵的自己和糟心的生活，重拾身心健康的快乐！
耶鲁大学客座讲授、“美国十大心理咨询师”“心理学杰出成就奖”“认知行为疗法先驱”拉扎勒斯教授的权威作品，让很好心理医生随时成为你的私人心理顾问！
有名心理学家、北京理工大学心理学博导贾晓明翻译并强烈推荐！心理学教授及学生也在使用的教育、实践范本。
豆瓣评分8.3，美国亚马逊、Goodreads读者五星好评：“我为我所有的朋友买了这本书！”
全书配套治愈系可爱插画，高级特种纸印刷，30年资深编辑精心编校，保证很好阅读体验。
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价