快乐奉献 公务员必修的9堂心理调节课

图书标准信息

• 作者 薛薇 编
• 出版社 中国方正出版社
• 出版时间 2012-06
• 版次 1
• ISBN 9787802168619
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 237页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

公务员作为一个特殊的群体，他们的工作内容以及所肩负的责任与一般的职业有所不同，难免会在实际工作中遇到各种各样的特殊问题，例如不被人理解、遭人误会，等等。这些问题会对公务员的心理产生影响。此外，家庭、婚姻生活等也会给他们的心理带来影响，从而阻碍工作的开展。
《快乐奉献：公务员必修的9堂心理调节课》便是针对以上这些不良心理心态，从实际出发，根据心理学的要点，告诉公务员如何去积极调节心理，从而走出不良心理的陷阱，以一种正确的心态投入到工作中，成为一名快乐奉献的公务员。

【作者简介】

薛薇，北京青年政治学院社科部《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》教研室主任。哈尔滨工业大学中共党史专业硕士研究生、中国政法大学刑法学硕士研究生。长期从事青年思想政治理论教学研究工作，著有《市场经济条件下青年诚信的构建》、《在教书育人中促进大学生思想政治素质的提高》等著作。

【目录】

第一课心理健康，应多了解些心理学常识
作为公务员，我们只有心理健康，才能正确地面对人生，快乐地投入到工作之中，幸福地生活。那么，怎样才能做到这一点呢？这就要求我们多了解一些心理学知识，通过科学的方法来调节自我的心理。

正确认识心理学
看看你现在的心理健康状况
认知“巴纳姆效应”，学会控制自己的情绪
记住，肯定自己才能战胜自己
要想增强自信心就得寻找到自己的优势
只有拥有热忱才能将理想变成现实
激发潜能就要消除胆怯心理

第二课正视自己，在心灵栽下向上的种子
诚然，在我们的生活中有许多令人意想不到的事情发生，我们会为此而感到烦躁不安。为什么会这样呢？事实上在很多时候，都是因为我们自己造成的，即对自己缺乏一个较为清晰的认知，而让自己在生活、工作中变得迷茫起来。

看清自己，积极接受自己的一切
善待自己，别把苛求当要求
积极调整自己，走出曾经错误的阴影
学会控制自己才能享受到乐趣
千万不要忘记鼓励自己

第三课心理减负，做积极进取的自己
压力，是现今社会不能逃避的话题，我们每个人似乎都被无穷无尽的压力包围着，有些喘不过气来。就是这些压力，让我们迷失了自己，难以真正地快乐起来。那么，这些压力究竟是从哪里来的呢？这是因为我们给了自己太多的心理负担。

不要因为压抑而导致内心扭曲
别将自己的表现和“道德”挂钩
用勇气突破个性的束缚
一定要控制好自我意识
积极对待人生，让所谓的宿命论见鬼
将抱怨化作动力，给心灵减点压

第四课自我调节，自发地清除不良心理状态
“心态决定命运”，这句话我们都很熟悉。这绝对不是一句空话，在很多时候我们的一些公务员不能全身心地投入到工作之中，并感到郁闷、烦躁，就是我们的心理状态所造成的。要想快乐地工作和生活，我们就要自发地清除掉一些不良的心理状态。

消除懒惰心理，积极主动地做事
量力而行就能减轻心理负担
战胜脆弱的心理
消除不必要的嫉妒心理
……
第五课摆正自己的位置，才能享受快乐
第六课保持理性，奏响和谐甜美的爱情乐章
第七课关爱自己，身体健康才能人生健康
第八课热爱生活，用兴趣爱好为自己添彩
第九课历练心灵，做个真正拥抱快乐的人