女性健美训练图解

图书标准信息

• 作者 [法]德拉威尔 编；李振华、冯蕾 译
• 出版社 山东科学技术出版社
• 出版时间 2005-05
• 版次 1
• ISBN 9787533138462
• 定价 49.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 131页
• 字数 170千字
• 丛书 《德拉威尔健身系列》

【内容简介】

　　《女性健美训练图解》介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。
　　每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。　
　　《女性健美训练图解》适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。

【作者简介】

　　德拉威尔（法），长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《女性健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。

【目录】

前言
1臂部训练
2腿部训练
3腹部训练
4背部训练