伯恩斯新情绪疗法

图书标准信息

• 作者 伯恩斯 著；李亚萍 译
• 出版社 中国城市出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787507423655
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 530页
• 字数 530千字
• 原版书名 Feeling good: the new mood therapy

【内容简介】

30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！
想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。《伯恩斯新情绪疗法》中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：
了解导致情绪波动的根源
避免消极情绪，防患于未然
克服内疚感
应对敌人和批评
摆脱对爱和赞同的依赖性
战胜“无为主义”

【作者简介】

戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975年美国神经科学学会（TheSocietyforBiologicalPsychiatry）颁发的贝内特（A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会（TheAssociationofAppliedandPreventivePsychology）所颁的杰出贡献奖。除专业以外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》，《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。

【目录】

致谢
前言抗抑郁突破性新疗法
简介思维决定情绪——改变认知，战胜抑郁

第一部分理论和研究——认知疗法与情绪抑郁
1.情绪障碍症治疗的最新突破
2.诊断情绪：治疗的第一步
3.破解情绪：思维决定情绪

第二部分实际应用
4.从建立自尊开始
5.战胜无为主义
6.语言柔道——学会反驳自我批评
7.生气了吗——你的“易怒商数”是多少
8.战胜内疚的方法

第三部分“现实”抑郁
9.悲伤不等于抑郁——引致“现实”抑郁的5大迷思