家庭医学全书(精) 9787530885888
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作者编者:家庭医学全书编委会|责编:孟祥刚
出版社天津科技
ISBN9787530885888
出版时间2020-08
装帧其他
开本其他
定价88元
货号30943168
上书时间2024-01-23
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商品详情
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目录
第一部分 你应该了解的保持健康的信息
健康饮食
每天吃5种水果和蔬菜
阅读食品标签
维生素和矿物质
锻炼
锻炼的益处
三种类型的锻炼
你的体重健康吗
身体质量指数
压力
压力对身体的影响
机体对压力的反应
健康老龄化
健康老龄化的策略
预防阿尔茨海默病
保持健康状态
骨关节炎
关节是如何工作的
骨关节炎对关节的影响
锻炼和骨关节炎
心脏病
心脏病的危险因素
预防心脏病
癌症
什么是癌症
癌症的预防
癌症的治疗
遗传学
吸烟的危害
戒烟的好处
第二部分 健康的身体
第一章 饮食与健康
吃出健康
营养学基础
第二章 运动、健身与健康
体育活动对健康的益处
三种运动
体育活动与儿童健康
第三章 健康的体重
你超重了吗
超重的风险
合理减肥
如果你体重过轻
第四章 减压
机体的应激反应
压力如何致人生病
压力和睡眠
如何应对压力
松弛反应
第五章 安全的生活
确保你的孩子安全
危险的陌生人
第三部分 急救和家庭护理
第四部分 症状的自我诊断
第五部分 一生的健康指南
第六部分 疾病、紊乱和其他问题
内容摘要
本书共包括六个方面的内容：第一部分介绍读者应该了解的保持健康的信息；第二部分介绍饮食
、运动、健身、减肥、减压、安全的生活和替补医学；第三部分为急救技术和措施，并为如何照顾生
病、残疾或处于术后恢复期的家人提供了详细的建议；第四部分是症状的自我诊断；第五部分是一生
的健康指南；第六部分详细介绍人体各大系统疾病。
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