5分钟职场心理学

图书标准信息

• 作者 万兆阳 著
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2020-05
• 版次 1
• ISBN 9787302534044
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 307页
• 字数 99999千字

【内容简介】

 职场是个烟波浩渺的江湖，是个复杂的环境，充斥着残酷的竞争，暗藏着无数潜规则，各种忌讳让人无所适从。茫茫职场几十年，任何人都会经历不谙世事的“菜鸟”阶段，大多数人也将成为独当一面的业务骨干，但极少数人才能成为运筹帷幄的管理精英。

 

  职场能力绝对不只是单维度地追求完成工作而已，想要自己的事业梦想成真，拥有核心竞争力，不仅需要兢兢业业的工作态度和精湛的专业技能，更要善沟通、懂规则、会交际、知人心，多维度地打造个人品牌。

 

  本书通过职业发展时间线，从认知、工具、情绪和管理等多个角度，每篇文章用5分钟讲透一个心理学经典案例，帮助职场新人“打怪升级”，从平凡走向卓越。

 

【作者简介】

万兆阳

 

简书签约作者

 

一个身处二线城市却坚持一线城市工作节奏的追梦人

 

一个善于思考总结且因深爱书文而坚持写作的通信人

 

一个成长于大型项目管理工作、崇尚团队协作的经理人

 

【目录】

目录

 

 

第一篇 认知篇

 

 

万事开头难，初识职场，打好根基

 

 

第一章 面对菜鸟困境，需首破心理关 

 

/ 

 

002

 

 

第一节 首因效应―营造良好“第一印象”赢得先机 

 

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002

 

 

第二节 刻板效应―如何有效撕掉职业标签？ 

 

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006

 

 

第三节 自己人效应―领悟后才能八面玲珑 

 

/ 

 

010

 

 

第二章 残酷的职场竞争令人无所适从，可找回自然本性 

 

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015

 

 

第一节 老鹰效应―“弱肉强食”的职场如何争得天下？ 

 

/ 

 

015

 

 

第二节 螃蟹效应―明争暗斗你受够了吗？ 

 

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019

 

 

第三节 共生效应―竞争中谋发展才是明智之举 

 

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023

 

 

第三章 职场忌讳屡屡中招，提前掌握排雷技巧 

 

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027

 

 

第一节 乐队花车效应―要谨记拉帮结派要不得 

 

/ 

 

027

 

 

第二节 异性效应―男女搭配干活不累有前提条件 

 

/ 

 

031

 

 

第三节 摩西奶奶效应―别让下意识的畏难情绪毁了自己 

 

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035

 

 

第四章 深陷职场潜规则，应练就火眼金睛 

 

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040

 

 

第一节 贝勃定律―当心这“狡猾”的职场阴暗潜规则 

 

/ 

 

040

 

 

第二节 巴纳姆效应―你一定要小心职场套路陷阱 

 

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044

 

 

第三节 金鱼缸效应―应放弃职场隐私幻想 

 

/ 

 

048

 

 

 

 

第五章不懂事的菜鸟，也需谈谈自我修养/ 052 

 

第一节圆桌效应―圆桌会议真的人人平等吗？/ 052 

 

第二节坐向效应―如何在工作场合占据有利地形？/ 056 

 

第三节狄德罗效应―让行为配套目标，全方位提升个人素养/ 061 

 

 

第六章职场环境复杂，要出淤泥而不染/ 065 

 

第一节鸟笼效应―职场中的你被套路过吗？/ 065 

 

第二节泡菜效应―如何选择环境塑造自己？/ 069 

 

第三节晕轮效应―光环背后的真实，你看得到吗？/ 073 

 

 

第二篇 工具篇

 

 

欲善其事，先利其器，掌握直指人心的

 

心理利器

 

 

第七章关系难处？掌握快速打造优质职场关系的要领/ 078 

 

第一节跷跷板定律―在职场中得心应手的基础是交换与平衡/ 078 

 

第二节邻里效应―学会打造自己的职场关系/ 082 

 

第三节链状效应―职场中根本无法独立，将永远在关系链中沉浮/ 085 

 

 

第八章不要怕领导，汇报工作有窍门/ 090 

 

第一节反馈效应―赢得领导满意的“葵花宝典”你会用吗？/ 090 

 

第二节冷热水效应―赢得领导好评的神器/ 094 

 

第三节缄默效应―犯错不敢汇报可能会错上加错/ 098 

 

 

第九章想被重用，先要打造核心竞争力/ 102 

 

第一节刺猬法则―教你如何在职场中如鱼得水/ 102 

 

第二节安泰效应―时刻提醒自己，莫忘成长土壤/ 106 

 

第三节社会背景效应―充分利用自带光环/ 110 

 

 

第十章不能人云亦云，建立个人品牌/ 115 

 

第一节韦奇定律―特立独行还是人云亦云？/ 115 

 

 

VI 

 

 

 

第二节莱斯托夫效应―做与众不同的自己/ 119 

 

第三节轰动效应―成为职场明星，获得超值回报/ 123 

 

 

第十一章遭遇创新瓶颈，突破思维僵化的天花板/ 127 

 

第一节毛毛虫效应―固步自封必将自取灭亡/ 127 

 

第二节定式效应―陷入思维定式的勤奋很可能是低质量的/ 131 

 

第三节青蛙效应―不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡/ 135 

 

 

第十二章职场遇僵局，反其道而行之即是破局之法/ 139 

 

第一节理解拆屋效应―掌握职场破局之法/ 139 

 

第二节黑暗效应―原来黑暗可以照亮彼此的心/ 143 

 

第三节留白效应―反其道而行之，营造无限可能/ 147 

 

 

第三篇 情绪篇

 

 

管好情绪，做一个情商高的职场人

 

 

第十三章情绪失控危害大，让坏情绪止步于己/ 154 

 

第一节海格力斯效应―冤冤相报何时了，退一步海阔天空/ 154 

 

第二节踢猫效应―要努力成为职场坏情绪的终结者/ 158 

 

第三节约翰逊效应―保持平常心，别让心理情绪波动掩盖了能力/ 162 

 

 

第十四章缺乏大心脏，提升认知可让自己宠辱不惊/ 167 

 

 

第一节墨菲定律―常在河边走必然会湿鞋？机智应对

 

小概率事件/ 167 

 

第二节沸腾效应―把握关键因素，促使量变产生质变/ 172 

 

第三节归因偏差―莫让错误归因引发错误行为/ 175 

 

第十五章职场需谨言慎行，说话的禁区和艺术一定要懂/ 181 

 

第一节瀑布心理效应―职场中的祸从口出/ 181 

 

第二节流言的心理效应―如何规避毁人于无形的流言蜚语？/ 185 

 

第三节地位效应―识时务者懂得在什么位置说什么话/ 189 

 

 

VII 

 

 

 

第十六章职场如戏场，该装就得装/ 194 

 

第一节阿伦森效应―为了功和名，该装就得装/ 194 

 

第二节名片效应―相见恨晚也可能是套路/ 198 

 

第三节禁果效应―营造神秘感可助你一臂之力/ 201 

 

第十七章莫半途而废，完美主义者必能看到美好风景/ 205 

 

第一节半途效应―半途而废如何克服？/ 205 

 

第二节紫格尼克效应―职场完美主义者的救赎/ 209 

 

第三节酝酿效应―山重水复疑无路，柳暗花明又一村/ 213 

 

第十八章正因为势单力薄，更应该聚集能量、海纳百川/ 217 

 

第一节凹地效应―如何在职场中做到海纳百川？/ 217 

 

第二节马太效应―别着急攀高枝，强大自己才是聚集资源的

 

不二法门/ 221 

 

第三节权威效应―威信若立则权力自来/ 224 

 

 

第四篇 管理篇

 

 

管理不易，争做一名优秀的管理者

 

 

第十九章艰难的晋级之路，需要提前铺好路基/ 232 

 

第一节视网膜效应―如何让自己出现在领导的提拔名单中？/ 232 

 

第二节鲁尼恩定律―笑到最后的才是真正的赢家/ 236 

 

第三节彼得原理―别高兴得太早，晋级可能是不胜任的开始/ 240 

 

第二十章管理不易，别误入歧途/ 244 

 

第一节投射效应―以己度人必定陷阱重重/ 244 

 

第二节手表定律―两个领导听谁的？/ 248 

 

第三节超限效应―言之有度，方得人心/ 252 

 

第二十一章不会带团队，先学识人与用人/ 257 

 

第一节懒蚂蚁效应―勤脑的懒蚂蚁，职场中真正的高手/ 257 

 

 

VIII 

 

 

 

第二节鲶鱼效应―是团队的催化剂还是破坏者？/ 261 

 

第三节责任分散效应―三个和尚没水喝/ 265 

 

第二十二章当不好领导，是因为做不好决策/ 270 

 

第一节布里丹毛驴效应―决策能力是管理者的基本素质/ 270 

 

第二节三分之一效应―别总幻想会有更好的，应定好标准

 

当下决断/ 274 

 

第三节关系场效应―听大多数人的意见，跟少数人商量，

 

自己做决策/ 278 

 

第二十三章不要苛责，关注和赞美的力量超出你的想象/ 283 

 

第一节霍桑效应―关注是一种可以激发潜能的神秘力量/ 283 

 

第二节皮格马利翁效应―期望和赞美能产生奇迹/ 287 

 

第三节肥皂水效应―将批评夹在赞美中的沟通艺术/ 290 

 

第二十四章职场英雄必须懂得，成功与失败有时在一念之间/ 295 

 

第一节破窗效应―莫纵容团队小错，防千里之堤毁于蚁穴/ 295 

 

第二节塞利格曼效应―别期望用挫折成就他人，反复打击会毁了

 

员工/ 299 

 

第三节成败效应―成败不仅能论英雄，还能造英雄/ 304