情绪掌控术-幸福的人生不失控

图书标准信息

• 作者 张廷伟 著
• 出版社 中国社会出版社
• 出版时间 2013-07
• 版次 1
• ISBN 9787508744308
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页
• 字数 180千字

【内容简介】

本书的写作，分为上下两篇。上篇阐述了情绪掌控的各种技巧和方法，从情绪调节、情绪修炼、情绪释放、情绪平衡等方面介绍了如何掌控自己的情绪。下篇则针对生活、工作中常见的几种负面情绪，提出了具体的解决办法。
  和其他情绪类的图书相比，本书的特点在于实用性、针对性特别强，没有晦涩高深的理论，没有与我们的日常生活无关的内容，一切都围绕着我们每个人都会遇到的情绪问题提出解决办法。也就是说，你在阅读本书时，不会读到一些与自己无关的内容，你不会浪费哪怕一秒的时间!

【作者简介】

　   张廷伟，著名财经图书作家，管理咨询顾问、培训师。已出版图书《营销女皇董明珠》《像马云一样说话》《向格力学习》《总要先人一步：任正非的战略观》《坚挺的巨人：史玉柱的营销观》《马道成功：马云的创业观》《深度决定高度：柳传志的全局观》等书。

【目录】

上篇：情绪修炼

　第一章　情绪掌控：主宰你的人生

　　★圆满的人生不失控

　　★保持积极的心态

　　★做一个理性的人

　　★笑对生活中的不如意

　　★不要拿过失处罚自己

　　★跳出“当局者”的怪圈 

　　★让情绪为你治病

　第二章　情绪调节：提高你的情商

　　★面对羞辱要淡定

　　★掌握迅速“变脸”的能力

　　★不要陷入别人的情绪里

　　★转移你的注意力

　　★宽容的人更有好人缘

　……

下篇　情绪管理