脾好命就好 9787557879648
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浙江嘉兴
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作者倪诚主编
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787557879648
出版时间2021-01
装帧平装
开本16开
定价35元
货号31057880
上书时间2024-01-22
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作者简介
目录
第一章 脾是“后天之本”，养生先养脾
脾有三大功能
主运化
主升清
主统血
脾喜燥恶湿
湿邪重浊黏腻不易除
脾湿怎么调理
脾主四肢肌肉
脾不好，肌肉软弱无力
久坐不忘健脾
肌肉酸痛，吃点生姜
脾胃是气血生化之源，生命之“根”
健运脾胃是养生之本
脾胃是身体的轴心
修补“后天之本”是养生之道
脾气虚，五脏皆气虚
致心气不足
致肺气虚衰
致肝气不足
致肾气衰微
脾胃虚损，百病由生
造成消化系统疾病
造成代谢性疾病
要想健美，把脾养好最靠谱
养好“脾气”，才能健美
胸部下垂，脾也要负责
延缓衰老得从健脾开始
延缓衰老，从50 岁开始
脾虚阻络、肌肉萎缩为表现
消化不好，须注意饮食
爱操心的现代人为何多得脾胃病
思虑过多会伤脾
易得脾胃病的人群
心情不好没胃口，很伤脾胃
为何心情不好没胃口
笑是给脾胃最好的礼物
相应的饮食处方
饮食不规律，内伤脾胃百病生
过度节食，女人烦恼多
三餐颠倒，男人提前老
1 分钟判断你有没有脾虚
第二章 脏腑和谐，健康无忧
脾与胃亲如手足
脾与胃相表里
胃不好，脾受牵连
脾胃不和，全身遭殃
脾与肾同心协力
先天与后天
脾肾同补，治病求本
内容摘要
脾的运化功能，使气血源源不断地化生，并保障人体各组织器官所需的各种营养物质以及提供足够的能量供给，故脾有“后天之本”的说法。
相对于“先天之本”的肾来说，脾更易受到伤害。饮食不节、劳累过度、思虑过度等都会使“后天之本”有所损伤或不足。所以修补“后天之本”，培养“后天之本”，保养正气，应是养生之本。
事实上，先天不足可以通过后天弥补。如果一
个人先天不足、身体素质差，完全可以通过后天的修补转弱为强。大凡那些长寿的人，养生方法虽有所差异，但“吃得下，解得出”一定是共同点，他们无一不是脾强健者。
那么，我们应该如何修补“后天之本”，养脾护脾，从而让自己健康长寿呢？
这正是本书要告诉大家的。
那些健脾养脾的食物，为你的消化增加动力；那些养护脾的穴位，为你消除脾病的烦恼；那些养生健脾的运动，让你吃得香，步伐矫健；那些健脾的中成药，让脾变得更好，正常工作。
相信有了本书，你能学会保养“后天之本”的方法和食谱，这也是对自己的健康和生命负责！
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