全民阅读-拉筋拍打治百病（精装）

图书标准信息

• 作者 《中国家庭养生保健书库》编委会 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2015-07
• 版次 1
• ISBN 9787542764348
• 定价 59.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 394页
• 字数 660千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　不必依靠昂贵而伤人的化验与机器，不必依赖复杂的外科手术和终生服药，只用各种拉筋动作和循经拍打，即可骨正筋柔，气血通畅，舒筋活络，强身健体，轻松治疗各种常见病。拉筋和拍打安全性能高，无副作用，非常适合全家老小使用。一人学会，全家受益，为自己和家人健康保驾护航。
　　拉筋和拍打是安全简便的疗法，无须中医基础，无须药物和专业医疗器材，易学易练，不受时间空间限制，可随时随地进行。《拉筋拍打治百病（全民阅读提升版）》汇集了实用有效的拉筋拍打治疗方，将经络学说大众化、普及化、简单化、实用化，人人都能学会，每天坚持拉筋拍打，健康一辈子。
　　《拉筋拍打治百病（全民阅读提升版）》详尽介绍了经络学说的原理和方法，拉筋和拍打的基本手法、注意事项、常见问题，家庭常见疾病的拉筋拍打治疗方，解决常见的美容问题，帮助读者治病疗疾、美容养颜、救急保命、强身健体、延年益寿。

【目录】

第一篇筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法
第一章小心筋缩伤人，它就潜伏你身边
第二章拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
第三章“肝主筋”，拉筋也能治肝病
第四章因位而异，身体五大部位的拉筋法
第五章绷紧健康这根弦，随时随地都不忘拉筋

第二篇妙用牛角松筋术，健康天天住你家
第一章看牛角松筋术如何拉筋养生
第二章健康活力牛角松筋术
第三章牛角松筋术中的脸部青春秘诀
第四章用好牛角松筋术，不再腰酸背痛

第三篇形形色色的拉筋妙方，一场与筋肉的对话
第一章疏气活血，也有间接的拉筋效果
第二章原始点松筋术。让疼痛立即消失无影踪
第三章面壁蹲墙功的拉筋奇效
第四章合练贴墙功、扭腰功，拉筋补肾很轻松
第五章撞墙功，撞开背部经脉
第六章经络瑜伽，日益盛行的拉筋秘方

第四篇脱位是一种筋伤，正骨帮你寻回健康
第一章脱位是一种筋伤，正骨就能解决
第二章颈椎脱位的正骨复位法
第三章肩关节脱位的正骨复位法
第四章髋关节脱位的正骨复位法
第五章肘关节脱位的正骨复位法
第六章腕、掌骨脱位的正骨复位法
第七章其他脱位的正骨复位法

第五篇从头到脚的解结松筋术，全方位的养生大计
第一章颌颈部解结松筋术
第二章肩部解结松筋术
第三章肘部解结松筋术
第四章腕部解结松筋术
第五章胸部解结松筋术
第六章腰背部解结松筋术
第七章骶髋部解结松筋术

第六篇循经拍打几分钟，全身上下都轻松
第一章拍打养生，疏通经络气血旺
第二章经络保健操，看似复杂的简单拍打法
第三章循经拍打几分钟，从头到脚都轻松
第四章拍打养生的注意事项

第七篇认清穴位，精准拍打更健康
第一章循经来点穴，精准拍打更健康
第二章手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
第四章足阳明胃经：生成气血的康体大脉
第五章足太阴脾经：运化食物的养血大脉
第六章手少阴心经：通调神智的养心大脉
第七章手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉
第八章足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉
第九章足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉
第十章手厥阴心包经：保护心主的安心大脉
第十一章手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉
第十二章足少阳胆经：输送气血的固体大脉
第十三章足厥阴肝经：调养情志的修身大脉
第十四章督脉：监督健康的升阳大脉
第十五章任脉：掌管生殖的妊养大脉

第八篇用拉筋拍打，启动身体大药房
第一章常见小症状的拉筋拍打法
第二章常见病的拉筋拍打法
第三章e时代文明病的拉筋拍打法