早起的奇迹

图书标准信息

• 作者 [美]哈尔.埃尔罗德（Hal Elrod） 著；易伊 译
• 出版社 广东人民出版社
• 出版时间 2018-02
• 版次 1
• ISBN 9787218123943
• 定价 39.80元
• 装帧 软精装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 256页
• 字数 150千字

【内容简介】

要么躺在床上等待生活的暴击

 

要么早起创造奇迹

 

谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。

 

他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

 

【作者简介】

哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)

 

死过一次的人生赢家

 

15岁拥有一档个人电台节目；

 

20岁成为市值2亿美元公司的*尖销售员；

 

20岁出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；

 

28岁经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；

 

29岁开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；

 

33岁出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚*逊畅销榜首。

 

他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

 

【目录】

前 言 人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己

 

第1 章 负分还是及格？当然选择满分！

 

从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀　

 

赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单　

 

95% 的人都未能实现的目标，如何做到？

 

第2 章 创造奇迹，要么需要绝望，要么需要灵感

 

用2 级能力怎么创造10 级成功？

 

在从未早起过的时间，做从未做过的事　

 

“神奇的早起”，让收入神奇翻番　

 

第3 章 你如果不能出众，就可能出局　

 

95% 的人都没能处理好的人生四大命题　

 

犯下这7 个错误，势必苟且一生　

 

做“神奇”的事，成为出众的人　

 

第4 章 如何做到只睡4 小时， 依旧活力四射？

 

不想起床，并不是因为没睡醒　

 

重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久　

 

五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱　

 

第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划　

 

保持“目的性心静”（Silence）　

 

真正的自我肯定（Affirmations）　

 

内心演练（Visualization）　

 

开始锻炼（Exercise）　

 

阅读（Reading，含推荐书单）　

 

书写，从日记开始（Scribing）

 

第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟　

 

第一分钟：心静or 冥想or 感恩　

 

第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言　

 

第三分钟：尽情地想象未来　

 

第四分钟：写下让自己感激的事情　

 

第五分钟：静静地读一页书　

 

第六分钟：动起来　

 

第7 章 制订个性化早起方案　

 

“早起”不一定要在早晨　

 

营养早餐：什么时候吃，吃什么？

 

设计你的自我肯定宣言　

 

把最具前瞻性的事项安排在早晨　

 

周末要早起吗？

 

周期性调整早起计划　

 

第8 章 30 天早起习惯巩固法　

 

21 天只能养成习惯，但无法巩固　

 

三阶段“习惯固化”策略　

 

打破舒适区，从“我不能”到“试试看”　

 

建立新习惯，从“我可以”到“超喜欢”　

 

第 9 章 要不要低配版的人生，这取决于你　

 

别人能做到，你为什么不能？

 

最后三步　

 

成就被分享之后，才叫成功　

 

结 语 人生最幸福的事，就是梦醒之后，真的成了梦想中的自己　

 

致 谢 至少读完最后一段，这是写给你的